|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Povede se mi dostat do Londýna? |
Jasně, kdo jiný! |
|
65% |
[ 21 ] |
Možná |
|
25% |
[ 8 ] |
Asi ne |
|
3% |
[ 1 ] |
Určitě ne! |
|
6% |
[ 2 ] |
|
Celkem hlasů : 32 |
|
Autor |
Zpráva |
kulíšek
|
Zaslal: so říjen 17, 2009 4:03 pm Předmět: |
|
|
Takže nadhoz 220, vyrovnaný osobák a bramborová medaile... o 1 kilo!!!!!
Takže jako vždycky SUPER vystoupení... _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Lifting
|
Zaslal: po říjen 19, 2009 1:56 pm Předmět: |
|
|
Takže, ten týden od 12.10 do 18.10 jsem byl v Polsku, ve Władysławowu na ME do 23 let.
Pondělí byl cestovní den, jeli jsme 11 hodin autem, takže nic moc na kolena, v úterý jsem se byl trochu protáhnout na technice, trh do 140, nadhoz do 180. Nebylo to nic moc po té pondělní cestě. Středa byla jen v lehkých polodřepech, na trhu do 120, v nadhozu do 160. Vše samozřejmě po jednom opakování.
Čtvrtek volno a pátek jen lehké protáhnutí na 70 kilech v trhu a 90 v nadhozu...
SOBOTA 18.10
HMOTNOST: 123.3Kg
TRH: 170, 175n, 176n - 7 místo v trhu, základ byl super, ostatní pokusy byly super vytáhnuté, ale uskočil jsem a nerozhodil nohy, takže jsem se pod to nevlezl. Bylo to asi dáno i tím, že jsem na ty kila nechodil na tréninku. Nejvíc jsem byl od zranění 165 (ale to byl pokus že by mi ho na soutěži nedali.) a na soutěži 160. Škoda.
Nadhoz: 209, 220n, 220 - 4 místo v nadhozu. Základ nebyl těžký, ale trochu blbě jsem přemístil, jinak ok. První pokus na 220 mě brutálně na**al! Náplasti se mi smekly, a jak jsem to nakopnul, tak jsem od té činky odletěl jak papírový čert. Napodruhé jsem je dal bez sebemenšího problému, líp jak základ. Prostě jsem se pořádně hecnul.
Celkově tedy krásných 390kg (406Sb.) a krásné 6. místo ve dvojboji. Na to, že jsem měl jen 2 týdny pořádného tréninku po zranění, je to super. Nikdo nečekal, že udělám tolik a už vůbec ne, že půjdu tak vysoké základy. V trhu jsem ještě větší základ nebyl a v nadhozu to byl druhý nejvyšší základ letos. Jsem maximálně spokojený. Jen škoda, že jsem nemohl pořádně trénovat kvůli zranění, vypadalo by to pravděpodobně trochu jinak.
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
Zaslal: po říjen 19, 2009 8:51 pm Předmět: |
|
|
Pondělí 19.10
I. Fáze
Trh do polodřepu po dvou: 110, 110, 120, 125, 130, 130.
po jednom: 120, 130, 140, 140
Výtahy nadhoz po třech: 160, 160, 160, 170, 170, 170
Na to, že jsem po závodech a unavený po cestě, tak super trh!
II. Fáze
Trh technický: 130, 130, 140, 150, 160, 165
Dřepy vzadu po dvou: 200, 200, 210, 210, 220, 220
Co na to říct. Trh byl super. Víc mě nechtěl trenér pustit. Prý to stačí a nemám to přehánět, v sobotu jedem na republiku. Docela bych uvítal kdyby republika byla o týden později a ne hned po evropě. No co už, to si nevyberu. Snad to bude ok. Nadhoz jsem dneska nebyl, na evrope jsem si na palci urval mozol a není to fakt nic příjemného. Dost to bolí, tak tomu necháváme klid, v sobotu to budu muset nějak přežít.
Tréninky mám teď lehké, na republiku nám stačí udržet formu. Po republice začně příprava na MS Seniorů v Koreji!
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
Zaslal: út říjen 20, 2009 10:23 pm Předmět: |
|
|
Úterý 20.10
I.Fáze
Trh do polodřepu, po dvou: 110, 110, 120, 130, 120, 125, 130
Výtahy nadhozové, po dvou: 150, 150, 150, 160, 160, 160
Ten trh pohoda, lepší, než jsem čekal. Nadhoz nechodím, takže chodím výtahy v váhama, které bych chodil na nadhoz. Víc nemám chodit.
Jinak zde přihazuju foto z rozcvičovny z Wladyslawowa.
Zleva: Cíba (cze), Kadanets (rus), já, Lukanin (rus). Kluci ruský jsou silní, ale příští rok už se bohužel nezúčastní, protože jsou ročník 86. O 2 soupeře hned míň
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
|
nahoru |
|
|
NUMM3R™
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
Zaslal: st říjen 21, 2009 9:55 am Předmět: |
|
|
Lukanin má záda jak 2 krávy . Když už o tom mluvíš, tak tu mám jedno foto . Sorry za kvalitu, je to z webky. A ta krkolomná poloha proto, protože jsem to musel fotit sám Takže jsem musel dostat ruku za záda na touchpad. :
|
|
nahoru |
|
|
Smazaný uživatel (071)
|
Zaslal: st říjen 21, 2009 11:00 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
bolek polívka
(ban)
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
Zaslal: st říjen 21, 2009 11:21 am Předmět: |
|
|
bolek polívka napsal: | ty bys s takovou svalovinou mol delat i kulturistiku |
No tak to nevím teda.. O tom by se dalo polemizovat... Nemám zrovna kulturistickou postavu...
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
Zaslal: út říjen 27, 2009 3:16 pm Předmět: |
|
|
SOBOTA 24.10
MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY JUNIORŮ A MUŽŮ
HAVÍŘOV
TH: 122,8 kg
TRH: 170 - 175n - 176n
NADHOZ: 205 - 211 - 221 - český rekord J20
DVOJBOJ: 391
BODY: 407,6
UMÍSTĚNÍ: 1. J20, 1 muži
Super závod! Škoda toho trhu, těch 175 jsem tam měl, ale pomaličku mi spadly dozadu. V nadhozu těch 221 byl nejlepší pokus. Muže jsem vyhrál už těma 211, a těch 221 jsem šel jen z hecu pro pobavení publika. Ani jsem nečekal že to vyjde, pokusy předtím byly strašně těžké. v rozcvičovně mě mále přizabilo 200.
Z titulu v mužích mám radost. Konečně jsem porazil P. Sobotku! Dlouho mi utíkal a vloni mi unikl titul o 1kg!! To jsem si slíbil, že to mu nedaruju Tak teď dostal šišku asi 10 kilo.
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
Zaslal: čt říjen 29, 2009 1:46 pm Předmět: |
|
|
Pondělí 26.10
I.Fáze
Trh do polodřepu po dvou: 110, 110, 115, 120, 125, 130
po jednom: 125, 130
Nadhoz do polodřepu: 130, 130, 150, 150, 180, 150, 150
Výrahy trhové silou po třech: 90x6
II.Fáze
Trh technický: 140, 150, 160, 170, 177n, 177n, 150, 160
Nadhoz technický: 150, 170, 190, 205n, 190n ->bolest lýtek
Dřepy vzadu: 170, 170, 190, 190, 190, 170
Trhová technika dobrá :) V tom trhu tam prostě chybí těch pár týdnů tréninků, co jsem byl zraněný... Letos to už asi nenahrabu... Ale kdoví, třeba ve mě bouchnou zase ještě...
V nadhozu mě šíleně bolely lýtka v technice... přemístil jsem všechno, ale nemohl jsem vstávat...
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
Zaslal: čt říjen 29, 2009 1:50 pm Předmět: |
|
|
Úterý 27.10
Výrazové tahy po třech: 120x6
Výrazy technické: 150, 160, 170, 180, 200n, 200
Rozpažky, tlaky s jednoručkami
Pohodička.. :)
|
|
nahoru |
|
|
Lifting
|
Zaslal: čt říjen 29, 2009 1:57 pm Předmět: |
|
|
Středa 28.10
I.Fáze
Trh do polodřepu po dvou: 110, 110, 125, 130, 120, 120, 125
Nadhoz do polo: 130, 130, 150, 160, 150
Výrahy nadhoz (na rychlost) po třech: 160x6
II.Fáze
Nadhoz technický do max: 70, 120, 150, 170, 190, 210, 225n, 170, 190
Trh technický po dvou: 130, 130, 150, 150, 155, 155,
po jednom: 160, 160
Dřepy vpředu: 180, 180, 200, 200, 190, 190
Na těch 225 tam ještě není... Škočil jsem pod ně, otočil je, ale hned vyklopil, takže trochu bez šance...
|
|
nahoru |
|
|
fwgman
|
Zaslal: ne listopad 29, 2009 5:01 pm Předmět: |
|
|
Velká gratulace k vítězství ve skupině a celkovému 8. místu na MS! Londýn je zas o něco blíž!
Jinak přidávám výsledek: 170, 218, 388, 404 bodů. Trochu škoda, že trh zůstal na základu, ale i tak klobouk dolů!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|