ŠIKMÉ BŘIŠNÍ SVALY

PUMPING IRON · Zaslal: st únor 17, 2010 7:58 pm Předmět: ŠIKMÉ BŘIŠNÍ SVALY

Cvičit?ANO x NE?

...jestli ANO,tak kolikrát týdně?Myslím tím vytáčení trupu s dřevěnou tyčí za krkem,dělám 3x50.

CIZO · Zaslal: st únor 17, 2010 8:00 pm Předmět:

klidne

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Gi_s · Zaslal: st únor 17, 2010 8:05 pm Předmět:

já je cvičim v netreninkove dny - úklony ve stoje se závažím
takže 3x týdně..
určitě si je tam zařad,cviky na střed těla potřebuje každý

PUMPING IRON · Zaslal: st únor 17, 2010 8:06 pm Předmět:

já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim

hooliganko · Zaslal: st únor 17, 2010 8:13 pm Předmět:

jak tak koukám , tak řešíš samý lepší věci

PUMPING IRON · Zaslal: st únor 17, 2010 8:14 pm Předmět:

tak v minulém topicu se nikdo pořádně nevyjádřil!!!

Janze · Zaslal: st únor 17, 2010 8:16 pm Předmět:

proto budeme zakládat další a další topicy...

CIZO · Zaslal: st únor 17, 2010 8:19 pm Předmět:

PUMPING IRON napsal:

já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim

pas rozsiruje predevsim pneumatika a ta je rekl bych jeste nebezpecnejsi, nez trenink sikmych brisnich svalu!

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Janze · Zaslal: st únor 17, 2010 8:20 pm Předmět:

PUMPING IRON napsal:

já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim

jen tak mimochodem: ty jsi kulturista?

já bych spíš řekl, že poměr obvodu tvého břicha a třeba koz bude tak 1:1, takže bych možná normálně cvičil a neřešil kraviny

(možná ti křivdím, soudím pouze z povahy tvých dvou topiců)

Gi_s · Zaslal: st únor 17, 2010 8:20 pm Předmět:

PUMPING IRON napsal:

já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim

záleží jestli cvičíš (úklony) se závažím..kdysi sem o tom četl článek..

Janze · Zaslal: st únor 17, 2010 8:21 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

pas rozsiruje predevsim pneumatika a ta je rekl bych jeste nebezpecnejsi , nez trenink sikmych brisnich svalu!

kde ty na ty svoje hlášky chodíš...

Draper · Zaslal: st únor 17, 2010 8:22 pm Předmět:

Sikme brisni svaly cvicim a to obvykle proto, ze se mne po 3 hodinach v posilovne jeste nechce jit domu, uz nemam co cvicit, veslo je treba zrovna obsazene a tak abych tam jen tak necekal, nez se uvolni a zbytecne nevychladl, tak si dam par serek na rotane :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Gi_s · Zaslal: st únor 17, 2010 8:24 pm Předmět:

Janze napsal:

PUMPING IRON napsal:

já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim

jen tak mimochodem: ty jsi kulturista?

já bych spíš řekl, že poměr obvodu tvého břicha a třeba koz bude tak 1:1, takže bych možná normálně cvičil a neřešil kraviny

(možná ti křivdím, soudím pouze z povahy tvých dvou topiců)

jen tak mimochodem,když měříte hrudník,tak jste nadechlí,nebo vydechlí?u mě to dělá rozdíl asi 91 ku 96 cm,tak nevim které mám počítat :)

Gi_s · Zaslal: st únor 17, 2010 8:28 pm Předmět:

V posilce máme taky takovýto "totič" ale nikdy sem na tom necvičil,většinou se nedoporučuje cvičit břicho na strojích,ale co tento na boční?cvičíte to někdo/je to lepší,než ty úklony? http://www.colourplanet.cz/image.aspx?itemid=57273&width=300&height=&q=80

Arnold Strong · Zaslal: st únor 17, 2010 8:31 pm Předmět: Re: ŠIKMÉ BŘIŠNÍ SVALY

PUMPING IRON napsal:

Cvičit?ANO x NE?

...jestli ANO,tak kolikrát týdně?Myslím tím vytáčení trupu s dřevěnou tyčí za krkem,dělám 3x50.

hele u tohodle cviku jsem slyšel že je to zbytečná zátěž na páteř -lepší na šikmý břišní svyly jsou zkracovačky do strany nebo tam jdou zařadit i metronomy

_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu