Aktuální formy VI.

kubaz · Zaslal: st říjen 12, 2011 7:19 pm Předmět:

Gohan napsal:

kubaz napsal:

proc necvicis?

Nejsou podminky a momentalne ani chut.

je to skoda , teorie by tam byla ale ted to jeste vyuzit nejak v praxi , tak by to mohlo vypadat nadejne

haino · Zaslal: st říjen 12, 2011 7:20 pm Předmět:

Mrtvola,dřep a bradla by měly být spíš po dvaceti,ať je to trochu v poměru.

Peter Ustinov · Zaslal: st říjen 12, 2011 7:27 pm Předmět:

Mravenec1 napsal:

"většinou" na benč zvedaj veliký váhy, ty lidi, co ty nohy maj pořádný...už jen i proto, že se dokážou těma nohama pořádně zapřít..což je důležitý

muj sparing pri BW 86 kilo benchuje 150 (tri dny stary PR), DL 200 (2dny), 20 shybu je standart, ale na drep ma problemy se 120

jinak to co jsi jmenoval dat po deseti myslim, ze da vetsina po necelem roce, a po dvaceti do dvou let

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kubaz · Zaslal: st říjen 12, 2011 7:33 pm Předmět:

nevim no kdo da po dvou letech cviceni treba pri 100kg benc 20x , ale to by bylo jen takove chytani za slovicko

poldi · Zaslal: st říjen 12, 2011 8:19 pm Předmět:

Mravenec1 napsal:

"většinou" na benč zvedaj veliký váhy, ty lidi, co ty nohy maj pořádný...už jen i proto, že se dokážou těma nohama pořádně zapřít..což je důležitý

ja mam maxko na benchi vacsie ako drep..

nemyslim si ze budu mat bench lepsi lebo sa "dokazu zapriet nohami"
skor je to tym ze vela na bench davaju ludia s poriadnymi nohami ako pises, preto, ze aby si si vypracoval poriadne nohy musis nohy cvicit, teda robit cviky ako tazky drep, hackeny, mrtve tahy a pod. a s tymito cvikmi ide rapidne hore sila celeho tela..tym padom aj bench..

_________________
I LOVE MY LADY...AND IRON

Frozz. · Zaslal: st říjen 12, 2011 10:38 pm Předmět:

kubaz napsal:

nevim no kdo da po dvou letech cviceni treba pri 100kg benc 20x , ale to by bylo jen takove chytani za slovicko

on ale psal o mt, dřep a bradla, ne bench (ten by nechal na 10x, což je rozumný). A souhlasím s ním, na bradla dát 10x svojí váhu je nic, mt to samé...

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Arnie_one · Zaslal: čt říjen 13, 2011 9:45 am Předmět:

Mravenec1 napsal:

"většinou" na benč zvedaj veliký váhy, ty lidi, co ty nohy maj pořádný...už jen i proto, že se dokážou těma nohama pořádně zapřít..což je důležitý

Ty mě občas dostáváš s tím co píšeš

Turakam napsal:

Ja zas zastávam názor, že priemerný cvičenec by mal zvládnuť na benč/mrtvolu/drep/kliky na bradlách/zhyby po 10 opakovaní so svojou váhou.

Pecka, sem prumerny cvicenec

secret78 · Zaslal: čt říjen 13, 2011 11:36 am Předmět:

Lepšia kvalita ale aj tak slabá

papaya · Zaslal: čt říjen 13, 2011 11:38 am Předmět:

Mravenec1 napsal:

"většinou" na benč zvedaj veliký váhy, ty lidi, co ty nohy maj pořádný...už jen i proto, že se dokážou těma nohama pořádně zapřít..což je důležitý

to is teď děláš prdel, že jo?

švadla · Zaslal: čt říjen 13, 2011 11:39 am Předmět:

secret78: Vypadá to dobře. Kozy maj dobrej tvar, ruce a předloktí super...

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

Draper · Zaslal: čt říjen 13, 2011 11:44 am Předmět:

papaya napsal:

Mravenec1 napsal:

"většinou" na benč zvedaj veliký váhy, ty lidi, co ty nohy maj pořádný...už jen i proto, že se dokážou těma nohama pořádně zapřít..což je důležitý

to is teď děláš prdel, že jo?

Tak takovej bazzy nebo Kouba by mohli vypravet, kolik toho "odbenchuji" nohama :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Arnie_one · Zaslal: čt říjen 13, 2011 12:03 pm Předmět:

Draper napsal:

Tak takovej bazzy nebo Kouba by mohli vypravet, kolik toho "odbenchuji" nohama :)

A to zas jo, akroat Bazzy, ma totiz pater z titanu a nohy z pruznejch lamel

guruhonza · Anonymní

secret, skvela forma! Tvar těch prsou, velký pracky... moc hezký

secret78 · Zaslal: čt říjen 13, 2011 3:39 pm Předmět:

diky:)

kubaz · Zaslal: čt říjen 13, 2011 4:09 pm Předmět:

je pravdou , ze prsa zepredu delaji takovy celkovy dojem postavy a kdyz se k velikosti prida i takto krasne geneticky tvar .. je to proste na jedničku