Pro hackeny jsou ruzne varianty. Jsou hackeny na stroji , to je to, co popisujes, pak jsou hackeny na MP, coz vypada myslim tak, ze mas nohy tesne u sebe a jsi vykroceny vepredu, coz lepe zabira zadek a hamstringy a pak jsou jeste hackeny s volnou cinkou, coz uz skoro neni k videni, ale je to neco jako obraceny mrtvy tah, kdy drzis cinku v rukach za zady (kdysi jsem to cvicival)
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Pro hackeny jsou ruzne varianty. Jsou hackeny na stroji , to je to, co popisujes, pak jsou hackeny na MP, coz vypada myslim tak, ze mas nohy tesne u sebe a jsi vykroceny vepredu, coz lepe zabira zadek a hamstringy a pak jsou jeste hackeny s volnou cinkou, coz uz skoro neni k videni, ale je to neco jako obraceny mrtvy tah, kdy drzis cinku v rukach za zady (kdysi jsem to cvicival)
Aha, takže primárně jde u hacken dřepu o to, mít nohy blíž u sebe + nebýt přímo kolmo k podlaze? A je to cvik primárně na zadek a harmstringy? Chápu to správně? :D
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
