Yzzab - Ernandes you have my belt!

Bazzy · Zaslal: út duben 06, 2010 12:11 pm Předmět:

pushpress
shyby
ez
kladiva
bricho
na nohy sem se vysral

Bazzy · Zaslal: pá duben 09, 2010 1:50 pm Předmět:

mrtvola petky 170 nebo 180 uz nevim
incline bench 95
francouze s EZ
premisteni 70

Bazzy · Zaslal: ne duben 11, 2010 8:07 pm Předmět:

boxing

technika, sparing, zitra zas

Bazzy · Zaslal: po duben 12, 2010 8:20 pm Předmět:

boxing

techniky, sparing, trochu jsem dostal bití

ocekavam brzkou zlomeninu nosu, konecne budu vypadat jak chlap

Bazzy · Zaslal: út duben 13, 2010 12:35 pm Předmět:

pritahy
pushpress
celni drepy
kladiva
scott

Bazzy · Zaslal: pá duben 16, 2010 5:29 pm Předmět:

a ted uz budu jen trenovat a ucit se

Bazzy · Zaslal: so duben 17, 2010 12:45 pm Předmět:

patek boxing

dnes

bench
pritahy
premisteni
kladka tric
hodne reps

Bazzy · Zaslal: ne duben 18, 2010 3:45 pm Předmět:

Dnes sem byl v Prostejove podporit coache

citace:

Váhová kategorie do 75 kg (střední)

Vardan Besaljan (1985, v ČR od roku 2001 84 zápasů /60 – 19 – 5/, Juniorský Mistr ČR 2002 a 2003, Mistr ČR seniorů 2009, účastník MS v Miláně 2008, odchovanec Gaži Brno) versus Michal Vodárek (1987, počet zápasů jsem nezachytil, zhruba kolem 100)

Další zápas na který jsem se těšil, ponevadž Besaljan umí udělat show a pravogarďáka Vodárka také předcházela dobrá pověst. V tomto zápase to ovšem bylo jenom o Besaljanovi. Vardan se rozhodl vyučovat v tomto zápase zadní úder a počínal si jako skutečný profesor. Vodárka kontroval ze zadní tak ukázkově, že nebylo co řešit. Vodárek si s jeho taktikou nedovedl naprosto poradit a musím říci, že v tomto zápase, kdy jsem jej na živo viděl poprvé, mne jako diváka zklamal. Besaljan navíc zápas zvládl výborně i takticky a nenechal se vyprovokovat ke rvačkám, což se mu občas stává. Ačkoliv to asi vyzní krutě, Besaljanovi se tuto neděli podařilo Vodárka dokonale zesměšnit a ten krom nesportovních gest nepředvedl vůbec nic. Když pak spravedlivě vyhlásili Besaljana jednoznačným vítězem, bylo naprosto nepochopitelné, že trenér Fáber proti verdiktu mermomocí prostestoval. Nelze to nazvat jinak, než ztrátou soudnosti. Nemluvě o tom, že při stoprocentním dodržování pravidel by měl být vykázán z rohu, poněvdž byl ringovým několikrát upozorňován na nevhodné chování. Na trenéra Fábera jsem již dříve slyšel od různých lidí, že neumí zvládat své emoce a přijmout spravedlivou porážku. Bohužel tyto zvěsti se mi v Prostějově zcela potvrdily a to i ve zbylých zápasech

Bazzy · Zaslal: ne duben 18, 2010 7:32 pm Předmět:

Běh cca 5km

těžkej teren
trener bezel smal se a vykladal a to mel dneska zapas a ja za nim umiral a nadaval ze zdechnu

Bazzy · Zaslal: po duben 19, 2010 5:52 pm Předmět:

boxing
shadow boxing, nacviky technik, sparing ( musel byt 3x počítanej

) 10kol po 10 vterinach sprinty na pytel knock out power

perfektni trenink

Bazzy · Zaslal: út duben 20, 2010 3:48 pm Předmět:

pushpress 5x5x80,90
celni drepy 4x10x50,60
horni kladka 4x8xplnej knedl
kladiva 4x6x30
scott 3x8

sere me ze kvuli zapestim ktery me normalne neboli nemuzu jet na bical rovnou cinku ani ez protoze me to boli

Bazzy · Zaslal: st duben 21, 2010 6:36 pm Předmět:

běh asi 4km

zkurveny behani nesnasim to do pice ale jak se jinak na tu olympiadu mam dostat?

+shadow boxing 3x3

Bazzy · Zaslal: pá duben 23, 2010 2:12 pm Předmět:

mrtvola 180
incline bench 100
premisteni 75
nigga bench 100
bricho

Bazzy · Zaslal: so duben 24, 2010 8:01 pm Předmět:

Běh 9-10km

přiznam se ze ke konci sem musel sem tam par metru jit proste se to nedalo nebylo to dechem ale spis tim jak me ztuhly nohy a ruce jak kdybych je mel zality do betonu, ke konci sem se hecl a dobehl jsem to i s kratkym sprintem na zaver. Opet sem si sahl na dno a dost jsem myslel na smrt a tak chtel sem skocit pod trolejbus ale bezel sem tak pomalu ze by se me nic nestalo akorad bych ho rozbil. Nahlas sem se hecoval ze sem pica a tak dale snad me nikdo neslysel

Bazzy · Zaslal: ne duben 25, 2010 3:29 pm Předmět:

A
power clean + push press
pritahy v predklonu
bench
biceps

B
shyby
nigga
celni drep
incline bench

C
power clean
mrtvy tah
military press
biceps

D
bench
pritahy jc
kliky na bradlech
celni drep

Grime trochu sem to upravil k obrazu svymu a protoze se me to vzdycky bije kdyz mam tri treninky tak jsem tam poskladal jeste ctvrtej

jeste uvidim kdyz pojedu retard, westcoast, belly, tank abott, lamborghini doors on my escalade,nigga nebo b-bench