Andyho CKD po... čtvrté?


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Andyho CKD po... čtvrté?  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Andyho CKD po... čtvrté?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Shodi Andy alespon na 45kg?
Ma sanci!
45%
 45%  [ 11 ]
Pod 50 nepujde...
54%
 54%  [ 13 ]
Celkem hlasů : 24

Autor Zpráva
andy516


PříspěvekZaslal: ne září 06, 2009 9:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 20 - sobota


Den 21 - nedele

Vaha: 96,4kg (-5,4 kg)

Od 14. hodiny no carb by oko a ceka me dalsi krasny tyden plny tuku :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: po září 07, 2009 12:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rozhodnul jsem se, ze tenhle tyden CKD vynecham, jelikoz mam ve stredu zkousku a musim mit mozek vic nez fit...takze si dam do pristiho tyden low carb, nebo se aspon pokusim...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: po září 14, 2009 5:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 22 - pondeli

Po tydnu carb low :)

Vaha: 97,0kg (-3,8 kg)

Tak jsem se dokazal vratit, i kdyz chut vykaslat se na to vazne byla :). Radsi jsem se cely tyden nevazil, abych nevidel, jak to stoupa, ale ta vysledna hodnota je takova prumerna myslim....


Lovecky salam 120g - T 60, B 24

Eidam 30% 150g - T 24, B 42

Apetito Supercremo 100g - T 24, B 9

Lovecky salam 100g - T 50, B 20

T 158, B 97
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: út září 15, 2009 7:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 23 - utery

Vaha: 96,3kg (-4,6 kg)

Cesnekovy salam 100g - T 50, B 20

Eidam 30% 150g - T 24, B 42

Cesnekovy salam 160g - T 80, B 32

Eidam 30% 80g - T 13, B 22


T 171, B 116

Rozmanita strava


Naposledy upravil andy516 dne út září 15, 2009 10:43 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: út září 15, 2009 8:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tos toho moc nesněd
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: út září 15, 2009 8:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Octopuss napsal:
tos toho moc nesněd


Ja to sem samozrejme doplnuju prubezne, jinak by to byl docela zahul na pamet
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: čt září 17, 2009 11:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 25 - ctvrtek

Bohuzel jsem se rano nestihnul zvazit :)

Lovecky salam 200g - T 100, B 40

Tunak 130g - T 10, B 32

Apetito 100g - T 24, B 9

Salam 80g - T 40, B 15

Eidam 30% 80g - T 7, B 15

T 180, B 110
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: po září 21, 2009 8:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dny 26, 27, 28, 29

Bohuzel jsem sem ted moc nestihal psat, protoze ke me na konci minuleho tydne doputovala jedna prekladatelska zakazka a 10 hodin denne jsem prekladal...a nemel chut napsat ani o slovo navic, treba sem. Ale jinak vsechno dodrzuji...dneska rano jsem se nezvazil, do sedmi AM jsem prekladal a fakt uz na to nemel chut...

29. den - Pondeli

Lovecky salam 100g - T 50, B 20

Apetito 100g - T 24, B 9

Olej 2 lzice - T 24

Tunak 130g - T 10, B 32

Eidam 45% 100g - T 28, B 28

Salam 50g - T 25, B 10

T 136, B 113

T 161, B 99
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: út září 22, 2009 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 30 - utery

Vaha: 95,4kg (-5,8 kg)

Lovecky salam 50g - T 25, B 10

Eidam 45% 100g - T 28, B 28

Lovecky salam 100g - T 50, B 20

Olej lzice - T 12

Tunak 130g - T 10, B 32

Eidam 45% 100g - T 28, B 28

Apetito 100g - T 24, B 9

T 177, B 127
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: st září 23, 2009 4:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Den 31 - streda

Vaha: 94,7kg (-6,5 kg)

Ketoza ani v podvecer nikde :/

Salam 100g - T 50, B 20

3 vejce - T 24, B 27

Salam 110g - T 55, B 22

Tunak 130g - T 10, B 32

T 139, B 101


Naposledy upravil andy516 dne st září 23, 2009 10:43 pm, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
JPS


PříspěvekZaslal: st září 23, 2009 4:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak jestli porad hubnes a pribiras tak by to chtelo zmenit dietu...
_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: st září 23, 2009 4:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

JPS napsal:
Tak jestli porad hubnes a pribiras tak by to chtelo zmenit dietu...


Eh jak to myslis? Cyklicky hubnout a pribirat (vodu) je docela normalni v tehle diete
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
JPS


PříspěvekZaslal: st září 23, 2009 4:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

andy516 napsal:
JPS napsal:
Tak jestli porad hubnes a pribiras tak by to chtelo zmenit dietu...


Eh jak to myslis? Cyklicky hubnout a pribirat (vodu) je docela normalni v tehle diete



To ne, mam na mysli to ze celo rocne se hybes o hodne nahoru a dolu, pokud ses v diete uz po 4 a nejdes na zadnou soutez tak mam pocit jako bys akorat nabral cos zhubnul...
_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: st září 23, 2009 5:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

JPS napsal:
andy516 napsal:
JPS napsal:
Tak jestli porad hubnes a pribiras tak by to chtelo zmenit dietu...


Eh jak to myslis? Cyklicky hubnout a pribirat (vodu) je docela normalni v tehle diete



To ne, mam na mysli to ze celo rocne se hybes o hodne nahoru a dolu, pokud ses v diete uz po 4 a nejdes na zadnou soutez tak mam pocit jako bys akorat nabral cos zhubnul...


No ony ty 4 diety jsou v prubehu vice nez 2 let a dve z nich byly spis takove pokusy....takze to tak hrozne neni. Dlouhodobe si ten metabolismus rozhazuju jenom asi jednou rocne :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: út říjen 13, 2009 7:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak mel bych napravit rest a oficilane to tu ukoncit, na coz jsem se vykaslal :)). Tim poslednim zaznamem v podstate dieta skoncila ... Prekvapilo me, ze i po dvou dnech od konce, tzn. po zavodneni, jsem mel 94,5 kg ... Takze vahovy ubytek za mesic byl 6,3 kg . Naprosta vetsina z toho tuku zda se... I lidi si obcas vsimli, ze jsem zhubnul. Nyni planuji zase trochu objem a najizdim na GVT :).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Andyho CKD po... čtvrté? Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: