Mates-daoc konečně chci něco dokázat

Mates-daoc · Zaslal: čt duben 21, 2011 3:34 pm Předmět: Neděle 17,dubna

Mates-daoc · Zaslal: čt duben 21, 2011 3:37 pm Předmět: Pondělí 18,dubna

Mates-daoc · Zaslal: čt duben 21, 2011 3:39 pm Předmět: Utery 19, dubna

Mates-daoc · Zaslal: čt duben 21, 2011 3:41 pm Předmět: Středa 20, dubna

Mates-daoc · Zaslal: so duben 23, 2011 4:58 pm Předmět: čtvrtek 21, dubna

Mates-daoc · Zaslal: so duben 23, 2011 5:03 pm Předmět: Pátek 22 , dubna

Mates-daoc · Zaslal: so duben 23, 2011 5:04 pm Předmět: Sobota 23 , dubna

hm tak a je to tady už jen 2 týdny ,

jadek · Zaslal: so duben 23, 2011 5:47 pm Předmět:

neměl bys nějakou aktualku ? fotku ? kdyztak muzes i do mailu

_________________
http://forum.ronnie.cz/jadek-s-log-long-journey-t26274.html

Mates-daoc · Zaslal: so duben 23, 2011 9:08 pm Předmět: vydrž

jadek napsal:

neměl bys nějakou aktualku ? fotku ? kdyztak muzes i do mailu

to už vydržíš jen dva týdny

ale forma , no hlava super ale tělo už je ko ale drží , musí ,
jinak váha 112 - 114 kg

jadek · Zaslal: so duben 23, 2011 9:15 pm Předmět:

tak to jsem zvedavej

tak at to dobre dopadne, no stejnak ti jeste napisu

_________________
http://forum.ronnie.cz/jadek-s-log-long-journey-t26274.html

Mates-daoc · Zaslal: po duben 25, 2011 10:38 am Předmět: Sobota 23 , dubna

trenink ,

triceps ,
kladka lano 40/12x3
franc, v sede lano 50/12x3
bradla stroj 105/12x3

bic, zdrvih vč. 30/12x3
bic jednoručly 10/12x3
bic , scotovka vč 25/12x3

Mates-daoc · Zaslal: po duben 25, 2011 10:43 am Předmět: Neděle 24 , dubna

trenink ,
complete nohy

Legpress 200/12, 225/12, 250/12 , 275/10 , 300/10 , 325/10 do krve
Hacen 50/12 , 60/12 , 70/10x2 do krve
Předkopy 40/12x3 tam už to nešlo

zakopy 50/12x4

výpony v stoji +185/15x4

výpady cca 25metru x 4

Mates-daoc · Zaslal: út duben 26, 2011 10:26 am Předmět: Pondělí 25 , dubna

hovnival · (ban)

nejaka fotka ? Uz sou zily kolem pupku ? :)

Mates-daoc · Zaslal: út duben 26, 2011 10:40 am Předmět:

hovnival napsal:

nejaka fotka ? Uz sou zily kolem pupku ? :)

fotit mužeš v sobotu co ti prst bude stačit ,
forma , no co dodat hodně chyb se naflákalo a ponaučil se , jsou to moje první velký závody takže se uvidí , ale nejdu tam jen s tím že se jdu zučastnit ale spíše se rvát o bednu .
Pokud to pujde tak dále tak pak se připravím líp na podzimní GP a určitě někde do ciziny , ale to vše ukáže čas ,
Pokud tě zajíma váha tak cca +- 112-114 kg ,
už jen pár dní tak snad to vydržíš .