|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Bude ze mě neskutečnej ironman? |
Určitě jo, máš na to!! |
|
7% |
[ 2 ] |
Ještě 20 let tréningu.. |
|
15% |
[ 4 ] |
A co si radši dát pár pivek?? |
|
76% |
[ 20 ] |
|
Celkem hlasů : 26 |
|
Autor |
Zpráva |
Jarack
|
Zaslal: čt prosinec 02, 2010 9:25 am Předmět: Cesta Fýzaře |
|
|
Pojedu split, protože to FB mě ňák neunavuje a váhy ještě zvedat nechci.. Samozřejmě to necham se zaměřením na fyzickou kondici
Kozy,bicák
Břicho,ramena
Záda,tricák _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
Naposledy upravil Jarack dne ne prosinec 05, 2010 9:41 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Jarack
|
Zaslal: čt prosinec 02, 2010 11:28 pm Předmět: |
|
|
tg _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
Naposledy upravil Jarack dne ne prosinec 05, 2010 9:38 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: pá prosinec 03, 2010 1:09 pm Předmět: |
|
|
hj _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
Naposledy upravil Jarack dne ne prosinec 05, 2010 9:37 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Janze
|
Zaslal: pá prosinec 03, 2010 1:48 pm Předmět: |
|
|
Jarack napsal: | Ode dneška jdu každej den až do neděle na pivo, tak doufam, že to bude OK. Jo a včera už jsem byl vlastně taky.. |
ses rozhodl řídit anketou?
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: ne prosinec 05, 2010 3:24 pm Předmět: |
|
|
HG _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
Naposledy upravil Jarack dne út prosinec 07, 2010 1:45 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: út prosinec 07, 2010 1:44 pm Předmět: |
|
|
Tak se mi o5 vysral comp, takže nemůžu pořádně psát, ale cvičim jako ďábel!!
Váhovka:93,6kg (měl jsem sračku jako bič )
Čas: zase bez stopek (větší pauzy-únava a hlavně dávali MČR v boxu!)
15min vesla
Kozy:Bench, rozpažky JČ, pullover
Bicák:OL osa ve stoje, JČ v sedě, scottovka
10min orbitrack _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: st prosinec 15, 2010 4:03 pm Předmět: |
|
|
Čas: cca 1:05
Váhovka:94,4kg
15min orbitrack
Bench
Předpažování JČ
Kliky
Shyby
OL osa ve stoje
ZK
Boční ZK
Už jsem konečně rozchodil comp. Na trenály jsem chodil pravidelně a trvale jsem spadnul pod 93kg. Nechápu, že mam dneska o kilo a půl víc _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: pá prosinec 17, 2010 5:24 pm Předmět: |
|
|
Váhovka:m 92,5kg
Čas: 1:35 (láčes )
20 min vesla
Motýlek
Kundostroj-boční rameno
Stahování KL jednoruč
Stahování KL (netypickej nástavec)
Protisměrné KL ve stoje
Svíčka (hor. a ver. poloha)
Úklony JČ
15 min orbitrack
Byl to zvláštní trenál.. Sral jsem na zažitý způsoby a cítím se takovej nabitej. Doufam, že to páteční žízeň moc nepokazí _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: so prosinec 18, 2010 2:38 pm Předmět: |
|
|
Váhovka: Ňák jsem to neřešil
Čas: cca 1:20
25min orbitrack
Pullover s EZ osou
Arnoldky
FR tlak (rovná osa)
T osa
JČ v sedě
Kundostroj
Úklony horní KL
Na to, že jsem včera snědl tuny párků a sekaný a vypil hektolitry piv, tak to docela šlo.. Možná to bylo tim, že se sešli hezký holčiny _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: st prosinec 22, 2010 2:04 pm Předmět: |
|
|
Dostal jsem zánět průdušek jak barák. Takže se flákam doma a minimálně do zítra jsem bez tréningů _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|