Yzzab - Ernandes you have my belt!

Bazzy · Zaslal: út březen 02, 2010 8:41 pm Předmět:

box něco pres hodinu

dneska strasny malem sem opravdu umrel, muzete drepovat jak chcete kolik chcete ale delat drepy s maximalnim vyskokem 2 kola po pul minute

a zacnu behat

m4l · Zaslal: út březen 02, 2010 8:43 pm Předmět:

kamo vydrz

Bazzy · Zaslal: út březen 02, 2010 8:45 pm Předmět:

od tohodle me nikdo neodradi kamarade

POW · (ban)

ses fakt dobrej, jen tak dal, fandim ti

ja bych to asi nedal

žlutej · Zaslal: st březen 03, 2010 9:42 am Předmět:

Bazzy napsal:

zacnu behat

No já asi špatně čtu

je vidět jak málo stačí aby se změnily názory na určité věci. Vidím že fight je ted prioritou a posilka je už jen jako doplněk a bude se podřizovat treninkům fightu. Je vidět, že tě to hodně baví.

Ernandes · Zaslal: st březen 03, 2010 10:53 am Předmět:

Bazzy

Budeš nám muset objasnit co si představuješ pod pojmem běhat

. Vzhledem k tomu že ještě nedávno (v F2) si měl za svou aerobku to dojít si během cvičení na hajzl kterej byl 20m vzdalenej tak bych tě poprosil o tvou definici slova "běhat"

.

Bazzy · Zaslal: st březen 03, 2010 11:13 am Předmět:

to zas nevim jestli je posilovna jen doplnek mozna tak pusobi protoze pri fightu se v posilovani moc zlepsovat neda ale fight s posilkou se zlepsit da, sila jde strasne dolu uz jsem par kil shodil to se dalo cekat, hlave zustat v tezke divizi

kdybych chodil do posilky jak pred tim a do toho box a nedej boze to behani tak mam do 2 mesicu 80 kilo takze na to musim rozumne:)

Bazzy · Zaslal: st březen 03, 2010 3:02 pm Předmět:

bench 5x5 asi 120
premisteni 5x5x75
pritahy VC 5x5x130
kliky na bradlech 5xmax

Bazzy · Zaslal: pá březen 05, 2010 7:59 pm Předmět:

box

zacina to byt pekna drina

Bazzy · Zaslal: ne březen 07, 2010 2:17 pm Předmět:

zadni drepy 5x5x120
shyby 5x5
kladiva 3x6x30,2x3x40
military press 4x8x40 - lehoucce mam nejaky prepaleny ramena
bricho

Bazzy · Zaslal: st březen 10, 2010 6:51 pm Předmět:

box

včetně sparingu

Bazzy · Zaslal: čt březen 11, 2010 3:00 pm Předmět:

mrtvola 3x3x190
bench 5x5x115
kliky 5xmax
krceni ramen 4x5x160
lytka

vsechno tezky, malo zeru nemam proteiny ani cukr uz by to mohlo dojit

perlicka: dnes byl v blue gymu borec co cvicil v zimnich lyzarskych rukavicich

Bazzy · Zaslal: ne březen 14, 2010 7:02 pm Předmět:

box

sparing s klukem co dela ultimaty, ruce nic moc ale mel fyzicku takze nejdriv sem mu i davaval ale pak sem nemohl a daval on mne

EDIT: stinovani asi s 5kg jednoruckama

a pred tim sem si jeste holil hlavu takze ramena na sracky

Bazzy · Zaslal: po březen 15, 2010 1:42 pm Předmět:

pritahy VC 5x5x130
celni drepy 5x5x100
premisteni a pushpress 5x80,4x5x90
kladiva 4x6x30
scott 3 serky

chtel sem dat lytka nebo neco ale uz byl uplne plnej gym tak sem raci sel do řiti

Bazzy · Zaslal: út březen 16, 2010 8:00 pm Předmět:

box

techniky - shadow boxing, lapy, pytel