Yzzab - Ernandes you have my belt!

Bazzy · Zaslal: so leden 16, 2010 12:39 pm Předmět:

mrtvola up to 3x200 a konec vubec to nesedlo nebyla sila ani technika snad to bylo vcerejsim snowboardovanim
bench 4x5x130
premisteni 5x5x80
bical velka 4x8
bricho

poznal jsem Shamrocka, je fakt obrovskej

Bazzy · Zaslal: po leden 18, 2010 1:25 pm Předmět:

drepy 5x5 up to 140
military/pushpress nevim kolik to bylo ale jednu serii sem prihodil tak ze sem to military nezvladl tak sem to dopushpressoval
nigga bench 4x8x90
zakopavani

Bazzy · Zaslal: st leden 20, 2010 8:47 pm Předmět:

bench 4x5x132
shyby 4 serie
premisteni 4x5x80
scott 5x8

premisteni sem jel s malejma kotoucema a bez gum takze sem to zvedal skoro ze zeme

bylo to peklo ale je tam rezerva, trosku jsem si cinkou rozsekl nozicku:)

dalsi super prihoda tentokrat z parkoviste... vyjizdim ven a cekam az nejaka baba s chlapem vyjedou a uvoni mi cestu, babe bylo tak 50-60, chlapovi taky... chlap vystoupi a ukazuje babe rukama ze tam ma asi tak metr ( ale pritom tam mela tak 30-40 cisel, cumel sem se na to rikal tak ten borec si dela asi prdel)... jeste stala ta baba v takovym doliku takze na to slapla na nacouvala do stojici cerne X5 co tam stava... no fakt sem cumel jak se oba dva potom divili jak se to mohlo stat kdyz borec ji ukazuje metr a ona tam ve skutecnosti byla tak tretina a on stoji u toho a cumi na to... neskutecny... vtipny me to neprijde protoze sem tam mohl parkovat ja misto te X5

Bazzy · Zaslal: pá leden 22, 2010 12:50 pm Předmět:

pushpress 4x5x105
drepy 3x8x100

hruza
nigga bench 5x5 up to 125
zadni ramena
lytka
bricho

chysta se zlom v me kariere, ale o tom az pozdeji

Bazzy · Zaslal: so leden 23, 2010 8:01 pm Předmět:

premisteni 5x80,3x3x100
bench 5x5 up to 135
horni kladka 4x8
scott
bricho

u premisteni zase tekla krev paradne jsem si rozrazil cinkou nozicku

dnes takovej uspechanej trenink, zitra odjizdim na tyden na hory

Bazzy · Zaslal: ne leden 31, 2010 2:52 pm Předmět:

bench up to 3x5x130
shyby 4x5
premisteni 4x8x50
scott 4x8

po tydnu v blue gymu v kterym bylo zase tolik komediantu, skoda mluvit, jinak vzduch byl strasne tezkej a po pauze to nebylo zadny nagano

Bazzy · Zaslal: po únor 01, 2010 9:41 pm Předmět:

grappling 60 minut

porazy, paky, skrceni, sila na to je ale nevim jak tam mam ty ruce porovnat, priste stand up ( trener se me pri rozvicce ptal jestli sem driv neboxoval

Bazzy · Zaslal: st únor 03, 2010 7:23 pm Předmět:

pushpress 4x5x100
drepy 4x5x110
nigga bench 5x5 up to 120
kladka trical 3 serky

nejak se dotoho nemuzu po pauze dostat, sem znicenej..

Bazzy · Zaslal: pá únor 05, 2010 5:38 pm Předmět:

kickbox/muay thai 60 minut

rozcvicka

, technika, sparing (porad me vypadaval chranic na zuby mam ho blbe vytvarovanej kua) po nas sli na radu boxeri Konečný a spol.

Ernandes · Zaslal: so únor 06, 2010 1:04 am Předmět:

Bazzy zbíj je tam všechny

smetak · Zaslal: so únor 06, 2010 1:30 am Předmět:

hehe chranic znova do varici vody a pak prisat na dasno, nebo jestli mas prachy nazbyt tak si skoc k zubari at ti udela chranic na miru a mas po starostech

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

Gohan · Zaslal: so únor 06, 2010 11:51 am Předmět:

Jojo znova do vody, nemusí být aní vařící je potom měkký jak sračka, mě se nejlíp osvědčila hodně teplá voda kdy se dal tvarovat ale nebyl měkký jak sračka.

Bazzy · Zaslal: so únor 06, 2010 12:42 pm Předmět:

dik kluci vim jak na to ale pred tim sem to mel v te varici vode asi na zbytecne kratkou dobu

bench 5x5x130
premisteni 5x80,3x3x100
shyby 4x5
bical velka 4x8x45

protažení + rotátory

jacob s. · Zaslal: so únor 06, 2010 2:01 pm Předmět:

Bazzy, konečně! :-) Držím palce, ať to jde, chránič utop několikrát po sobě, pevně zkousni a nech ho v hubě dokud nedosáhne ústní teploty. Já ještě vždykcy ustříhnu konce,aby končil s polsední stoličkou na každý straně. Musí bejt úplně přesně, jinak vypadávat bude a ještě se udusíš...

Bazzy · Zaslal: so únor 06, 2010 7:02 pm Předmět:

tak dnes jeste jeden necekanej trenink :)

muay thai 60 minut

rozvicka, technika pytel a lapy
parada