Budu chlapisko

Moocha · Zaslal: pá duben 08, 2011 9:21 pm Předmět:

VAŘÍME S TVAROHEM 1.

Jak už jsem říkal, budu sem čas od času házet nějaké tvarohové ňamky a návod, jak je připravit

Začnu tou úplně nejjednodušší a nejtriviálnější... Ač jednoduché, stále chutné.. Kupříkladu mě to pomohlo překonat nechuť k tvarohu, je to jemnější a chutnější, než když dlabu přímo z vaničky, navíc se to lépe polyká.

Tvaroh s mlíkem

BUDEME POTŘEBOVAT:
Tvaroh (vanička 250g)
Mléko (polotučné)
Popřípadě cukr krystal

POSTUP:
1. Připravíme pomůcky a ingredience

2. Šoupneme do misky tvaroh

3. Šoupnem tam i zbytek :D Doporučuju cca 60ml mléka, pro lahodnou chuť a 3 lžičky cukru, pro mlsné jazýčky :P

4. Zakvrdlat a dobrou chuť!

Takhle to baštím denně

Moocha · Zaslal: ne duben 10, 2011 8:28 pm Předmět:

Datum:10.4.2010..............................................................................................Trénink:Doma (30min)............................................................................................Váha:75,4kg (↑)

ZÁDA:
Přítahy na žebřinách
nadhmatem 3x5 [75kg] 2s↓ 1s↑
podhmatem 2x5 [75kg] 2s↓ 1s↑

BŘICHO:
Sedy-lehy s nohama kolmo k zemi a vytáčením 2x30 2s↓ 1s↑
Zavěšení se na ribstole, zvedání nohou 2x10 2s↓ 1s↑

PŘEDLOKTÍ:
Vytáčení zápěstí nadhmatem [11kg] 3x10
Vytáčení zápěstí podhmatem [11kg] 3x10

[Dneska to stálo za starou belu, nic jsem nestihl

]

Moocha · Zaslal: út duben 12, 2011 6:45 pm Předmět:

Datum:11.4.2010..................................................................................................Plavání (45min)................................................................................................Váha:75,6kg (↑)

Vladik · Zaslal: út duben 12, 2011 6:48 pm Předmět:

jsem dostal chut na tvaroh... asi ho doma sezeru miminu..

..a dam do nej brusinky...ty joooo

Moocha · Zaslal: út duben 12, 2011 6:53 pm Předmět:

Datum:12.4.2010..............................................................................................Trénink:Doma (60min)............................................................................................Váha:75,6kg (↑)

BŘICHO:
Sedy-lehy s nohama kolmo k zemi a vytáčením 2x30 2s↓ 1s↑
Zavěšení se na ribstole, zvedání nohou 2x10 2s↓ 1s↑

PŘEDLOKTÍ:
Vytáčení zápěstí nadhmatem [11kg] 3x10
Vytáčení zápěstí podhmatem [11kg] 3x10

PRSA:
Kliky na adaptérech
3x10 [široký úchop] 2s↓ 1s↑
2x10 [úzký úchop] 2s↓ 1s↑

RAMENA:
Cviky s kotouči [2,5kg] 20x,25x,30x,25x,20x

TRICEPS:
Tricepsové tlaky s jednoručkou obouruč za hlavou 3x12 [11kg] 3s↓ 1s↑
Modifikovaný kickback 2x10 [5kg]

Moocha · Zaslal: út duben 12, 2011 7:08 pm Předmět:

VAŘÍME S TVAROHEM 2.

Dneska si zkusíme uvařit Tvaroh s rozinkami. Nápad to není můj, ale přesto je vynikající (:D), díky zdravému hroznovému cukru. :)

Tvaroh s rozinkami

BUDEME POTŘEBOVAT:
Tvaroh (vanička 250g)
Mléko (polotučné)
Rozinky
Popřípadě cukr krystal

POSTUP:
1. Šoupneme do misky tvaroh

2. Šoupnem tam i zbytek :D Doporučuju cca 60ml mléka, pro lahodnou chuť a 1-2 lžičky cukru, pro mlsné jazýčky :P (rozinky to docela osladí)

3. Zakvrdlat

4. Přidáme rozinky (40-50g) a trošičku stranou, na posypání :)

5. Zamícháme, posypeme a nechte si čvachtat!

[Chuť to mělo zprvu dobrou, ale po chvíli usilovného žvýkání se nějak skazila... Chuť tvarohu s chutí rozinek se vůbec nemísí. Já jsem spokojen příliš nebyl, ale každý má jiný vkus :)]

chippie · Zaslal: út duben 12, 2011 7:13 pm Předmět:

Tvoje recepty s tvarohem žeru

Pokračuj, těším se až se dopracuješ k tvarohu s kakaem

Reiben · Zaslal: út duben 12, 2011 7:13 pm Předmět:

Kdyby sis dal normální tvaroh (bez mlíka), tak ti tam ty rozinky budou pasovat líp. V týhle břečce se nedivím, že ti nechutnalo :-). Jinak pěkný recepty, ale zkus něco trochu složitějšího. Asi každý si umíme představit tvaroh s rozinkami, k tomu nepotřebujeme recept a fotky.

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Moocha · Zaslal: út duben 12, 2011 7:17 pm Předmět:

chippie napsal:

Tvoje recepty s tvarohem žeru

Pokračuj, těším se až se dopracuješ k tvarohu s kakaem

Díky díky :D

Reiben napsal:

Kdyby sis dal normální tvaroh (bez mlíka), tak ti tam ty rozinky budou pasovat líp. V týhle břečce se nedivím, že ti nechutnalo :-). Jinak pěkný recepty, ale zkus něco trochu složitějšího. Asi každý si umíme představit tvaroh s rozinkami, k tomu nepotřebujeme recept a fotky.

Jasný no.. Já bych jenom rád začal od těch největších blbinek a aby to bylo všechno stylově stejný, ty složitý budu taky takhle fotit. Přijdou experimenty a hlavně tvarohy na slano, těš se!

blazen · Zaslal: út duben 12, 2011 7:20 pm Předmět:

každopádně máš co dělat, abys byl originální, viz https://forum.ronnie.cz/tvaroh-na-noc-t24550.html

Moocha · Zaslal: út duben 12, 2011 7:23 pm Předmět:

blazen napsal:

každopádně máš co dělat, abys byl originální, viz https://forum.ronnie.cz/tvaroh-na-noc-t24550.html

Originalita není až zas tak složitá věc, můžu kombinovat s harribo medvídky nebo koňským semenem.. Nemyslím to doslovně, ale asi chápeš pointu

Budu se snažit poshromáždit co nejvíc receptů, nemusí se všechny lišit od ostatních.. :)

Moocha · Zaslal: st duben 13, 2011 5:59 pm Předmět:

VAŘÍME S TVAROHEM 3.

Dneska si zkusíme uvařit Tvaroh s marmeládou trošičku jinak :)

Tvaroh marmeládou a medem

BUDEME POTŘEBOVAT:
Tvaroh (vanička 250g)
Mléko (polotučné)
Jahodovou marmeládu/džem
Med

POSTUP:
1. Šoupneme do misky tvaroh

2. Nalijeme 60ml polotučného mléka a kydnem tam dvě lžičky marmošky + lžičku medu. Pozor! Med se špatně rozpouští, takže je tu možnost ho trošičku zkapalnit (hrnec, v něm voda, ve vodě sklenice medu) nemá to vliv na kvalitu ani trvanlivost!

3. Zakvrdlat, hlavně pořádně, ten med je vážně potvora. A nechte si čvachtat!

[Delikátní, úžasné, bezchybné! Stěžejní chuti se ujala marmoška a med tomu dodal spíše jen takový nádech. Cukr netřeba, takže další +. Moc jsem si pochutnal.]

Moocha · Zaslal: pá duben 15, 2011 5:48 pm Předmět:

Datum:10.4.2010..............................................................................................Trénink:Posilka (90min)............................................................................................Váha:76 (↑)

PRSA:
Benchpress:
[15kg] x20 [na protáhnutí :)]
[35kg] 2x12 [tady mi zas prdlo něco v hlavě, takže trénink zabitej...

]
[50kg] 2x6
Tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 2x10 [10,10kg]

RAMENA:
Tlaky jednoruček v sedě [10,10kg] 5x10

NOHY:
Legpress
[80kg] 4x12
[120kg] 1x30 [Tady jsem zjistil, že bych mohl na nohách přidat]

RUCE:
Stahování kladky ve směru úderu
Horní
[10kg] 2x10
[15kg] 1x10
[20kg] 1x10
Dolní
[10kg] 2x10
[15kg] 1x10

Moocha · Zaslal: so duben 16, 2011 3:06 pm Předmět:

Mám nový trénink! :) Na data nehleďte, takhle bych už to rád jel na hodně hodně dlouhou dobu. Je to rozpis na dva týdny, některé věci se tam mění :). BTW: Nemáte nějaké připomínky? Docela by se mi hodila rada, když už jsem si dal tolik práce s vybarvováním

Máte mé případné díky

18.4.2011 pondělí: BŘICHO BICEPS PŘEDLOKTÍ ZÁDA
19.4.2011 úterý: volno
20.4.2011 středa: BŘICHO BICEPS PŘEDLOKTÍ TRICEPS
21.4.2011 čtvrtek: volno
22.4.2011 pátek: NOHY RAMENA PRSA TRICEPS
23.4.2011 sobota: volno
24.4.2011 neděle: NOHY RAMENA PRSA TRICEPS
25.4.2011 pondělí: BŘICHO BICEPS PŘEDLOKTÍ
26.4.2011 úterý: volno
27.4.2011 středa: BŘICHO BICEPS PŘEDLOKTÍ ZÁDA
28.4.2011 čtvrtek: volno
29.4.2011 pátek: NOHY RAMENA PRSA TRICEPS
30.4.2011 sobota: volno
1.5.2011 neděle: NOHY RAMENA PRSA TRICEPS

Korny · Zaslal: so duben 16, 2011 3:14 pm Předmět:

Břicho biceps předloktí?.......co to je za trénink? Rozhoď si velký partie (PRSA, ZÁDA, NOHY) a k nim přidej ty menší, např. PRSA, BICEPS, BŘICHO nebo ZÁDA, TRICEPS, BŘICHO nebo NOHY, RAMENA, PŘEDLOKTÍ...ale trénovat biceps a triceps 5x za 2 týdny a záda 2x je fakt blbost...když už tak opačně