Zaslal: čt září 22, 2011 7:53 am Předmět: Trénink po nemoci
Čau sportovci, zajímalo by mě, jak najíždíte na svůj trénink po nemoci jako je třeba chřipka, kdy zůstanete třeba 10-12 dní doma. Já osobně tohle přímo nesnáším a udělá mi to velkou čáru přes trénink... menší váhy, větší únava apod. Podělte se o své tipy a zkušenosti .)
Já například užívám kapky Echynacei, která podporuje imunitu a mohu ji jen doporučit.
Ale formu před nemocí doháním pomalu : (
ja po nemoci zařazuji trenink shruba s 50% maxima a jedu to takhle tyden aby si tělo zvyklo na zatěž a po tydnu už jedu normalně na plno. a mohu to doporučit
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru