nevim co je u tebe funkcni sila, ale kondicku mam myslim dobrou. Proste takove cviky kazdej delat nemuze...
A z ceho prosimte? Z kulturistickeho treninku a obcasne jizdy na rotopedu nabo chuzi na pasu s tepovou frekvenci v zone pro spalovani tuku? To si fakt jen myslis :-) a po prvnich 10 minutach takoveho treninku, co tu ukazal saleh (nebo co cvici Luster, Daymoon, Reiben, Elrubio a dalsi) by ti museli volat zachranku (mne mozna tak po 12 ) Ani ja si netroufam tvrdit ze mam fyzicku a zdaleka ne funkcni silu, do te mam asi hodne daleko a to cvicim podstatne jinak nez ty, myslim.
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
2 saleb
dobre video, ale myslim si ze pri premiestneniach by si mohol o nieco viac pretocit lakte
chapem, ze video nezahrna vsetky cviky ktore cvivis, skus pridat thrustery (front, back) a swing (ak ich necvicis alebo nepoznas)
btw. kolko si v tom videu potiahol na dl/sumo deadlift
samozrejme fyzicku ve srovnani s prumernym sportovcem, je asi jasny, ze nebudu met fyzu jako nejakej crossfitak nebo jak se jim nadava, kteri se na to zamerujou... Btw vysvetli me tu funkcni silu co to jako ma bejt ? Od toho nayvu bzch usuzoval, ze to bude neco jako vytahnout nekoho z auta pri nehode, nebo nekam donest pytel cementu ?
samozrejme fyzicku ve srovnani s prumernym sportovcem, je asi jasny, ze nebudu met fyzu jako nejakej crossfitak nebo jak se jim nadava, kteri se na to zamerujou... Btw vysvetli me tu funkcni silu co to jako ma bejt ? Od toho nayvu bzch usuzoval, ze to bude neco jako vytahnout nekoho z auta pri nehode, nebo nekam donest pytel cementu ?
Funkcni sila je to, ze podrepy s velkou vahou ti na vyskok prinesou vic nez drepy na multipresu nebo hluboky drepy. Pri drepech na multaku nebo hlubokych drepech si sice vybudujes nejakou silu, ale v mnoha pripadech nevyuzitelnou. Ano, je to treba nekam donest pytel cementu.
edit: S těma dřepa jsem to trošku přehnal, ale ber to jako případ pro trénink ny výskok. Další věc je, že v tvým případě se asi nemá moc smysl bavit o nošení pytlu cementu, ale o něčem pro tebe náročnějším :)
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Naposledy upravil madball dne st červenec 20, 2011 8:04 pm, celkově upraveno 1 krát
Jinak stroje Vita, presne ktere mame ve fitku a me se na nich cvici moc dobre. Ve videu sem celkem prekvapenej, nad nekteryma vahama.
Jeslti dobre pocitam dotlaky ( 1:47) na bench 170kg. Mrtvola 230, jeslti počítám dobře.
kdybych cvicil takove ulety, tak sem za 2 mesice mrzak, hlavne ty ruzny trhy a divny pohyby, ramena bych si odjebal auau... Jinak dobry fitko
Jinak stroje Vita, presne ktere mame ve fitku a me se na nich cvici moc dobre. Ve videu sem celkem prekvapenej, nad nekteryma vahama.
Jeslti dobre pocitam dotlaky ( 1:47) na bench 170kg. Mrtvola 230, jeslti počítám dobře.
Tenhle stroj me v posilce moc chybí : (
Chvilku by to bolelo a pak by sis zvyknul...
Jinak pěkné
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
samozrejme fyzicku ve srovnani s prumernym sportovcem, je asi jasny, ze nebudu met fyzu jako nejakej crossfitak nebo jak se jim nadava, kteri se na to zamerujou... Btw vysvetli me tu funkcni silu co to jako ma bejt ? Od toho nayvu bzch usuzoval, ze to bude neco jako vytahnout nekoho z auta pri nehode, nebo nekam donest pytel cementu ?
Funkcni sila je to, ze podrepy s velkou vahou ti na vyskok prinesou vic nez drepy na multipresu nebo hluboky drepy. Pri drepech na multaku nebo hlubokych drepech si sice vybudujes nejakou silu, ale v mnoha pripadech nevyuzitelnou. Ano, je to treba nekam donest pytel cementu.
no ale abych řekl pravdu tak tyhle cviky jako shyb na jedný ruce dřep na jedný noze asi nebudou to nejlepší pro klouby a pohybovej aparát obecně né každej jsi to muže dovolit to dělat a jako s fyzičkou jako celkem bych to nespojoval tak uplnně
_________________ nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu
Toto video bylo natoceno behem normalnich treninku, nejsou to maximalni vahy, vzdycky je vystrizeno jen jedno opakovani, aby to melo dynamiku. Vazim 70kg, mrtvy tah je na videu 170kg (maximalni jsem zkousel 210), bench-press z mrtveho startu (ne dotlak) je na videu 120kg (maximalne 150).
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
) Ani ja si netroufam tvrdit ze mam fyzicku a zdaleka ne funkcni silu, do te mam asi hodne daleko a to cvicim podstatne jinak nez ty, myslim. 
za rok očekavejte mé video 
