Front squat log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Front squat log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Front squat log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: po říjen 31, 2011 6:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Wilks je ke mě taky hodnej, takže beru i jeho :D
nahoru
spekounP


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 6:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

včerejší FSQ trenál

31.10.2011

FSQ
30kgx6
50kgx6
70kgx6
90kgx6
5x3x110kg (1.série )
1x5x110kg
( )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 7:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Morico napsal:
Motivace i pro ty silnější :) 355kg fsq
Kdo tady psal, že zkřížený úchop je for pussies?
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 8:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nasel jsem jedno sve 3 a pul roku stare video FS (5x5x130kg)
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 8:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

:D sem zkoukl i ta ostatní videa....

draper byl je a bude zabiják, otom žádná
nahoru
Rachela


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 9:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

daymoon napsal:
Kdo tady psal, že zkřížený úchop je for pussies?

Pssst!
Ale Warrick je byvaly kulturista, tak sa mu to odpusta. Navyse ma akurat dnes narodeniny
_________________
Wilks? Makes little guys feel better about lifting less. Means nothing. I came up with my own formula that makes weaker guys like me to feel better: it's a combination of bw, years training, leverages, excuses, potential and heart :D:D:D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora MSN Messenger
g_dgrim
Moderátor


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 10:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

tiez pouzivam zkrizeny... lamat zapestie koli drepom sa mi fakt nechce

madball: chudnutim este nikto nezosilnel, priber :)
_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 6:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

g_dgrim napsal:
tiez pouzivam zkrizeny... lamat zapestie koli drepom sa mi fakt nechce

madball: chudnutim este nikto nezosilnel, priber :)


Jak je u mě oblíbený, to bych se hádal. :D
U mě je to spíš podmíněný tím, že bych si chtěl na basketu zas zkusit zaskákat s 90kg. A na ztrátu rosolu tam jsou nějaký rezervy.

Zkříženej versus vzpěračskej.
Vzpěračskej úchop je nezbytnej pro nadhoz, takže pokud člověk nechce skončit jen u čelního dřepu, tak moc na výběr nemá.
V nějakým článku psal C.T., že při tomto úchopu je snadnější udržet horní záda rovný, takže to asi bude další výhoda.
Každopádně zkříženej je pro člověka s menší flexibilitou v předloktích určitě pohodlnější (a pro mě taky (: )
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 9:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.10.2011

fsq
10/ 50 - 60 - 70 - 80
6/ 90 - 90
5/ 90



01.11.2011

fsq
5/ 40 - 50 - 60 - 70 - 80 - 90 - 100
posledni opacko uz celkem tezky a asi jsem nesel uplne dolu, co to jde



ok, doplnky necham teda jen v logu a sem pouze fsq...
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 9:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Spekoun, pekny.
Kua, je tady nekdo horsi, nez ja?
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 11:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

madball napsal:
Spekoun, pekny.
Kua, je tady nekdo horsi, nez ja?

Kromě mě? Asi nikdo :D
nahoru
Turakam


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 11:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sa neporovnávajte s 100kg+ chlapmi nad 30 rokov:)
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2011 11:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no excuses =) prostě sme dole a musíme makat... jenže to nabírání je průser :D
nahoru
spekounP


PříspěvekZaslal: st listopad 02, 2011 6:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
sa neporovnávajte s 100kg+ chlapmi nad 30 rokov:)


Turakam má pravdu.
Momentálně mám FSQ horší než bench, což je vostuda.
A to ani nemluvím o tom, že vážím skoro 105kg.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: st listopad 02, 2011 5:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
sa neporovnávajte s 100kg+ chlapmi nad 30 rokov:)


váha 100kg-, let 30+, ostuda
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Front squat log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: