StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa

StrongerYAAHO · Zaslal: čt duben 08, 2010 2:44 pm Předmět:

8.4.2010
Rugby trénink

Poznámka: Bolest nohou (konkrétně chodidel) , kterou jsem už zmiňoval jsem se snažil vyřešit Dolgitem. Bohužel nevím , jak to dopadlo , ale dnes na tréninku to zjistím.
-------------------------------------------------------------------------------------
+ Pro orientaci přidávám i rozpis turnajů na Jaro 2010
-------------------------------------------------------------------------------------

11.Dubna - RT RC SLAVIA Praha - Proběhlo, 2.Místo
18.Dubna - RT RC PRAGA Praha - Proběhlo , nezůčastnil jsem se.
25.Dubna - RT RC TATRA Smíchov - Proběhlo , 2.Místo
9.Května - RT RC SPARTA Praha
15.-16.Května - CT v rámci Dragon cupu
23.Května - RT RK PETROVICE
6.Června - RT RC RÍČANY
12.-13.Června - Přebor ČR bude určeno
-------------------------------------------------------------------------------------

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

StrongerYAAHO · Zaslal: pá duben 09, 2010 1:56 pm Předmět:

9.4.2010
45min lehce fotbal/tělocvik

Poznámka: Docela dost mě boleli nohy , vůbec nevim co stim : (

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

pr0 · Zaslal: pá duben 09, 2010 2:06 pm Předmět:

StrongerYAAHO napsal:

Poznámka: Docela dost mě boleli nohy , vůbec nevim co stim : (

Nemáš náhodou ploché nohy? Kdyžtak si skoč za ortopedem.

_________________
"You Got a Dream... You Gotta Protect It. People Can't Do Somethin' Themselves, They Wanna Tell You You Can't Do It. If You Want Somethin', Go Get It."

StrongerYAAHO · Zaslal: pá duben 09, 2010 5:42 pm Předmět:

Ano , mam. Už jsem jednou u ortopeda byl (dřív) zeptat se jestli mam příliš ploché nohy a on mi řekl , že to neni nic extra, že nemusím mít strach a ať nosím normální boty s ortopedickými vložkami.

Ale do Neděle se mi nohy asi už nezcelý a ortoped nepomůže , budu nejspíše hrát v bolestech.

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

StrongerYAAHO · Zaslal: so duben 10, 2010 7:02 am Předmět:

10.4.2010
Pouze Prsa
Bench-press: 6sérií po 6-10opakování

Tlaky na šikmé lavici (hlavou nahoru): 4série po 10opakování

Rozpažky: 3série po 8-11opakování

Poznámka: Dneska jsem si dal jen lehký trénink prsou.
Měl jsem sice v plánu jet nohy , ale to bych do zítra nezregeneroval a lýtka mě bolí po jejich posilování další 2dny!
Po tréninku protein s matlodexxem

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

StrongerYAAHO · Zaslal: ne duben 11, 2010 6:00 am Předmět:

11.4.2010
Rugby turnaj

Poznámka: Nohy jsou v pořádku , jako rojníkovy mi bohatě stačili a řekl bych , že mi to i dosti šlo. Jsem mrtvej a utahanej , 5hodin běhání. Horká koupel->postel.

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

StrongerYAAHO · Zaslal: po duben 12, 2010 10:37 am Předmět:

12.4.2010
Volno

Poznámka: Dneska se na nic necejtím :)

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

Frozz. · Zaslal: po duben 12, 2010 10:39 am Předmět:

V rugby jsou taky pozice jako v americkým fotbale ne? Jakou hraješ? Jaký to je když do sebe narážíte, a to oproti a.fotbalu nemáte vůbec žádný chrániče, to mi připadá divný, já bych se teda bez chráničů asi do někoho bál vší silou narazit...

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

secret78 · Zaslal: po duben 12, 2010 11:05 am Předmět:

my hrávame am. futbal bez chráničov a zatiaľ sa nikomu nič nestalo:)

StrongerYAAHO · Zaslal: po duben 12, 2010 11:40 am Předmět:

Frozz. napsal:

V rugby jsou taky pozice jako v americkým fotbale ne? Jakou hraješ? Jaký to je když do sebe narážíte, a to oproti a.fotbalu nemáte vůbec žádný chrániče, to mi připadá divný, já bych se teda bez chráničů asi do někoho bál vší silou narazit...

Hraju rojníka,druhou řadu.
No, já hraju jenom s chráničem na zuby a přemýšlím i o helmě , ale nevím jestli to má cenu , jelikož je fakt jen látková. U rugby jsou jen trochu jiná pravidla , např. v tom , že míč nesmíš dopředu házet , jenom kopat a nesmíš sejmout hráče , který nemá míč.

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

StrongerYAAHO · Zaslal: út duben 13, 2010 9:04 am Předmět:

13.4.2010
Ramena,Triceps,Biceps
Tlaky multi-press v sedě: 4sérií po 10-15opakování

Upažování: 4série po 12-15opakování

Tlaky JR v sedě: 3série po 10opakování

Stahování lana (kladka): 3série po 10-20opakování

Bench-press na úzko: 3série po 10opakování

Bicepsové zdvihy na kladce: 4série po 10-15opakování

Bicepsové zdvihy ve stoje JR: 3série po 10-20opakování

Poznámka: Celkem dobře rozdrcený ramena.
Po tréninku sachariďáček....

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

StrongerYAAHO · Zaslal: út duben 13, 2010 7:13 pm Předmět:

Tak ještě přidám nějakou tu fotku z turnaje , ať jednou pro vždy zahodím tu anonymitu

http://i40.tinypic.com/2nqcfuh.jpg

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

Janze · Zaslal: út duben 13, 2010 7:16 pm Předmět:

StrongerYAAHO napsal:

Tak ještě přidám nějakou tu fotku z turnaje , ať jednou pro vždy zahodím tu anonymitu

http://i40.tinypic.com/2nqcfuh.jpg

ještě větší by nebyla?

kterej jseš ty?

StrongerYAAHO · Zaslal: út duben 13, 2010 7:18 pm Předmět:

Ten s tou červenoubílou skuskou , která vypadá , jako kdybych měl v hubě 100gumovejch medvídků.

Tak ještě jednu... -> http://i44.tinypic.com/24e6vjo.jpg :-D

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]

StrongerYAAHO · Zaslal: st duben 14, 2010 4:21 pm Předmět:

14.4.2010
Volno

_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]