|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cipinek
|
 Zaslal: út srpen 23, 2011 1:18 am Předmět: |
 |
|
|
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
LJ
|
| Zaslal: út srpen 23, 2011 11:29 pm Předmět: |
|
|
Tanečky
75 minut trénink techniky
Klasický tanec
45 minut trénink
Tanečky
30 minut trénink techniky
Dneska sem si tancoval v rámci možností tohodle počasí. Zařadil jsem i zdravotní 5km procházku  . Koketuju ještě s myšlenkou jít si zaběhat, místo plavání jsem dneska byl v biografu tak abych neměl výčitky, ale je hrozný vedro i teď v noci  .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: čt srpen 25, 2011 12:13 am Předmět: |
|
|
Plavání
10x25m sprint kraul
Tanečky
60 minut trénink techniky
Pohodička, v 10 večer už nebylo takový parno tak sem se k tomu dokopal .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: pá srpen 26, 2011 9:44 pm Předmět: |
|
|
Čtvrtek
Tanečky
60 minut trénink techniky
45 minut trénink sestav
Pátek
Klasický tanec
60 minut
Tanečky
15 minut trénink techniky
Plavání
10x25m sprint kraul
Včera i dneska vedro, nějakej větší výkon si slibuju až od víkendu .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: so srpen 27, 2011 10:05 pm Předmět: |
|
|
Trénink
4x kolečko po cvicích, 30s s lehkou váhou a bez přestávky na další cvik a bez přestávky i na další kolečko
cviky: bench, výrazy s vč, bic zdvih s vč., veslování, stahování horní kladky paralel, triceps. stahování lana, dřepy
Tanečky
60 minut trénink techniky
Dneska konečně zase "crossfit" fitko, docela fajn baví mě to.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: po srpen 29, 2011 12:14 am Předmět: |
|
|
Plavání
10x25m sprint kraul
Klasický tanec
90 minut trénink
Latina
60 minut trénink sestav
Dneska sem se řádně prospal a tak to šlo samo, ještě teď to se mnou šije .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: po srpen 29, 2011 11:17 pm Předmět: |
|
|
Latina
90 minut trénink sestav na hudbu
Plavání
10x25m sprint kraul
Dneska jsem si regulérně natáhl prsa z figury s poetickým názvem zig zag, kterou jsem odjel asi jen 100x , musím to natočit protože se to blbě popisuje o co jde, snad zítra .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: so září 03, 2011 8:32 pm Předmět: |
|
|
Úterý
Moderna
60 minut
Latina
60 minut trénink sestav
Středa-pátek
pauza, oslava narozenin, výměna taneční partnerky
Sobota
Plavání
10x25m sprint kraul
Latina
60 minut zkouška nové partnerky
Fitko
4x kolečko po cvicích, 30s s lehkou váhou a bez přestávky na další cvik a bez přestávky i na další kolečko
cviky: bench, výrazy s vč, veslování, stahování horní kladky paralel, triceps. stahování lana, dřepy
Dneska zpátky do plnejch, na konci týdne sem si odpočl, nacukroval, takže se do toho zase můžu opřít, navíc je krásný počasí  .
|
|
| nahoru |
|
|
Spazik
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne září 04, 2011 8:22 pm Předmět: |
|
|
Plavání
10x25m sprint kraul
Latina
60 minut trénink techniky
Moderna
60 minut trénink
Dneska standardně, ještě bych si chtěl zaběhat.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: po září 05, 2011 1:22 am Předmět: |
|
|
Běh
30 minut běh po Vítkově
Pohodička, dech i nohy, jenom klasická noční nuda.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: út září 06, 2011 1:34 am Předmět: |
|
|
Běh
30 minut pobíhání po Vítkově, 5 minut intermezzo a běhy po schodech á la Rocky
Asi sem se nezmínil, ale chtěl bych jet letos Nova Author Cup. Už mi chybí jen si koupit kolo a naučit se na něm jezdit .
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út září 06, 2011 6:15 am Předmět: |
|
|
Koupit kolo ...to sem beztak píšeš jen kvůli tomu, abys dostal nějaký velkorysý sponzorský nabídky :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 3:29 am Předmět: |
|
|
Úterý
moderna
45 minut
latina
60 minut trénink techniky
Běh
30 minut běhání po Vítkově, běhání po schodech opět
Čtvrtek
Plavání
10x25m sprint kraul
Latina
45 minut trénink techniky
Běh
30 minut běhání po Vítkově, 10x schody nahoru i dolu
Dneska v dobrým tempu, schody už mi docela jdou což je super.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: po září 12, 2011 1:30 am Předmět: |
|
|
Pátek
Plavání
10x25m sprint kraul
Moderna
60 minut techniky
Sobota
Plavání
10x25m sprint kraul
Běh
30 minut běhání po Vítkově, 10x schody nahoru a dolu
Neděle
Plavání
10x25m sprint kraul
Balet
75 minut trénink techniky
Běh
30 minut běhání po Vítkově, 10x schody nahoru a dolu
Trénuju si pořád dál, začaly mi z těch schodů růst stehna
.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
