Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Zase o rok starší Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 31, 32, 33  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Zase o rok starší

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
elrubio	Zaslal: st květen 18, 2011 5:22 pm    Předmět: Orbb napsal: wow, tak to poslední WOD mi hlava nebere, RESPEKT no ten kilometr jsem běžel asi přes deset minut, prostě běh není moje disciplína :) jinak děkuji, ale není to nic zázračného _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
Marky V.	Zaslal: st květen 18, 2011 6:14 pm    Předmět: No ty vole, ten tvůj poslední trénink To ses byl předtím nabít ve Fukušimě, ne? _________________ "Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: čt květen 19, 2011 8:44 am    Předmět: Marky V. napsal: No ty vole, ten tvůj poslední trénink To ses byl předtím nabít ve Fukušimě, ne? Děkuji za pochvalu, docela byl dobrý den, ale pak se stačí kouknout k Draperovi a člověk zjistí, že on to samé odjel jenom na prsa a pak milion dalších sérií + hodinu a půl kardia _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: čt květen 19, 2011 8:57 am    Předmět: 19.5.2011 D62 Crossfit WOD "MR. FIVE" 5 rounds 5x thrusters 60kg 5x DL 120kg 5x L-pullups 5x dips 5x DB clean and press (25kg), each arm time: 21:04 () Front Squat 3x5 70kg + DL 3x5 100kg + military press 3x3 70kg Dips 3x10 + pullups 3x10 + triceps cable ext. run 500m - pak mi odešly nohy do věčných lovišť _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: pá květen 20, 2011 11:47 am    Předmět: 20.5.2011 D63 dneska jen aero 30min rotoped rotoped tabata 20/10 10x 30min rotoped navečer jdu na suši all-u-can-eat _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: pá květen 20, 2011 12:25 pm    Předmět: super video _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: pá květen 20, 2011 2:44 pm    Předmět: elrubio napsal: 30min rotoped rotoped tabata 20/10 10x 30min rotoped Se divim ze si byl schopny dat po te tabate jeste 30 minut na rotopedu, ja mam po ni nohy uplne prokrvene do maxima _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: pá květen 20, 2011 3:12 pm    Předmět: taky to bylo tempem (cca 30km/h), že by si Draper říkal, že stojí :) _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
Draper	Zaslal: pá květen 20, 2011 3:33 pm    Předmět: elrubio napsal: taky to bylo tempem (cca 30km/h), že by si Draper říkal, že stojí :) Jinak at neni muj post jen smajlikovej spam, tak myslim, ze nejake me rotopedovani je nesrovnatelne s vasim crossfitem, ktery teprve ukaze, co clovek vydrzi a v jake je kondici. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: ne květen 22, 2011 2:58 am    Předmět: 21.5.2011 D64 row 1000m 3rounds, max reps: pullups (15,15,12) + dips (18,15,13) 3 rounds, max reps: fSQ 70kg (8,6,6) + BP 90kg (8,5,5) 20min AMRAP: 5 DL 100kg + 5 thrusters 50kg + 10 KTB swing (11rounds) 3x1 DL 140kg + 3x10 fSQ 50kg 3x10 pullups + 3x20 pushups biceps _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: ne květen 22, 2011 1:22 pm    Předmět: 22.5.2011 D65 po včerejšku značně rozbitej rotoped 60 minut (38km) 100 pushups 100 crunches _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: ne květen 22, 2011 8:42 pm    Předmět: _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: po květen 23, 2011 8:36 am    Předmět: 23.5.2011 D66 row 1k pushpress 60kg 1x + 5 pullups pushpress 65kg 1x + 5 pullups pushpress 70kg 1x + 5 pullups pushpress 75kg 1x + 5 pullups pushpress 80kg 0x + 5 pullups BP 80kg 1x + 5 pullups BP 85kg 1x + 5 pullups BP 90kg 1x + 5 pullups BP 95kg 1x + 5 pullups BP 100kg 1x + 5 pullups BP 105 1x + 5 pullups BP 50kg 50x (20+20+10) + 20x body blasters (burpee to pullup to toes to bar - masakr ) 5 rounds of 15x pushups 15x pullups 15x jumping jacks 100 crunches + 50 russian twists run 1500m time: 75min _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
Luuza	Zaslal: po květen 23, 2011 8:46 am    Předmět: Kolikže teď vážíš?
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: po květen 23, 2011 8:50 am    Předmět: Luuza napsal: Kolikže teď vážíš? už jsem se dlouho nevážil, ale asi něco okolo 70, po najetí na crossfit a paleo jsem něco shodil.. _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Zase o rok starší	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 31, 32, 33  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in