SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...)

hooliganko · Zaslal: ne únor 07, 2010 6:37 pm Předmět:

Black Dragon napsal:

hooliganko napsal:

a víš třeba to , že když jedeš na rotopedu totálně se potíš , že seš celej mokrej , tak spaluješ z 80% svaly a né tuky?

Hmm ... a tos cetl v Zena a zivot?

ne , to mi bylo receno vyskolenym trenerem (primo trener zamereny na spinning a odbouravani tuku pri aerobnich cinnostech) ... ze tuky se nejvice spaluji v takove te klidnejsi fazi , kdy jedes na nejakych 60% .. kdyz uz pak jedes na krev apod . tak de voda ze svalu a svaly ..

_________________
osobne zkoumana treninkova analogie :
mesic treninku , strava : 2 oplatky s minerálkou
mesic odpocinku , strava : 2 oplatky s vodou

Black Dragon · Zaslal: ne únor 07, 2010 7:08 pm Předmět:

Jasny, to beru ... ale to porovnani s pocenim je bullshit .. my co nosime nekolik vrstev se potime jak prasata ...

_________________
...

hooliganko · Zaslal: ne únor 07, 2010 7:20 pm Předmět:

Black Dragon napsal:

Jasny, to beru ... ale to porovnani s pocenim je bullshit .. my co nosime nekolik vrstev se potime jak prasata ...

hele a proc vlastne nosite tolik vrstev ? sem videl treba vcera ve fitu dva kulturisty a jeden z nich prisel a mel na sobe tilko,tricko,mikinu a jednotlive to sundaval a pak byl jen v tilku .. ma to nejaky smysl?

_________________
osobne zkoumana treninkova analogie :
mesic treninku , strava : 2 oplatky s minerálkou
mesic odpocinku , strava : 2 oplatky s vodou

StrongerYAAHO · Zaslal: ne únor 07, 2010 7:26 pm Předmět:

Na zahřátí svalu.Čim víc vrstev , tak tím víc to udržuje svaly v teple a tím se snižuje ryziko na úraz (natáhnutí , utrhnutí , atp.).

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

hooliganko · Zaslal: ne únor 07, 2010 7:31 pm Předmět:

to abych zase začal nosit mikinu

_________________
osobne zkoumana treninkova analogie :
mesic treninku , strava : 2 oplatky s minerálkou
mesic odpocinku , strava : 2 oplatky s vodou

Draper · Zaslal: ne únor 07, 2010 7:32 pm Předmět:

hooliganko napsal:

Black Dragon napsal:

hooliganko napsal:

a víš třeba to , že když jedeš na rotopedu totálně se potíš , že seš celej mokrej , tak spaluješ z 80% svaly a né tuky?

Hmm ... a tos cetl v Zena a zivot?

ne , to mi bylo receno vyskolenym trenerem (primo trener zamereny na spinning a odbouravani tuku pri aerobnich cinnostech) ... ze tuky se nejvice spaluji v takove te klidnejsi fazi , kdy jedes na nejakych 60% .. kdyz uz pak jedes na krev apod . tak de voda ze svalu a svaly ..

to nemyslis vazne, ze ti neco takoveho o tom poceni rekl vysokoskoleny trener nebo jak ho nazyvas...

jinak s temi 60% je to do jiste miry pravda, ale existuji i jine metody jako treba HIIT a podobne..

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

hooliganko · Zaslal: ne únor 07, 2010 7:38 pm Předmět:

nerikam , ze je to pravda ale rekl no .. pry se to proste i nejak pocita , ze podle toho kolik mas kilo a % tuku apod. se da spocitat pri jake tepove frekvenci spalujes nejvice tuku a pri jake spalujes svaly a pry ze cim je ta tepovka vetsi tak to byva cim dal vic svalu

_________________
osobne zkoumana treninkova analogie :
mesic treninku , strava : 2 oplatky s minerálkou
mesic odpocinku , strava : 2 oplatky s vodou

Black Dragon · Zaslal: ne únor 07, 2010 8:07 pm Předmět:

hooliganko napsal:

Black Dragon napsal:

Jasny, to beru ... ale to porovnani s pocenim je bullshit .. my co nosime nekolik vrstev se potime jak prasata ...

hele a proc vlastne nosite tolik vrstev ? sem videl treba vcera ve fitu dva kulturisty a jeden z nich prisel a mel na sobe tilko,tricko,mikinu a jednotlive to sundaval a pak byl jen v tilku .. ma to nejaky smysl?

Tohle smysl nema... to je debil ...

Ja mam triko s dlouhym rukavem a mikinu a na nohach teplaky.. klidne i pres leto ...
Je to ciste ze zdravotnich duvodu - teplo pro svaly, slachy, klouby ...

_________________
...

Johny HaRd · Zaslal: ne únor 07, 2010 9:08 pm Předmět:

StrongerYAAHO napsal:

Kupuju si jen to , co potřebuju , případně to , co mi pomůže (např. carnitin).

Suplementace karnitinu je asi to poslední, co Ti pomůže.

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

bigT · Zaslal: po únor 08, 2010 10:39 pm Předmět:

Mate prosim nekdo zkusenost s kombinaci ThermX a Max Lean?

_________________
S životem je to jako se hrou. Nezáleží na tom, jak je dlouhá, nýbrž na tom, jak se hraje.
Lucius Annaeus Seneca

PUMPING IRON · Zaslal: so únor 20, 2010 12:03 am Předmět:

Prosím Vás jaké zkušenosti máte s přípravkem Synephrine od Nutrendu?Funguje to,doporučili by jste mi ho?nebo je lepší Karnitin?dík

Draper · Zaslal: so únor 20, 2010 4:20 am Předmět:

PUMPING IRON napsal:

Prosím Vás jaké zkušenosti máte s přípravkem Synephrine od Nutrendu?Funguje to,doporučili by jste mi ho?nebo je lepší Karnitin?dík

a k cemu zrovna tobe prosimte bude?
ty jsi fakt asi jen dalsi vtip co?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

chrochro · Zaslal: so únor 20, 2010 5:59 am Předmět:

hooliganko napsal:

nerikam , ze je to pravda ale rekl no .. pry se to proste i nejak pocita , ze podle toho kolik mas kilo a % tuku apod. se da spocitat pri jake tepove frekvenci spalujes nejvice tuku a pri jake spalujes svaly a pry ze cim je ta tepovka vetsi tak to byva cim dal vic svalu

obecne vzato je tuk jako zasobarna energie pro sval vyuzivan po vycerpani svaloveho glykogenu....je to velmi polopate a neodborne vysvetleno...takze aby se zapojil metabolismus tuku je dobre u nas obycejnych lidi provadet aerobni aktivitu na tech 60-70procent max tepove frekvence po delsi dobu...tzn30-45min....nektere studie uvadeji dokonce 50procent ale osobne jsem ji necetl...samozrejme zalezi i na tve kondici a spouste dalsich faktoru...ale obecne se da rici ze delsi aerobni aktivita 30-45min na 60-70procent max tep frekvence pomuze pri spalovani tuku...samozrejme jsou ruzne intenzifikacni metody atd...ale kauzdy si musi zkusit co na nej funguje...pocenim toho moc nespalis jelikoz tuk je energie pro sval tuk se musi se spalit ve svalech z tela se nevypari...no a samozrejme dieta...jinak ke spalovacum jsem dost skepticky ale jako placebo efekt proc ne...

PUMPING IRON · Zaslal: so únor 20, 2010 1:41 pm Předmět:

no potřebujunějaký splaovák do diety,ale nevím který je nejlepší

hooliganko · Zaslal: so únor 20, 2010 3:24 pm Předmět:

PUMPING IRON napsal:

no potřebujunějaký splaovák do diety,ale nevím který je nejlepší

umis cist , nebo nevidis , ze tu uz asi 3 lidi po sobe napsali , ze spalovace sou na HOV*O?