Dlouhá cesta do Londýna...


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dlouhá cesta do Londýna...  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dlouhá cesta do Londýna...
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Povede se mi dostat do Londýna?
Jasně, kdo jiný!
65%
 65%  [ 21 ]
Možná
25%
 25%  [ 8 ]
Asi ne
3%
 3%  [ 1 ]
Určitě ne!
6%
 6%  [ 2 ]
Celkem hlasů : 32

Autor Zpráva
kulíšek


PříspěvekZaslal: so říjen 17, 2009 4:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Takže nadhoz 220, vyrovnaný osobák a bramborová medaile... o 1 kilo!!!!!

Takže jako vždycky SUPER vystoupení...
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: po říjen 19, 2009 1:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Takže, ten týden od 12.10 do 18.10 jsem byl v Polsku, ve Władysławowu na ME do 23 let.

Pondělí byl cestovní den, jeli jsme 11 hodin autem, takže nic moc na kolena, v úterý jsem se byl trochu protáhnout na technice, trh do 140, nadhoz do 180. Nebylo to nic moc po té pondělní cestě. Středa byla jen v lehkých polodřepech, na trhu do 120, v nadhozu do 160. Vše samozřejmě po jednom opakování.

Čtvrtek volno a pátek jen lehké protáhnutí na 70 kilech v trhu a 90 v nadhozu...


SOBOTA 18.10

HMOTNOST: 123.3Kg

TRH: 170, 175n, 176n
- 7 místo v trhu, základ byl super, ostatní pokusy byly super vytáhnuté, ale uskočil jsem a nerozhodil nohy, takže jsem se pod to nevlezl. Bylo to asi dáno i tím, že jsem na ty kila nechodil na tréninku. Nejvíc jsem byl od zranění 165 (ale to byl pokus že by mi ho na soutěži nedali.) a na soutěži 160. Škoda.

Nadhoz: 209, 220n, 220 - 4 místo v nadhozu. Základ nebyl těžký, ale trochu blbě jsem přemístil, jinak ok. První pokus na 220 mě brutálně na**al! Náplasti se mi smekly, a jak jsem to nakopnul, tak jsem od té činky odletěl jak papírový čert. Napodruhé jsem je dal bez sebemenšího problému, líp jak základ. Prostě jsem se pořádně hecnul.

Celkově tedy krásných 390kg (406Sb.) a krásné 6. místo ve dvojboji. Na to, že jsem měl jen 2 týdny pořádného tréninku po zranění, je to super. Nikdo nečekal, že udělám tolik a už vůbec ne, že půjdu tak vysoké základy. V trhu jsem ještě větší základ nebyl a v nadhozu to byl druhý nejvyšší základ letos. Jsem maximálně spokojený. Jen škoda, že jsem nemohl pořádně trénovat kvůli zranění, vypadalo by to pravděpodobně trochu jinak.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: po říjen 19, 2009 8:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pondělí 19.10

I. Fáze

Trh do polodřepu po dvou: 110, 110, 120, 125, 130, 130.
po jednom: 120, 130, 140, 140

Výtahy nadhoz po třech: 160, 160, 160, 170, 170, 170


Na to, že jsem po závodech a unavený po cestě, tak super trh!


II. Fáze

Trh technický: 130, 130, 140, 150, 160, 165

Dřepy vzadu po dvou: 200, 200, 210, 210, 220, 220


Co na to říct. Trh byl super. Víc mě nechtěl trenér pustit. Prý to stačí a nemám to přehánět, v sobotu jedem na republiku. Docela bych uvítal kdyby republika byla o týden později a ne hned po evropě. No co už, to si nevyberu. Snad to bude ok. Nadhoz jsem dneska nebyl, na evrope jsem si na palci urval mozol a není to fakt nic příjemného. Dost to bolí, tak tomu necháváme klid, v sobotu to budu muset nějak přežít.

Tréninky mám teď lehké, na republiku nám stačí udržet formu. Po republice začně příprava na MS Seniorů v Koreji!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: út říjen 20, 2009 10:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Úterý 20.10

I.Fáze

Trh do polodřepu, po dvou: 110, 110, 120, 130, 120, 125, 130

Výtahy nadhozové, po dvou: 150, 150, 150, 160, 160, 160



Ten trh pohoda, lepší, než jsem čekal. Nadhoz nechodím, takže chodím výtahy v váhama, které bych chodil na nadhoz. Víc nemám chodit.

Jinak zde přihazuju foto z rozcvičovny z Wladyslawowa.

Zleva: Cíba (cze), Kadanets (rus), já, Lukanin (rus). Kluci ruský jsou silní, ale příští rok už se bohužel nezúčastní, protože jsou ročník 86. O 2 soupeře hned míň

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: st říjen 21, 2009 9:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Zde video z trhu. Pokus na 170kg.




A zde z nadhozu na 220kg



Naposledy upravil Lifting dne st říjen 21, 2009 2:20 pm, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
NUMM3R™


PříspěvekZaslal: st říjen 21, 2009 9:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty voe ty trapézy.Ty a ten vlevo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: st říjen 21, 2009 9:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Lukanin má záda jak 2 krávy . Když už o tom mluvíš, tak tu mám jedno foto . Sorry za kvalitu, je to z webky. A ta krkolomná poloha proto, protože jsem to musel fotit sám Takže jsem musel dostat ruku za záda na touchpad. :

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: st říjen 21, 2009 11:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ZVÍŘE!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bolek polívka
(ban)


PříspěvekZaslal: st říjen 21, 2009 11:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ty bys s takovou svalovinou mol delat i kulturistiku
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: st říjen 21, 2009 11:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

bolek polívka napsal:
ty bys s takovou svalovinou mol delat i kulturistiku


No tak to nevím teda.. O tom by se dalo polemizovat... Nemám zrovna kulturistickou postavu...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: út říjen 27, 2009 3:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

SOBOTA 24.10


MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY JUNIORŮ A MUŽŮ

HAVÍŘOV

TH: 122,8 kg

TRH: 170 - 175n - 176n

NADHOZ: 205 - 211 - 221 - český rekord J20

DVOJBOJ: 391

BODY: 407,6

UMÍSTĚNÍ: 1. J20, 1 muži


Super závod! Škoda toho trhu, těch 175 jsem tam měl, ale pomaličku mi spadly dozadu. V nadhozu těch 221 byl nejlepší pokus. Muže jsem vyhrál už těma 211, a těch 221 jsem šel jen z hecu pro pobavení publika. Ani jsem nečekal že to vyjde, pokusy předtím byly strašně těžké. v rozcvičovně mě mále přizabilo 200.

Z titulu v mužích mám radost. Konečně jsem porazil P. Sobotku! Dlouho mi utíkal a vloni mi unikl titul o 1kg!! To jsem si slíbil, že to mu nedaruju Tak teď dostal šišku asi 10 kilo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: čt říjen 29, 2009 1:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pondělí 26.10

I.Fáze

Trh do polodřepu po dvou: 110, 110, 115, 120, 125, 130
po jednom: 125, 130

Nadhoz do polodřepu: 130, 130, 150, 150, 180, 150, 150

Výrahy trhové silou po třech: 90x6


II.Fáze

Trh technický: 140, 150, 160, 170, 177n, 177n, 150, 160

Nadhoz technický: 150, 170, 190, 205n, 190n ->bolest lýtek

Dřepy vzadu: 170, 170, 190, 190, 190, 170


Trhová technika dobrá :) V tom trhu tam prostě chybí těch pár týdnů tréninků, co jsem byl zraněný... Letos to už asi nenahrabu... Ale kdoví, třeba ve mě bouchnou zase ještě...

V nadhozu mě šíleně bolely lýtka v technice... přemístil jsem všechno, ale nemohl jsem vstávat...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: čt říjen 29, 2009 1:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Úterý 27.10

Výrazové tahy po třech: 120x6

Výrazy technické: 150, 160, 170, 180, 200n, 200

Rozpažky, tlaky s jednoručkami


Pohodička.. :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: čt říjen 29, 2009 1:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Středa 28.10

I.Fáze

Trh do polodřepu po dvou: 110, 110, 125, 130, 120, 120, 125

Nadhoz do polo: 130, 130, 150, 160, 150

Výrahy nadhoz (na rychlost) po třech: 160x6




II.Fáze

Nadhoz technický do max: 70, 120, 150, 170, 190, 210, 225n, 170, 190

Trh technický po dvou: 130, 130, 150, 150, 155, 155,
po jednom: 160, 160

Dřepy vpředu: 180, 180, 200, 200, 190, 190

Na těch 225 tam ještě není... Škočil jsem pod ně, otočil je, ale hned vyklopil, takže trochu bez šance...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
fwgman


PříspěvekZaslal: ne listopad 29, 2009 5:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Velká gratulace k vítězství ve skupině a celkovému 8. místu na MS! Londýn je zas o něco blíž!

Jinak přidávám výsledek: 170, 218, 388, 404 bodů. Trochu škoda, že trh zůstal na základu, ale i tak klobouk dolů!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dlouhá cesta do Londýna... Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: