MORICO's Logbook ~ hybridní trénink: posilování / kolo

Arnold Strong · Zaslal: st prosinec 22, 2010 4:44 pm Předmět:

Morico napsal:

Majesty napsal:

V horni fazi si vzdycky pomuzes rukama.
Ale jinak krasny, plynuly pohyb, zavidim

Myslim ze bys byl schopnej potahat tak 205, ne?

Přesně tak, horní pozice ještě neni ideální, ale nějak se toho "dotahování" zatim nemůžu zbavit ... ale musim říct že tenhle závětrečnej shrug mi dycky krasně zničí trapézy :D

No příští MT tréninku budu zkoušet max pro 3 opak, rád bych zopáknul těch 190 a další pak maxko pro 1 opak, takže tam uvidíme, kolik se zadaří, těch 200 bych měl snad atakovat :)

a nechceš jít prdelí ještě trochu níž dolu ze startovní pozice ,aby jsi do toho zapojil i více hamstringy já nevím co je lepší viděl sjem obě dvě provedení u strongmanu a lifteru -těžko říct

_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu

Majesty · Zaslal: st prosinec 22, 2010 4:50 pm Předmět:

Tjn. Na Anglii se mi libi to, ze tu je mnohem vetsi tradice tech silovych sportu nez v cechach :]
Ale jako nemysli si, ja tam mam z pure strongman equipu akorat log, koule, 400/600/800 pneu, tri axly 100-160, viking press, circusky, a to je tak vsecko.
Nemame treba vubec kufry, yoke, a podobne no.. coz me trochu sere :]

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Morico · Zaslal: st prosinec 22, 2010 6:06 pm Předmět:

Arnold Strong napsal:

a nechceš jít prdelí ještě trochu níž dolu ze startovní pozice ,aby jsi do toho zapojil i více hamstringy já nevím co je lepší viděl sjem obě dvě provedení u strongmanu a lifteru -těžko říct

Já bych řek, že je to značně individuální ... a takhle mi to zatim vyhovuje asi nejvíc ... jednak mam takhle největší sílu a jednak nemam (krom toho závěrečnýho pohození) téměř žádnej mrtvej bod v pohybu ... jsem relativně malej (178 cm) takže mi tak nějakých 60° s podlahou vyhovuje asi nejvíc ... uvidíme do budoucna :)

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

Morico · Zaslal: st prosinec 22, 2010 6:08 pm Předmět:

Majesty napsal:

Tjn. Na Anglii se mi libi to, ze tu je mnohem vetsi tradice tech silovych sportu nez v cechach :]
Ale jako nemysli si, ja tam mam z pure strongman equipu akorat log, koule, 400/600/800 pneu, tri axly 100-160, viking press, circusky, a to je tak vsecko.
Nemame treba vubec kufry, yoke, a podobne no.. coz me trochu sere :]

Nooo to tam toho mate opravdu málo teda

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

KOTO · Zaslal: st prosinec 22, 2010 7:09 pm Předmět:

Dobrý, čekání se začíná vyplácet co?
Gratulace

_________________
Hoo-ah!

Morico · Zaslal: st prosinec 22, 2010 7:17 pm Předmět:

KOTO napsal:

Dobrý, čekání se začíná vyplácet co?
Gratulace

Přesně tak, práce kvapná, málo platná :-) Mé díky patří hlavně tobě :)

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

KOTO · Zaslal: st prosinec 22, 2010 7:40 pm Předmět:

To přeháníš,já za tebe nic neodzvedal

Pěkné svátky přeju!

_________________
Hoo-ah!

Morico · Zaslal: st prosinec 22, 2010 7:45 pm Předmět:

KOTO napsal:

To přeháníš,já za tebe nic neodzvedal

Pěkné svátky přeju!

Nezvedal, ale považuju si tě jako osobního trenéra :)

Tobě taky a hlavně klid a pohodu

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

wwwpower · Zaslal: st prosinec 22, 2010 7:47 pm Předmět:

Morico kolik máš BW ?

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

Morico · Zaslal: st prosinec 22, 2010 7:49 pm Předmět:

wwwpower napsal:

Morico kolik máš BW ?

Nevim, du se zvážit :D a za chvilku napíšu :D

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

Morico · Zaslal: st prosinec 22, 2010 7:50 pm Předmět:

102,1 kg v trenkach a před večeří

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

wwwpower · Zaslal: st prosinec 22, 2010 8:07 pm Předmět:

Morico napsal:

102,1 kg v trenkach a před večeří

já jen 99 při těch samejch podmínkách co ty , ale chci mít tak 110 :-D.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

Morico · Zaslal: st prosinec 22, 2010 8:17 pm Předmět:

wwwpower napsal:

Morico napsal:

102,1 kg v trenkach a před večeří

já jen 99 při těch samejch podmínkách co ty , ale chci mít tak 110 :-D.

Já teď chci mírně zkvalitnit ... a pak zas začnu nabírat neco navíc ... těch 110-120 by byla tak rozumná horní hranice :)

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

wwwpower · Zaslal: st prosinec 22, 2010 8:26 pm Předmět:

Morico napsal:

wwwpower napsal:

Morico napsal:

102,1 kg v trenkach a před večeří

já jen 99 při těch samejch podmínkách co ty , ale chci mít tak 110 :-D.

Já teď chci mírně zkvalitnit ... a pak zas začnu nabírat neco navíc ... těch 110-120 by byla tak rozumná horní hranice :)

no na těch 180cm myslim, že váha 105-110kg kvalitní hmoty je akorát.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

Majesty · Zaslal: st prosinec 22, 2010 9:18 pm Předmět:

wwwpower napsal:

no na těch 180cm myslim, že váha 105-110kg kvalitní hmoty je akorát.

Pro strongmana ? Ne :]

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0