Tvaroh na noc

Crewe · Zaslal: út březen 22, 2011 12:55 pm Předmět:

Apolo napsal:

Crewe napsal:

Ahoj, jsem endomorf, začínám cvičit - rýsovací a redukční trénik, myslíte, že vadí, když si dávám na noc 250g nízkotučného tvarohu (Teďka nevím názec, ale je to tvaroh v kterým je cca 22g bílkovin a 1g tuku na 100g tvarohu) - pokuď máte nějaký lepší tvaroh, poraďte mi prosím ;-), později, až zjistím název toho tvarohu, tak ho sem přídám i s odkazem. + 2DCL sojového přírodního mléka, myslíte, že to sojové mléko (www.alprosoya.cz/fileadmin/www_alpro-soya_com/content/www.alpro-soya.cz/PDF/Drinks/Natural___calcium_1_L_CZ_NEW.pdf) vadí, nebo by bylo lepší obyčejné (www.meggle.cz/Sortiment/Mleko-%281%29/UHT-Mleko-1,5-.aspx)?

Co je to za tvaroh? Normálně je v tvarohu tak 13g bílkovin na 100g ne?

Mají ho v albertu, je to takovej velikej trojúhelník, v modrém obalu a je to chuťově dobrý, akorát moc dlouho nevydrží a občas sem tam našel i nějakej plesnivej... Ale fakt jen zřídka tak 1/50.

Pavelito · Zaslal: út březen 22, 2011 1:37 pm Předmět:

Draper napsal:

Drive jsem kupoval cerstvy tvaroh (ne ty klasicke ve vanicce, ale zabalene v obalu) od Zeletavy a ty mely myslim 18g bilkovin / 100g a i chutove byly lepsi

Želetava v balení jako šiška salámu? Tenhle myslíš?

_________________
Ať to roste

Draper · Zaslal: út březen 22, 2011 1:39 pm Předmět:

ne

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: út březen 22, 2011 1:40 pm Předmět:

nevyhoda je , ze maji o dost mensi dobu spotreby

Grok · Zaslal: čt duben 14, 2011 3:55 pm Předmět: Tvaroh

Já si davám 250g tvarohu (celá ta kostka/vanička) smíchám to s cukrem a grankem a dám si k tomu rohlík. :)

Tady tento:

KiDo · Zaslal: pá duben 15, 2011 7:42 pm Předmět:

Šejkr + 250g 0,5% tvaroha + 2,5 deci vody, zezačátku po vypití pocit na zvracení, ted už mi to chutná a vždycky si pochutnám :-)

guruhonza · Anonymní

proč místo vody nedáš mléko?

KiDo · Zaslal: pá duben 15, 2011 9:17 pm Předmět:

Vlny :) nechci do sebe na noc zbytečně sacharidy, cca 10g z tvarohu mi stačí :)

guruhonza · Anonymní

KiDo napsal:

Vlny :) nechci do sebe na noc zbytečně sacharidy, cca 10g z tvarohu mi stačí :)

chápu :D

redis · Zaslal: so duben 16, 2011 5:59 am Předmět:

guruhonza napsal:

proč místo vody nedáš mléko?

osobne muzu rict ze jakakoliv kombinace mleko + bily jogurt / tvaroh mi zatim delala hodne zle :)

_________________
http://www.avatarsdb.com/avatars/could_not_be_opened.gif

Pavelito · Zaslal: so duben 16, 2011 6:39 am Předmět:

redis napsal:

guruhonza napsal:

proč místo vody nedáš mléko?

osobne muzu rict ze jakakoliv kombinace mleko + bily jogurt / tvaroh mi zatim delala hodne zle :)

taky dávám radši vodu

_________________
Ať to roste

Grimley · Zaslal: so duben 16, 2011 7:05 am Předmět:

Já si včera udělal klasiku 250g vaničku a do toho banánovej protein trochu a chutnalo to jak klasický scmetanový dezerty :D ... přitom sahcry skoro žádný.. přemýšlel jsem, že by to šlo dát i do nějakýho zákusku...

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Merrao · Zaslal: so duben 16, 2011 7:16 am Předmět:

Z Tvarohu se dobře dělá falešné tiramisu. Nebo dej na dno nečeho piškoty, na to ten krém, ovoce, krém a máš dezert:D

Darebak · Zaslal: po květen 02, 2011 1:49 pm Předmět:

Lidi a co tvaroh, cereálie, trocha odtučněného mléka, trocha cukru+skořice
nebo
Udělat si shake ... tvaroh, odtučněné mléko, zmrzlina, možná půl odměrky proteinu ... ?

Draper · Zaslal: po květen 02, 2011 2:35 pm Předmět:

A co jako?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)