Log jednoho Vojty

Wojtkingson · Zaslal: ne září 20, 2009 7:29 pm Předmět:

Purkynovi koleje

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: po září 21, 2009 8:57 pm Předmět:

Volno
Byl sem na fotbale, nicmoc:D

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: út září 22, 2009 8:33 pm Předmět:

Den 43

Dnes trénink v posilovně, která je v Purkyňkách, je drahá jak cyp, na to co tam je, ale není čas, tak nebyla jiná možnost

Bench
10x80kg 8x80kg 7x80kg 6x80kg
mno cítil jsem to pěkně, mohl jsem dát širší úchop, ale lavička úplně nahovno, byla nějaká moc úzká nevyhovovala mi

Dřep
5x8kg 5x90kg 5x90kg 5x90kg 5x90kg
Dřeop sem kvuli noze dlouho nejel, ale zda se to byt o, takže zase najedem:)

Přítahy VČ v předklonu
15x50kg 8x70kg 7x70kg 7x70kg 7x70kg
Spokojenost, jedinej cvik kde se síla zlepšuje, aniž bych cvičil:D

Stahovaní kladky na hrudník
7x72kg 7x72kg 7x67kg 7x67kg
absolutni nezvyk na tehle cvik, ale oproti shybum citim ty zda tak 2x vic - takze parada:)

Tlaky na ramena s JČ
7x22kg 7x22kg 7x22kg 7x22kg asi...

Extenze s JČ
5 sérií cca 7-10 opakování váha 20kg-26kg
nakkt, jako tricáky jsem cítil, jenže sem cvičil na lavce a kterou když sem sednul tak se převažovala a druhá měla nějaký zaseklý nastavování sklonu

Kladiva - bicepsový zdvih
8x20kg 7x22kg 7x22kg 7x22kg 7x22kg
dobry

Nezvyk na posilovnu, nicmene jsem si pustil MP3 a nevšímal si okolí takže to tímhle směrem šlo, ale na rpzdílnost vybavení si musí trochu zvyknout, ale trénink fajn, kapal ze mě pot...

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: st září 23, 2009 4:59 pm Předmět:

Volno
Dnes se jde kalit a zbytek týdne už jsem ve škole jen kvůli účasti mám jenom přednášky, paráda

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: čt září 24, 2009 7:09 pm Předmět:

Volno
zitra si zajdu k nam do posilky, nechce se mi vyhazovat 70kc za posilovnu...

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: pá září 25, 2009 7:20 pm Předmět:

Den 44

Bench na šikmé lavce
10x72kg 8x80kg 7x84kg 6x84kg 65x84kg 7x72kg
Spokojenost, čekal jsem že toho moc nezvednu, ale na moje poiměry spokojenost

Mrtvý tah
6x100kg 5x122kg 5x122kg 5x122kg 5x122kg
dlouho sem ho necvicil a uplne me to vyzdimalo, musim se do toho zas oprit

Shyby
4 serie nevim pocty, ale citil jsem to celkem pekne

Kliky na bradlech
7,7,7,7
zacalo se mi vracet jidlo, nic prijemnyho:D

Bicepsovy zdvih s VC
9x45kg 8x45kg 8x45kg 7x45kg
dobry

Slo to,ale mam nejakou alternativni naladu, takze to nebylo nic uchvatnyho...

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: ne září 27, 2009 10:14 am Předmět:

Volno - včera
Teď jsem se probudil a mám motáka jak bejk:D

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: po září 28, 2009 12:51 am Předmět:

Volno

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: po září 28, 2009 4:00 pm Předmět:

v-v-v-volno
asi na me leze naka nemoc:/

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: út září 29, 2009 5:43 pm Předmět:

Den 45

Přítahy spodní kladky
10xfull-2 10xfull-2 8xfull 8xfull
Dobrý celkem, nesoustředil jsem se na vaáhy ale na pocit

Přítahy kladky k hrudníku
10,10,8
kladka na dv veci, byla moc nízká

Přítahy VČ v předklonu
7x70kg 7x70kg 7x70kg 7x70kg

Dřepy
8x70kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg
stačilo pro dnešek

Bicepsovy zdvih s VC - kladiva
10x20kg 8x22kg 8x22kg 8x22kg
dobry

Nova posilovna, uplne narvana, ja mam nejaky vyjebany rameno, total, takze tlakovy cviky neprichai v uvahu takze to byl light trenink, k tomu na me jeste leze asi nejakej bacil...

edit: MÁM POD SEBOU 2 NOVÝ NADĚJNÝ CVIČENCE!

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: st září 30, 2009 11:15 am Předmět:

Nemoc

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: čt říjen 01, 2009 6:46 pm Předmět:

Den 46

pritahy VC
mrtvy tah
pritahy spodni kladky
tlaky na sikme lavici
Extenze s JC

mam kopr sem psat vic, zatim si zvykam na novou posilovnu

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: pá říjen 02, 2009 5:23 pm Předmět:

Volno
zada boli moc moc xD

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: so říjen 03, 2009 3:30 pm Předmět:

volno
zada rehbilitace

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: ne říjen 04, 2009 5:28 pm Předmět:

volno
zada podstatne lepsi:) v utery to viim na light trenink

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow