|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Čte to tu někdo? |
Ano |
|
36% |
[ 12 ] |
Ne |
|
30% |
[ 10 ] |
Občas |
|
33% |
[ 11 ] |
|
Celkem hlasů : 33 |
|
Autor |
Zpráva |
I.N.G.
|
Zaslal: čt září 23, 2010 1:48 pm Předmět: |
|
|
Peck-deck? Tím chceš nabrat hmotu?
|
|
nahoru |
|
|
| | |
NUMM3R™
|
Zaslal: čt září 23, 2010 4:47 pm Předmět: |
|
|
Den 18.
1)150g vloček,20g rozinek, protein, 300ml mléka,kakao
2)50g bebe,30-40g pistacii,65g gainer
3)PTN - zapoměl jsem doma : (
4)4+1 vejce,150g těstovin
5)3 celá vejce, 125-130g těstovin, 90g hrachu
6)zel. salát
7)250g tvaroh
Trénink
Shyby s dopomocí
10 x 45kg
2 x 8 x 40kg
10 x 45kg
Přítahy JČ
10 x 12kg
8 x 15kg
8 x 16kg
8 x 18kg
Kladka za hlavu
12 x 25kg
10 x 30kg
8 x 35kg
8 x 40kg
Bradla s dopomocí
4 x 8 x 45kg
Francie
12 x EZ
8 x EZ + 5kg
2 x 10 x EZ + 5kg _________________ Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.
|
|
nahoru |
|
|
NUMM3R™
|
Zaslal: pá září 24, 2010 6:56 pm Předmět: |
|
|
Den 19. takový makový no. : (
Jídelníček
1)150g vloček,400ml mléka,kakao,protein
2)50g bebe,50g ořechů,65 gainer
3)PTN
4)4+1 vejce, 120g rýže
5)120g rýže, protein
6)250g tvaroh
Trénink
Tlaky s JČ
10 x 10kg
10 x 12kg
2 x 6 x 15kg
1 x 5x 15kg
Přítahy JČ k bradě
4 x 10 x 10kg
Rozpažky ve stoje
2 x 10 x 5kg
1 x 8 x 7kg
1 x 10 x 5kg
Zákopy v leže
4 série 10-8op
Zákopy ve stoje
10 x 10kg
3 x 8 x 15kg _________________ Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.
Naposledy upravil NUMM3R™ dne ne září 26, 2010 3:38 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
NUMM3R™
|
Zaslal: ne září 26, 2010 10:13 am Předmět: |
|
|
Den 20. Oslava
Byl jsem na oslavě narozenin..
Jídelníček
1)150g vloček,400ml mléka,kakao,protein
2)150g těstovin, 3 vejce
3)pár brambůrky, 2 panáky
4)120g rýže,3 vejce,hrášek
5)250g tvarohu _________________ Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.
|
|
nahoru |
|
|
Rapyjer
|
Zaslal: ne září 26, 2010 2:50 pm Předmět: |
|
|
V tom jídelníčku máš málo bílkovin. Když nechceš jíst maso, fajn, tak holt musíš pít víc proteiňáků (i když ten argument, že ti maso nechutná je směšnej, prostě se to nauč jíst).
|
|
nahoru |
|
|
NUMM3R™
|
Zaslal: ne září 26, 2010 7:09 pm Předmět: |
|
|
Den 21. Cukrovačka
555g sacharidů
- po pravdě jsem měl v plánu 600g, ale nevadí...
(150g vloček,120g rýže,120g rýže,120 g rýže, 350g hranolek v troubě bez oleje,120g rýže) _________________ Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.
|
|
nahoru |
|
|
_Lundgren
|
Zaslal: ne září 26, 2010 7:15 pm Předmět: |
|
|
Koukám, že z toho, co ti napsal Daymoon sis skoro vůbec nic nevzal. Což je pro tebe velká škoda. _________________ Ahoj, já jsem Lundgren a jsem vesloholik...
|
|
nahoru |
|
|
Majesty
|
Zaslal: ne září 26, 2010 7:41 pm Předmět: Re: Numm3r - now and for ever |
|
|
NUMM3R™ napsal: | Předem chci upozornit, že nejím maso a sýry, nechutnají mi, nejsem nějakej zastánce zvířat ( i když týrání mi vadí), časem to třeba zkusim zařadit, takže to tady nechci řešit, jako v každym logu co si založim, děkuji za pochopení.
A tenhle jídelníček mi zatím vyhovuje, takže ho měnit nehodlám.. |
Daymoon a spol. ti to tu psali slusne a ve snaze poradit ti, ty jsi nemel ani tolik slusnosti abys jim poradne odpovedel, takze ja to vezmu z druhe strany.
Priznam se ze ctu tvuj log, zajima me totiz jakou mas motivaci cvicit, kdyz sam vidis ze se diky tvemu dementnimu pristupu k masu vubec nezlepsujes a stale zustavas troska jako predtim.
Jsi zena ? Jsi slaba zena ? Jsi totalni nymand ktery nedokaze snist 200g kureciho denne ? Chces byt potapanej (=nizky nebo vubec zadny prijem esencialnich aminokyselin potrebnych mimojine ke spravne funkci mozku) gay s sedesati kily, geek a pro vsechny svoje spoluzaky/kamarady/rodinu/holky looser, kterej je takovej jen proto ze neni schopnej se poradne najist ?
Look at you man. Jestli chces byt nadale troska, klidne v tomhle pokracuj, protoze tohle co predvadis je cesta NIKAM.
cipinek napsal: |
nechci vyvolávat flame, ale po tom, co napsal, že chce jít s kašlem a rýmičkou k doktorovi pro antibiotika si myslím, že je to takovej malej fracek, který si potřebuje nabít držku, aby se probral a začal se chovat třeba přesně podle toho, cos mu napsal ve svém postu, prostě kluci v tomto věku mají svoji hlavu a nedají říct a nedají... no flame needed
|
*podpis*
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: ne září 26, 2010 7:49 pm Předmět: Re: Numm3r - now and for ever |
|
|
Majesty napsal: | Daymoon a spol. ti to tu psali slusne a ve snaze poradit ti, ty jsi nemel ani tolik slusnosti abys jim poradne odpovedel | Na obhajobu Numera musím poznamenat, že se vyjádřil v PM. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
Samec
|
Zaslal: ne září 26, 2010 8:01 pm Předmět: |
|
|
Já souhlasím s Majestym.. jestli něco neprovedeš s tím jídelníčkem, nečekej zlepšení. Nemáš absolutně žádnou sílu, ty váhy které zvedáš a jídlo které jíš, z toho nemůžeš prostě růst. Pokud nezačneš pořádně jíst, tak nebudeš mít sílu, tudíž budeš furt zvedat ty samé váhy jaké zvedáš.
Btw.. tlaky s 10-12kg jednoručky ... z toho jako ti má růst hrudník?
Naposledy upravil Samec dne ne září 26, 2010 8:07 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
NUMM3R™
|
Zaslal: ne září 26, 2010 8:06 pm Předmět: |
|
|
Děkuji, fakt mě to zajímá! _________________ Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: ne září 26, 2010 8:08 pm Předmět: |
|
|
Na přání autora lock _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|