|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Fuckt
|
Zaslal: út duben 19, 2011 5:57 pm Předmět: Armwrestling |
|
|
chci se zeptat jak zvetsit silu na páku vite co myslim
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Wesker
|
Zaslal: út duben 19, 2011 6:34 pm Předmět: |
|
|
mam dobre skusenosti s klikmi..
|
|
nahoru |
|
|
c87
|
Zaslal: út duben 19, 2011 6:36 pm Předmět: |
|
|
kliky ... skus hrazdu podhmatom, na viac sposobom, i z izometrickou vydrzou v urcitej faze pohybu
|
|
nahoru |
|
|
Wesker
|
Zaslal: út duben 19, 2011 6:43 pm Předmět: |
|
|
niečo nasmiech? tak ked to mam odskušane tak asi viem :) inač armwrestling nie je o sile bicepsov čiže možeš mu tu radiť zhyby, je to hlavne o technike a spevnenie celej ruky, od ramien až po zapästia
|
|
nahoru |
|
|
c87
|
|
nahoru |
|
|
haino
|
Zaslal: út duben 19, 2011 7:00 pm Předmět: |
|
|
V oddíle ostatní sporty máš pár článků od A.Koňaříka,to je 4násobný mistr ČR,tak si to přečti.
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: út duben 19, 2011 7:02 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
venca.v
|
Zaslal: út duben 19, 2011 8:07 pm Předmět: |
|
|
ja zacal trenovat armwrestling asi pred mesicem a koncem roku chci vyzkouset soutez, jestli mi to vydrzi a lokty budou ok, protoze zezacatku po kazdym treninku nekolik dni boli, ted uz je to lepsi ale furt to jeste neni uplne dobry, zadej si na youtube armwrestling training a najdes toho spoustu, je tam treba cyplenkov, voevoda, babayev, laratt, ale treba i jagnesak a germanus, na paku je x cviku, nejdulezitejsi je cvicit biceps, triceps a predlokti, a s hodne velkejma vahama, nebo jit treba pyramidy od nizky do nejvyssi vahy co zvednes, me za ten mesic docela zeslil biceps, treba na scottovce uz davam i 70kg na 8 opak, dobry je taky ze zvednes EZku a biceps s predloktim mas v pravym uhlu a drzis to na cas, ale nejlepsi je delat na kladce simulaci paky no, nebo se sparingem, predlokti taky drtit tezkyma vahama-ohybani zapesti atd, armwrestling je krasnej technickej sport, proto sem se o nej zacal zajimat, na youtube je toho fakt hromada, tak hledej
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
|
nahoru |
|
|
marzochi
|
Zaslal: út duben 19, 2011 8:39 pm Předmět: |
|
|
Nemáte někdo fígl na bolest loktů? po hodině tahání za stolem to pak několik dní solidně bolí, přez noc se to třeba zlepší ale pak stačí jen ze srandy zatahat, zahrat si florbal a zase bolest jako blázen.
Jasny sou dlouhy rukavy, ale co třeba sprcha tepla/ledova? Ale hlavně je to asi o tom si na tu zatěz zvyknout.
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: út duben 19, 2011 8:57 pm Předmět: |
|
|
ledovat...a dobře se před treninkem rozcvičit.
|
|
nahoru |
|
|
Fuckt
|
Zaslal: út duben 19, 2011 9:08 pm Předmět: |
|
|
Fakt diky chlapy tohle mi staci
|
|
nahoru |
|
|
venca.v
|
Zaslal: út duben 19, 2011 9:13 pm Předmět: |
|
|
marzochi napsal: | Nemáte někdo fígl na bolest loktů? po hodině tahání za stolem to pak několik dní solidně bolí, přez noc se to třeba zlepší ale pak stačí jen ze srandy zatahat, zahrat si florbal a zase bolest jako blázen.
Jasny sou dlouhy rukavy, ale co třeba sprcha tepla/ledova? Ale hlavně je to asi o tom si na tu zatěz zvyknout. |
kamos co cvici paku uz hodne dlouho mi rikal ze to za cas prejde, a ja tomu verim, i za ten mesic to boli trenink od treninku min
|
|
nahoru |
|
|
venca.v
|
Zaslal: út duben 19, 2011 9:14 pm Předmět: |
|
|
Deadlift napsal: | venco - to je dobrý nápad, že se chceš věnovat armwrestlingu - jsi lehký a silný, tj. myslím, že by ses mohl docela slušně prosadit |
no zas tak lehkej uz taky nejsem, musel bych to stahnout do kategorie do 75kg, ted mam asi 78, ale ja nevim jak to presne je ty vahovky, ale myslim ze je to 75 nebo do 80, radsi bych tu do 80
|
|
nahoru |
|
|
marzochi
|
Zaslal: út duben 19, 2011 9:18 pm Předmět: |
|
|
v juniorech (do 18let) je vahovka 75 a v chlapech 80
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|