bohužel ne, partnerce včera nebylo dobře, ale papírově sme tam mohli vyhrát...my vždycky jedem jen na ty těžký soutěže, příští víkend zase dostaneme na prdel už se na to těším
_________________ Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
Tréninky
Pokračuju tempem 45-75 minut tréninku denně celej týden, 3x týdně plavání. Zítra nicméně poprvý letos beru roha k moři, takže týden detox . Dneska na rozloučenou 2 soutěže a taky mám nový fialový kalhoty .
Mistrovství STK Praha
5./25
Finále klasická loterie, ale tančilo se mi dobře.
O cenu Ústí nad labem
1./6
Vyhráli sme obří pohár a metál, mám už 5 finálí a jen do sbirám body a jsem v béčkách.
_________________ Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
Tanečky
45 minut trénink techniky
60 minut trénink na rychlost
Mám teď ideální kombinaci fyzičky a TH, takže chci z toho cíleným tréninkem během měsíce vytáhnout znatelně větší rychlost těla. Mám už nějaký videa z tréninku který sou docela dost rychlý, ale za ten cca měsíc co se na to budu soustředit tak věřím že atletickým drilem z toho udělám pecku .
_________________ Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
Po menší odmlce zpátky v logu. Pořád tancuju, trénuju víceméně každej den, ale jak se blíží zářijová sezóna, kde na konci září začínám jezdit zase vyšší třídu (B), tak trochu utahuju přípravu a přidal jsem už bazén a ještě chystám fitko dynamicky zařadit.
Objednal jsem si klasickej mix co se mi osvědčil, tzn. amina, BCAA, na noc tu mám protein, pak nějaký vitamíny a něco na klouby. Novinkou jsou nějaký kofeinový ampule na nakopnutí před tréninkama a kreatin v kapslích, kterej chci s tím cvičením pro lepší regeneraci a přibrání svalů nahodit teď v srpnu, dokud mi trochu případný vody navíc na těle nebude vadit.
První závody mám až v půlce září takže do tý doby chci finišovat přípravu. Pokud seženu trenéra, tak chci trénovat ve fitku atletickým stylem, zaměřit se na výbušnost, ne na sílu nebo objemy.
Přikládám jedno klasický video tréninkový ať to tu je pestrý.
Sobota
trénink techniky 80 minut
plavání 10x25m sprint kraul, prsa relax
_________________ Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
Hele ho:-)))....dobrý to je, i mám pocit, že tě holčina nějak místy nestíhá?? A která byla lepší..stará nebo nová.-)? Pokud to tady čte, tak do PM
Nečte hele, mám prostě rychlejší nohy a ještě chci zpevnit za ten měsíc a půl víc tělo a zrychlit se, furt to není nic extra. Tak nějak se budu snažit aby se zrychlila taky. Té minulé bylo 28 a měla tak 50kg, téhle je 20, je menší a má tak 58kg, takže i kvůli tomu je trochu pomalejší, ale zase půjde do tanečního důchodu později .
_________________ Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
Trénink vypadá rutinně, ale na konci bude eine explosive porno atom bombe! Zítra začnu přemýšlet jak v pracovním týdnu nejlíp rozplánovat fitko bazén a tanečky, o víkendu je to jednoduchý.
_________________ Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
. Dneska na rozloučenou 2 soutěže a taky mám nový fialový kalhoty 
