Dobrej topik, pristi bude doufam DL challenge. Jinak nebudu se vam to tu moc zasirat, protoze drepovat nemuzu, takze k tomu nemam, co bych tak dvakrat rekl, ale abych nebyl uplne out, tak si dam svoji osobni vyzvu a to 10xBW alespon na paralel a pokud to pujde a v zavislosti na stavu kolene, tak mozna i treba neco s prazdnou osou.
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
Paráda, takhle nějak si představuju hloubku.
Ale máš malou výhodu v botkách.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Paráda, takhle nějak si představuju hloubku.
Ale máš malou výhodu v botkách.
tak příště dam PRko v ponožkach, aby si neřek :)
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
5*10 s 35 kily
Drepy cvičim chvilku klasik dám 5*10*60 celkem slušne.
tohle cvičím potřetí v živote a zdá se mi o čertech :D
Cíl 1*70 do konce roku držte mi palce
Výkony by to chtělo sem psát jen pokud budou podložené videem, ne že bych někomu něco nevěřil, ale tak ať je vidět hloubka, provedení atd. jinak to nebude tak zajímavej log, co?
to víže by to bylo nejlepší, ale každý nemá bohužel možnost to natočit
Tak třeba nějakým mobilem, někde opřít, klidně hnus kvalita, to je jedno, ale tak stejně už si vyhrál nejspíš, 3x155 bez pásku teda nedam ani v nejdivočejším snu :) třeba tě někdo ještě ale překoná.
na forum IF byl snad někdo kdo měl snad 2x180 to je teprv extrém
Nechci snizovat tvuj vykon, ale obecne je predni drep spise o zvyku a silnych vzprimovacich, kdyz je temhle dvoum kriterium ucineno za dost, predni drep muze mit klidne i tu smaou hodnotu jako drep vzadu. Mame na na hale kluka, 16 let, 75 kilo, 150x3 fs lehce :) Ale on uz vzpira asi ctyri roky, takze je to neco jineho, no.
Majesty, když už tak spíš o silném břichu a silných kvadricepsech, vzpřimovače tam zas tak velkou roli nehrají :)
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru