Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Zase o rok starší Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 31, 32, 33  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Zase o rok starší

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Orbb	Zaslal: ne květen 08, 2011 6:11 am    Předmět: To je sice hezký že je průměr okolo 23 minut, ale já tě obdivuju, protože s mojí hodinkou a pár minutkama je pro mě tvůj nepochopitelný, když si vzpomenu, že jsem dělal 55 minut shyby . _________________ Because trying it is more than the most people will ever do.
nahoru	profil autora
Mr. Muscle	Zaslal: ne květen 08, 2011 7:56 am    Předmět: Zdarec, kde bereš ty výsledk u ostatních? JInak skvělý log. _________________ Kecy jsou na nic, jenom činy mění náš svět http://forum.ronnie.cz/mr-muscle-muay-thai-t27734.html http://www.youtube.com/watch?v=syoWV3DXQYo&feature=channel_video_title
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: ne květen 08, 2011 9:05 am    Předmět: http://www.logsitall.com _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: po květen 09, 2011 9:20 am    Předmět: 9.5.2011 D55 dneska takový utahaný trénink, nemohl jsem se dostat do tempa, a když už jsem se rozjel, tak jsem musel do práce f ront squat 3x5 60kg + pullups 3x10 front squat 2x5 70kg + pullups 2x8 front squat 1x5 80kg + pullups 1x8 legpress 3x8 220kg + pushpress up to 1x1 75kg DB shoulder press 3x10 20kg + overhead lunges 3x10 20kg 100days burpee challenge: day 39+40 (10+10+10+8+8+8+6+10+9) plank (90+60+60) _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: út květen 10, 2011 8:37 am    Předmět: 10.5.2011 D56 Crossfit WOD " Reiben 300 challenge level 4" 50x burpees 25x pullups 50x pushups 75x squats 20x pullups 30x v-ups 50x burpees time: 29:50 pěknej hnus si vymyslel Reibene :) plíce mi chtěly vyskočit z těla a nafackovat mi.. chvíli jsem se vydejchal a.. BP 10x10x70kg + pullups 10x8 + pushups touch and go 10x10 100days burpee challenge : day 41 (10+10+5+5+11) + pullups 5+5+5+5+5 + floor wipes 5x10 run 500m biceps pumping time: 70 minut _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: st květen 11, 2011 8:23 am    Předmět: 11.5.2011 D57 dneska takový odpočinkový trénink, jsem dost rozbitej z Reibena ze včera DB chest press 5x8 30kg + DL 5x3 80kg shoulder press 5x8 50kg + DL 5x3 80kg dips 3x10 + DL 5x3 80kg abs + delts 100days burpee challenge: day 42 - 42x (6+6+10+10+5+5) - po včerejších 140 burpees to vůbec nešlo.. _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: čt květen 12, 2011 8:29 am    Předmět: 12.5.2011 D58 Nějak blbě jsem spal, tak jsem se moc necítil na WOD, tak jsem dal jen takový mišmaš Front squat 3x8 60kg + CG bench 3x10 50kg + KTB swing 3x10 Front squat 2x6 70kg + CG bench 2x6 70kg + KTB swing 2x10 Front squat 2x3 80kg + CG bench 2x3 80kg + KTB swing 2x10 Front squat 3x8 60kg + DB clean and press 3x5 28kg + pullups 3x8 biceps + triceps + pullups nevím kolik :) run 700m 100days burpee challenge: day 43 (9+9+9+7+6+3) bléé _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: ne květen 15, 2011 2:07 pm    Předmět: 13.5.-15.5.2011 Relax zákaznická akce v Lázních Bělohrad, tak jsem se flákal, plaval, ráno jsem dal tak tři km běhu.. strava švédské stoly, takže jsem sněd asi 10 kilo masa za ty tři dny :) _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
YUD	Zaslal: ne květen 15, 2011 3:06 pm    Předmět: Snad norské stoly, ne?!! _________________ Nejlepší posilovna v Brně: www.spinningafitness.cz
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: po květen 16, 2011 8:42 am    Předmět: 16.5.2011 D59 jsem nějakej línej poslední dobou a navíc mě čeká teď spousta ježdění, a hotelový fitka sux, tak mi tak trošku chybí motivace. Chtěl bych víc běhat, z burpees se mi dělá zle a jsem strašně utahanej, začnu cvičit, a mám pocit, že vše váží tunu... co s tím? run 1k BP 2x8 70kg + pullups 2x10 BP 3x5 85kg + pullups 3x8 BP 1x3 95kg + pullups 1x5 BP 1x10 70kg + pullups 1x6 floorpress 3x8 35kg DB + bent over row 3x8 70kg + pullups CTB 3x5 biceps + abs + pullups 5sets 100days burpee challenge: day 45 (sere mě to vynechání) - 10+10+8+8+6+3 jídelák: paleo oatmeal (ořechy, kokos, sušené ovoce, ovoce + kok.mléko) vejce s prosciuttem + zelenina hovězí burgery s cuketou a mrkví, řapíkatý celer losos + ananas krevety + zelenina ořechy _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547 Naposledy upravil elrubio dne po květen 16, 2011 1:29 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru	profil autora
Luster	Zaslal: po květen 16, 2011 9:14 am    Předmět: elrubio napsal: jsem nějakej línej poslední dobou a navíc mě čeká teď spousta ježdění, a hotelový fitka sux, tak mi tak trošku chybí motivace. Chtěl bych víc běhat, z burpees se mi dělá zle a jsem strašně utahanej, začnu cvičit, a mám pocit, že vše váží tunu... co s tím? mel sem uplne to stejny, zadna motivace a uz vubec chut zvedat neco tezsiho, asi naky divny obdobi, konstelace hvezd..buh vi jinak co s tim? ja treba dost zvolnil a myslim, ze to docela pomohlo, vcera sem se na trenink tesil a bavil me, ale uvidim jestli to nadseni nakou chvili vydrzi..
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: út květen 17, 2011 7:50 am    Předmět: 17.5.2011 D60 rychle, svižně, musel jsem do práce run 600m pushpress up to 1x3 75kg + pullups CG bench 3x8 70kg + pullups 100days burpee challenge: day 46 (10+10+10+5+5+6) run 1k _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: st květen 18, 2011 8:42 am    Předmět: 18.5.2011 D61 Crossfit WOD 100x bw Benchpress (70kg) 100x pullups 100x touch and go pushups run 1k time: 39:46 (jsem na hovno běžec :) 100days burpee challenge: day 47 (8+8+8+8+8+7) + abs biceps _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
Orbb	Zaslal: st květen 18, 2011 3:43 pm    Předmět: wow, tak to poslední WOD mi hlava nebere, RESPEKT _________________ Because trying it is more than the most people will ever do.
nahoru	profil autora
cocman	Zaslal: st květen 18, 2011 3:56 pm    Předmět: To vypada super. Zitra zkusim
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Zase o rok starší	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 31, 32, 33  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in