Hubnutí = Příjem <Výdej.
Přeber si to :)
Já z vlastní zkušenosti vím, že cvičím každý den a momentálněpři příjmu 2500kcal (10,500kj) si držím váhu. Kdybych začala jíst něco kolem 9 000kj, hubla bych.
Já si osobně myslím, že když budeš držet pořádnou stravu, nezhubneš ani tak moc svaly (ale nějaké ano), poud budeš posilovat s vlastní vahou a střídat to s čistým kardiem. Za tento názor mě klidně sežerte, je to osobní zkušenost.
Ty čísla ber obrazně...