ŠIKMÉ BŘIŠNÍ SVALY


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - ŠIKMÉ BŘIŠNÍ SVALY  Úvodní stránka -> Trénink -> ŠIKMÉ BŘIŠNÍ SVALY
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Mají se cvičit šikmé břišní svaly?
ANO
92%
 92%  [ 26 ]
NE
7%
 7%  [ 2 ]
Celkem hlasů : 28

Autor Zpráva
Draper


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2010 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jj metronomy jsou vyborny cvik
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MikeJ Mezomorf


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2010 8:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
PUMPING IRON napsal:
já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim

pas rozsiruje predevsim pneumatika a ta je rekl bych jeste nebezpecnejsi, nez trenink sikmych brisnich svalu!


pas mozu rozsirovat aj sikme brusne svaly, takze vsetko s mierou!!
_________________
"The Best combination mass and symmetry in years"... Muscular Development (2OO6)
[img:01070191d5]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1249282766_1.jpg[/img:01070191d5]
http://www.youtube.com/watch?v=otD4prOS09s&feature=channel_page
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2010 8:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

MikeJ Mezomorf napsal:
CIZOPASNIK napsal:
PUMPING IRON napsal:
já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim

pas rozsiruje predevsim pneumatika a ta je rekl bych jeste nebezpecnejsi, nez trenink sikmych brisnich svalu!


pas mozu rozsirovat aj sikme brusne svaly, takze vsetko s mierou!!

to sice muzou, ale v praxi jsem nikoho nevidel, kdo by si treninkem sikmych brisnich svalu nejak zkazil svuj uzky pas

kulturisti to maji vetsinou z inzulinu, rustaku, vytahanyho zaludku a nefunkcniho hlubokeho stabilizacniho systemu, ale nadmerny rozvoj sikmych brisnich svalu tam teda fakt hraje opravdu zanedbatelnou roli :)
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
YUD


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2010 8:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já třeba šikmý břišní svaly prakticky necvičím. když už, tak maximálně šikmý zkracovačky na zemi. Rotace a metronomy (resp. tzv. krokodýlí cviky) považuju primárně za uvolňpvací cviky. Úklony se zátěží bych nedoporučil nikomu z běžně cvičících lidí.
_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MikeJ Mezomorf


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2010 9:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
MikeJ Mezomorf napsal:
CIZOPASNIK napsal:
PUMPING IRON napsal:
já vám věřím,ale prý to rozšiřuje pas tak já nevim

pas rozsiruje predevsim pneumatika a ta je rekl bych jeste nebezpecnejsi, nez trenink sikmych brisnich svalu!


pas mozu rozsirovat aj sikme brusne svaly, takze vsetko s mierou!!

to sice muzou, ale v praxi jsem nikoho nevidel, kdo by si treninkem sikmych brisnich svalu nejak zkazil svuj uzky pas

kulturisti to maji vetsinou z inzulinu, rustaku, vytahanyho zaludku a nefunkcniho hlubokeho stabilizacniho systemu, ale nadmerny rozvoj sikmych brisnich svalu tam teda fakt hraje opravdu zanedbatelnou roli :)


jj..nejak tak som to myslel, ale skus davat take 4 druhy rastakov v kombinacii xy vecami a pritom prioritne dret sikme brusne svaly...
_________________
"The Best combination mass and symmetry in years"... Muscular Development (2OO6)
[img:01070191d5]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1249282766_1.jpg[/img:01070191d5]
http://www.youtube.com/watch?v=otD4prOS09s&feature=channel_page
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2010 9:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já je cvičím, proč ne? Nevidím důvod, a nějaké rozšiřování pasu ... . Dělám russian twist - ve sedě s medicimbalem nebo ve stoje s velkou osou.
_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tomkins


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 3:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Frozz. napsal:
Já je cvičím, proč ne? Nevidím důvod, a nějaké rozšiřování pasu ... . Dělám russian twist - ve sedě s medicimbalem nebo ve stoje s velkou osou.


Já je pro změnu zase necvičím a přijde mi, že střed těla mám pevnej stejně jako dřív, co jsem je ještě cvičíval. Podle mě je to jen ztráta času, i při základních zkracovačkách se dostatečně zapojují a to bohatě stačí.
_________________
Čokoláda je naprosto zdrcujícím důkazem toho, že tuk ve spojení s jednoduchými sacharidy na celé čáře chuťově válcuje proteiny se sacharidy komplexními.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
magion


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 7:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky nejspis nedisponujes zadnou rotacni silou, ktera je potrebna v mnoha sportech a tak i v zivote se nekdy hodi...
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
peacer


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 12:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Přesně tak, není to jenom o zpevnění středu těla. Když se chceš jakkoliv otočit trupem s nějakým závažím tak ten rozdíl u necvičících a cvičícíh poznáš. Ve všech bojových sportech je tento sval důležitý pro sílu úderu a rychlost otáčení trupu..
_________________
"I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PUMPING IRON


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 2:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zeptám se takhle,když cvičím záda,nohy,ruce a někde se svléknu,tak to jde vidět že tyto partie mam namakané,tak se ptám jdou vidět i ty šikmé b. svaly?Pekáč jde vidět,to vím,ale ty šikmé?Jasné je,že musím být vyrýsovaný to je bez debat!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Janze


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 2:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PUMPING IRON napsal:
Zeptám se takhle,když cvičím záda,nohy,ruce a někde se svléknu,tak to jde vidět že tyto partie mam namakané,tak se ptám jdou vidět i ty šikmé b. svaly?Pekáč jde vidět,to vím,ale ty šikmé?Jasné je,že musím být vyrýsovaný to je bez debat!

jo

a nechceš se podle tohoto rozhodovat, jestli je budeš cvičit?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PUMPING IRON


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 3:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CHCI
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Janze


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 3:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

už jsem paranoik, ale není toto už zas nějakej vtip? já už se
trochu na fóru ztrácim, kdo je opravdivej a kdo ne
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PUMPING IRON


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 3:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

proč bych nebyl opravdovej?jen se ptám,jestli to jde videt,protoze na tom mi taky hodne zalezi
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
peacer


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2010 4:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PUMPING IRON napsal:
proč bych nebyl opravdovej?jen se ptám,jestli to jde videt,protoze na tom mi taky hodne zalezi


protože pořád zakládáš nové topici a pokládáš tam ty samé, deb...ní otázky, víš :)

Mě jdou vidět jenom tehdy, když je zatnu. Jinak nejsou vidět nikomu, kdo nedrží dietu před soutěží na minimum tělesného tuku..
_________________
"I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - ŠIKMÉ BŘIŠNÍ SVALY Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: