solárko + cvičení

ZdenekRazic · Zaslal: pá duben 02, 2010 7:39 am Předmět: solárko + cvičení

Ahojte,

mám na Vás jednu otázku, která je hodně probíraná. Je možné po absolvování solárka jít cvičit? Nebo naopak? Po cvičení si zajít na solár? Někde jsem četl, že by tělo mělo být tak 2h. v klidu po solárku. Pak jsem slyšel, že se nesmím aspoň 2h. po solar. namočit atd atd.. Máte někdo zkušenosti, nebo znáte odpověď? PS. Jestli už je zde nějaký takový topic, tak se omlouvám. Díky, Hezký den. ZR

Synthetic · Zaslal: pá duben 02, 2010 8:18 am Předmět:

Nějakej čas sem chodil před tréninkem do solárka, žádný problémy sem z toho neměl. A navíc sem byl krásně prohřátej, takže se líp cvičilo.

_________________
"ONE OF A KIND"

kid · Zaslal: pá duben 02, 2010 9:24 am Předmět:

Odstup od vody je doporučený 2 hodiny před a po. Když se spršíš před, tak omyješ přirozenou ochranu pokožky a je větší riziko nějaké kožní reakce.
Pokud se sprchuješ po, tak částečně omezuješ účinnost procedury.

Cvičení před ani po nemá omezení. Já osobně jsem po solárku línej jak vandrácká hůl. Někdo zase čipernej jak rybička. To je individuelní.

YUD · Zaslal: pá duben 02, 2010 1:27 pm Předmět:

kid napsal:

Odstup od vody je doporučený 2 hodiny před a po. Když se spršíš před, tak omyješ přirozenou ochranu pokožky a je větší riziko nějaké kožní reakce.
Pokud se sprchuješ po, tak částečně omezuješ účinnost procedury.

Cvičení před ani po nemá omezení. Já osobně jsem po solárku línej jak vandrácká hůl. Někdo zase čipernej jak rybička. To je individuelní.

To sem taky slyšel, ale zase někdo říkal, že to nemá vliv. Proč by to mělo snižovat účinnost? Že ochlazením pokožky sprchou snížíš prokrvení nebo proč?

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

BOSSHUGO · Zaslal: pá duben 02, 2010 1:31 pm Předmět:

YUD napsal:

To sem taky slyšel, ale zase někdo říkal, že to nemá vliv. Proč by to mělo snižovat účinnost? Že ochlazením pokožky sprchou snížíš prokrvení nebo proč?

Asi že bys tu hnědou barvu mohl hned smýt

Zdravím do Brna!

_________________
Nahoru se musí nejdříve hlavou a až potom zadkem!

Čím hloupější sedlák, tím větší brambory!

YUD · Zaslal: pá duben 02, 2010 1:34 pm Předmět:

BOSSHUGO napsal:

YUD napsal:

To sem taky slyšel, ale zase někdo říkal, že to nemá vliv. Proč by to mělo snižovat účinnost? Že ochlazením pokožky sprchou snížíš prokrvení nebo proč?

Asi že bys tu hnědou barvu mohl hned smýt

Zdravím do Brna!

Když se opaluješ pod zářivkama? Leda by se té vody lekla

Zdravím do Ostravy

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

ZdenekRazic · Zaslal: pá duben 02, 2010 1:52 pm Předmět:

kid napsal:

Odstup od vody je doporučený 2 hodiny před a po. Když se spršíš před, tak omyješ přirozenou ochranu pokožky a je větší riziko nějaké kožní reakce.
Pokud se sprchuješ po, tak částečně omezuješ účinnost procedury.

Cvičení před ani po nemá omezení. Já osobně jsem po solárku línej jak vandrácká hůl. Někdo zase čipernej jak rybička. To je individuelní.

Jo taky si myslim, ze to nebude nejak skodit.. a dobu mezi solarkem a posilkou mam na mysli cca 30-40 min..

Draper · Zaslal: pá duben 02, 2010 2:22 pm Předmět:

Sprchovat by ses po solarku par hodin nemel, stejne tak asi i potit (ale to jen hadam), protoze se narusi proces pigmentace. Ja chodim do solarka bud po treninku po sprse a nebo nejlepe ulne mimo (po jedne nemile zkusenosti z leta

)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kid · Zaslal: pá duben 02, 2010 3:34 pm Předmět:

YUD napsal:

kid napsal:

Odstup od vody je doporučený 2 hodiny před a po. Když se spršíš před, tak omyješ přirozenou ochranu pokožky a je větší riziko nějaké kožní reakce.
Pokud se sprchuješ po, tak částečně omezuješ účinnost procedury.

Cvičení před ani po nemá omezení. Já osobně jsem po solárku línej jak vandrácká hůl. Někdo zase čipernej jak rybička. To je individuelní.

To sem taky slyšel, ale zase někdo říkal, že to nemá vliv. Proč by to mělo snižovat účinnost? Že ochlazením pokožky sprchou snížíš prokrvení nebo proč?

Na tohle jsme přišli na vlastní kůži ještě před tím, než mně to pak učili na kurzu pro solárkáře. Jak píše Draper přeruší resp. oslabí se proces pigmentace. Vzhledem k tomu, že to koresponduje s mými zkušenostmi, tak jsem se již po přesném chemismu nepídil.

ZdenekRazic · Zaslal: pá duben 02, 2010 5:02 pm Předmět:

Takze je lepsi jit po cviceni? a budu prase a po cviceni se nebudu sprchovat-pujdu na solarko a osprchuju se az doma.. slo by to?

badevil · Zaslal: pá duben 02, 2010 5:05 pm Předmět:

ZdenekRazic napsal:

Takze je lepsi jit po cviceni? a budu prase a po cviceni se nebudu sprchovat-pujdu na solarko a osprchuju se az doma.. slo by to?

Kam chodis na solarko? At tam nahodou nevlezu po tobe

Ja ze zkusenosti se po solarku pri cviceni potim jako prase, nejlepsi chodit mimo,v ramci regenerace.

Draper · Zaslal: pá duben 02, 2010 5:08 pm Předmět:

badevil napsal:

ZdenekRazic napsal:

Takze je lepsi jit po cviceni? a budu prase a po cviceni se nebudu sprchovat-pujdu na solarko a osprchuju se az doma.. slo by to?

Kam chodis na solarko? At tam nahodou nevlezu po tobe

Ja ze zkusenosti se po solarku pri cviceni potim jako prase, nejlepsi chodit mimo, v ramci regenerace .

jj

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

ZdenekRazic · Zaslal: pá duben 02, 2010 5:24 pm Předmět:

badevil napsal:

ZdenekRazic napsal:

Takze je lepsi jit po cviceni? a budu prase a po cviceni se nebudu sprchovat-pujdu na solarko a osprchuju se az doma.. slo by to?

Kam chodis na solarko? At tam nahodou nevlezu po tobe

Ja ze zkusenosti se po solarku pri cviceni potim jako prase, nejlepsi chodit mimo,v ramci regenerace.

Neboj, v takovy pr.eli kde bydlim ja nikdy na solarko nepujdes.. xD jo sam bych chodil do solarka uplne mimo cviceni, ale musim dojizdet jak do posilovny, tak do solarka.. a to sem i nechce.. nebo spis na to nemam.. takze myslite, ze by to slo po cviceni? neumytej?

badevil · Zaslal: pá duben 02, 2010 5:27 pm Předmět:

Draper napsal:

badevil napsal:

ZdenekRazic napsal:

Takze je lepsi jit po cviceni? a budu prase a po cviceni se nebudu sprchovat-pujdu na solarko a osprchuju se az doma.. slo by to?

Kam chodis na solarko? At tam nahodou nevlezu po tobe

Ja ze zkusenosti se po solarku pri cviceni potim jako prase, nejlepsi chodit mimo, v ramci regenerace .

jj

ja bych to rad zduraznil, ze solarko bysme meli brat jako regeneraci, prohrati bolavych svalu, vyplaveni nejakych hormonu,vit D, imunita a plus je nejaka ta barva hezci nez byt bledej jak kunda japonky. Hlavne se nespalit.

ZdenekRazic · Zaslal: pá duben 02, 2010 5:32 pm Předmět:

jeste nejaky nazory?? docela me to "trapi".. protoze jsem dostal permici za litr, tak toho chci vyuzit.. xDD