Samec log

JOga · Zaslal: ne říjen 17, 2010 9:04 pm Předmět:

Samec napsal:

Zítra druhá ranní (budíček 04:35) čuste.

tak si to ranní vstávání uží, budu na tebe myslet až budu vstávat v 7:00 a dospávat to ve škole

PS : na praxy vstávám v 4:15 tak vím jak moc to je přijemný :- (

wondra · Zaslal: ne říjen 17, 2010 9:19 pm Předmět:

ty jsi suchar :D na ranní vstávání v 4:50 chodím spát po půlnoci :D

Samec · Zaslal: ne říjen 17, 2010 9:35 pm Předmět:

Ještě nespím suchare

koukám vždycky tak do pul 12 na tv.

Ale teď už vypínám mašinu.. bye

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

Samec · Zaslal: po říjen 18, 2010 6:39 pm Předmět:

Split prsa biceps

bench
8x40kg
8x60kg
2x8x70kg
5x80kg
tlaky s jč hlavou nahoru
6x30kg
2x6x27,5kg
6x25kg
rozpažky s jč na rovné
4x8x20kg
ez ve stoje
4x8,8,7,6x40kg
jč ve stoje
4x6x17,5kg
břicho
4x

Koment: Po týdenní pauze paráda. Váhy jsem nehrotil.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

Samec · Zaslal: st říjen 20, 2010 11:03 am Předmět:

Split nohy ramena

dřep
10x30kg
2x8x60kg
3x6x80kg
zákopy
8x35kg
2x8x40kg
předkopy
8x40kg
2x8x45kg
military press
8x40kg
2x8x45kg
upažování
3x8x10kg
přítahy vč k bradě
3x6x35kg
výpony v sedě na stroji
3x12x30kg
výpony ve stoje na stroji
10x97,5kg
2x12x90kg

Koment: Dneska nohy ramena po dvou týdnech.. taky váhy podle toho vypadaly.. navíc po včerejší brutal šichtě se divím že sem to dnes vůbec odcvičil.

Btw... v robotě fasujeme pásky do fitka

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

wondra · Zaslal: st říjen 20, 2010 11:19 am Předmět:

a my nic...stejně je nejbližší komerční fitko 25km daleko :D

Tomt3 · (ban)

Ty tvoje videa jsou dobrý, ale u těch bradel se snaž držet, aby ses nehoupal a dřepy jsou taky pěkný

Samec · Zaslal: čt říjen 21, 2010 12:15 pm Předmět:

Dík moc

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

Samec · Zaslal: čt říjen 21, 2010 12:31 pm Předmět:

Úterý, středa nějaké drobáky... měl jsem málo peněz na účtě a neměl jsem čas vložit si, jinak bych to osolil všechno za litr.

https://www.tipsport.cz/webtip-sandbox/ViewUsersTicketAction.do?idu=-69439735538&idb=-1&hash=ZHKcYTM9S6fPeJTUV85OFs9VPEs%3D

https://www.tipsport.cz/webtip-sandbox/ViewUsersTicketAction.do?idu=-69440912738&idb=-1&hash=VlZtVFXTQfeuU682IyvfektME24%3D

a tento snad dnes dojde https://www.tipsport.cz/webtip-sandbox/ViewUsersTicketAction.do?idu=-69440583443&idb=-1&hash=8%2FGIrxvmf0TBCgMKzht7zGoKhd4%3D

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

Samec · Zaslal: čt říjen 21, 2010 12:36 pm Předmět:

Jedna s mých nejoblíbenějších písní

a ten klip je bomba.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

Samec · Zaslal: pá říjen 22, 2010 7:19 pm Předmět:

Split záda triceps

vrchní kladka k hrudníku
4x8x65kg
mt
8x50kg
6x60kg
6x70kg
6x80kg
6x90kg
přítahy v předklonu vč
4x8x60kg
úzký bench
3x8x60kg
6x70kg
extenze s jč za hlavu
8x15kg
3x8x12,5kg
břicho
4x

Koment: Záda triceps taky po dvou týdnech, takže jsem volil lehčí váhy. Jinak včera na noční makačka. Zalehl jsem v 7 ráno, probudil jsem se po noční v jednu, na půl 5 fitko a za hoďku jdu na druhou noční a zas bude fičák. Sobota neděle konečně volno, ale piču z toho jak zítra celý den proležím/prospím u tv, v neděli se sotva vzpamatuju a v pondělí už zase na první ranní.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

Samec · Zaslal: pá říjen 22, 2010 7:20 pm Předmět:

Jo, ještě včerejší vlaštovka

https://www.tipsport.cz/webtip-sandbox/ViewUsersTicketAction.do?idu=-69440583443&idb=-1&hash=8%2FGIrxvmf0TBCgMKzht7zGoKhd4%3D

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

elnino · Zaslal: pá říjen 22, 2010 7:25 pm Předmět:

gratuluju k vyhram,ale chlape musim rict ze vsazis takove jistotky jako baba

Kurzy 1,13 no nevim,ale aspon vyhravas.Jinak jaka je tva nejvyssi vyhra,jestli se muzu zeptat?

_________________
Fanaticzny styl życie

Samec · Zaslal: so říjen 23, 2010 1:22 pm Předmět:

Čauko... no o kurzy tady vůbec nejde... největší troubové nasází AKU dejme tomu 100 kurz za 20kč = 2000kč, čistá výhra 1978 kč

.. ale v životě jim to nevýjde a jestli jo, tak max. jednou za rok . Já si radši vsadím 5kurz třeba za 500 = čistá výhra 1950kč ... 3 tutovky ( nej. špily prostě... není možné že za víkend nevybereš) ... a vyhrávám dost často.

Takže když to zhrnu, jestli chceš vyhrávat musíš sázet minimálně v kilách (nejlépe v litrech) .... za dvacky a podobně se prostě nevyhrává.

A co se týče těch kurzů, jde o to že vyhrávám... co z toho že ty si dejme tomu vsadíš a řekneš si "jo, jsem chlap, vsadil jsem si velké kurzy za dvacku mám velkou výhru jak prase"

.. ale v 99% zhoříš jak paprika

Kdežto já si vsadím menší kurzy, lehčí zápasy, méně zápasů, osolím to aspon za 500 a ve finále mám stejně větší výhru než ty stím kurzem 200 za 20kč

a rýžuju furt.

Takže asi tak

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

Samec · Zaslal: ne říjen 24, 2010 7:00 pm Předmět:

Dneska hořba jak cíp.

Neděle jsou pro mě zakleté, ještě jsem v neděli snad nikdy nevyhrál.

Btw .. 16 dní bez kvitu

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related