|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Mají se cvičit šikmé břišní svaly? |
ANO |
|
92% |
[ 26 ] |
NE |
|
7% |
[ 2 ] |
|
Celkem hlasů : 28 |
|
Autor |
Zpráva |
Draper
|
Zaslal: st únor 17, 2010 8:35 pm Předmět: |
|
|
jj metronomy jsou vyborny cvik _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
MikeJ Mezomorf
|
Zaslal: st únor 17, 2010 8:36 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | PUMPING IRON napsal: | já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim |
pas rozsiruje predevsim pneumatika a ta je rekl bych jeste nebezpecnejsi, nez trenink sikmych brisnich svalu! |
pas mozu rozsirovat aj sikme brusne svaly, takze vsetko s mierou!!
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: st únor 17, 2010 8:39 pm Předmět: |
|
|
MikeJ Mezomorf napsal: | CIZOPASNIK napsal: | PUMPING IRON napsal: | já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim |
pas rozsiruje predevsim pneumatika a ta je rekl bych jeste nebezpecnejsi, nez trenink sikmych brisnich svalu! |
pas mozu rozsirovat aj sikme brusne svaly, takze vsetko s mierou!! |
to sice muzou, ale v praxi jsem nikoho nevidel, kdo by si treninkem sikmych brisnich svalu nejak zkazil svuj uzky pas
kulturisti to maji vetsinou z inzulinu, rustaku, vytahanyho zaludku a nefunkcniho hlubokeho stabilizacniho systemu, ale nadmerny rozvoj sikmych brisnich svalu tam teda fakt hraje opravdu zanedbatelnou roli :) _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
YUD
|
Zaslal: st únor 17, 2010 8:42 pm Předmět: |
|
|
Já třeba šikmý břišní svaly prakticky necvičím. když už, tak maximálně šikmý zkracovačky na zemi. Rotace a metronomy (resp. tzv. krokodýlí cviky) považuju primárně za uvolňpvací cviky. Úklony se zátěží bych nedoporučil nikomu z běžně cvičících lidí.
|
|
nahoru |
|
|
MikeJ Mezomorf
|
Zaslal: st únor 17, 2010 9:10 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | MikeJ Mezomorf napsal: | CIZOPASNIK napsal: | PUMPING IRON napsal: | já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim |
pas rozsiruje predevsim pneumatika a ta je rekl bych jeste nebezpecnejsi, nez trenink sikmych brisnich svalu! |
pas mozu rozsirovat aj sikme brusne svaly, takze vsetko s mierou!! |
to sice muzou, ale v praxi jsem nikoho nevidel, kdo by si treninkem sikmych brisnich svalu nejak zkazil svuj uzky pas
kulturisti to maji vetsinou z inzulinu, rustaku, vytahanyho zaludku a nefunkcniho hlubokeho stabilizacniho systemu, ale nadmerny rozvoj sikmych brisnich svalu tam teda fakt hraje opravdu zanedbatelnou roli :) |
jj..nejak tak som to myslel, ale skus davat take 4 druhy rastakov v kombinacii xy vecami a pritom prioritne dret sikme brusne svaly...
|
|
nahoru |
|
|
Frozz.
|
Zaslal: st únor 17, 2010 9:28 pm Předmět: |
|
|
Já je cvičím, proč ne? Nevidím důvod, a nějaké rozšiřování pasu ... . Dělám russian twist - ve sedě s medicimbalem nebo ve stoje s velkou osou. _________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
nahoru |
|
|
Tomkins
|
|
nahoru |
|
|
magion
|
Zaslal: čt únor 18, 2010 7:11 am Předmět: |
|
|
Taky nejspis nedisponujes zadnou rotacni silou, ktera je potrebna v mnoha sportech a tak i v zivote se nekdy hodi... _________________ Go For Your Dream..
|
|
nahoru |
|
|
peacer
|
Zaslal: čt únor 18, 2010 12:09 pm Předmět: |
|
|
Přesně tak, není to jenom o zpevnění středu těla. Když se chceš jakkoliv otočit trupem s nějakým závažím tak ten rozdíl u necvičících a cvičícíh poznáš. Ve všech bojových sportech je tento sval důležitý pro sílu úderu a rychlost otáčení trupu.. _________________ "I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
|
|
nahoru |
|
|
PUMPING IRON
|
Zaslal: čt únor 18, 2010 2:30 pm Předmět: |
|
|
Zeptám se takhle,když cvičím záda,nohy,ruce a někde se svléknu,tak to jde vidět že tyto partie mam namakané,tak se ptám jdou vidět i ty šikmé b. svaly?Pekáč jde vidět,to vím,ale ty šikmé?Jasné je,že musím být vyrýsovaný to je bez debat!
|
|
nahoru |
|
|
Janze
|
Zaslal: čt únor 18, 2010 2:51 pm Předmět: |
|
|
PUMPING IRON napsal: | Zeptám se takhle,když cvičím záda,nohy,ruce a někde se svléknu,tak to jde vidět že tyto partie mam namakané,tak se ptám jdou vidět i ty šikmé b. svaly?Pekáč jde vidět,to vím,ale ty šikmé?Jasné je,že musím být vyrýsovaný to je bez debat! |
jo
a nechceš se podle tohoto rozhodovat, jestli je budeš cvičit?
|
|
nahoru |
|
|
PUMPING IRON
|
|
nahoru |
|
|
Janze
|
Zaslal: čt únor 18, 2010 3:36 pm Předmět: |
|
|
už jsem paranoik, ale není toto už zas nějakej vtip? já už se
trochu na fóru ztrácim, kdo je opravdivej a kdo ne
|
|
nahoru |
|
|
PUMPING IRON
|
Zaslal: čt únor 18, 2010 3:42 pm Předmět: |
|
|
proč bych nebyl opravdovej?jen se ptám,jestli to jde videt,protoze na tom mi taky hodne zalezi
|
|
nahoru |
|
|
peacer
|
Zaslal: čt únor 18, 2010 4:18 pm Předmět: |
|
|
PUMPING IRON napsal: | proč bych nebyl opravdovej?jen se ptám,jestli to jde videt,protoze na tom mi taky hodne zalezi |
protože pořád zakládáš nové topici a pokládáš tam ty samé, deb...ní otázky, víš :)
Mě jdou vidět jenom tehdy, když je zatnu. Jinak nejsou vidět nikomu, kdo nedrží dietu před soutěží na minimum tělesného tuku.. _________________ "I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|