Front squat log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Front squat log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Front squat log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
secret78


PříspěvekZaslal: čt listopad 10, 2011 11:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


síce slabota ale asi sa to lepší pomaly

10.11.2011
Front Squat
90x5
90x5
100x5
100x5
110x5
110x5
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Morico


PříspěvekZaslal: po listopad 14, 2011 1:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No belt, atg
☞ 5x20kg
☞ 5x50kg
☞ 5x62.5kg
☞ 3x75g
☞ 5x82.5kg
☞ 5x95kg
☞ 7x107.5kg
_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: út listopad 15, 2011 10:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.11.2011

fsq
3/ 40 - 50 - 60 - 70 - 80 - 90 - 100 - 110
6/ 90
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
g_dgrim
Moderátor


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2011 9:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vcera vecer trochu kardia
20x100kg
_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Morico


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2011 9:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

g_dgrim napsal:
vcera vecer trochu kardia
20x100kg

dřep v předu - tak tohle by mi udusilo!
_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
g_dgrim
Moderátor


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2011 10:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

100kg je komfortna vaha, da sa pod tym v pohode dychat
_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Morico


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2011 10:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Já bych taky nějakých 10 udejchal, ale 20 teda ani náhodou :)
_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2011 11:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

g_dgrim napsal:
vcera vecer trochu kardia
20x100kg


ses magor!!!
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2011 4:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14x 5x 100kg....
skoro jsem umřel.... NIKDY VÍC!
nahoru
secret78


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2011 4:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.11.2011

Barbell Front Squat
60x5
80x5
90x5
100x5
110x5
115x5
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: pá listopad 18, 2011 8:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejaky motivacni video pro slabochy jako ja. :D

3x140, BW: 64

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: pá listopad 18, 2011 9:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

=) já myslel že tj Abakuvova... oštěpařka
Jinak... moje úvahy na výkony vs. BW tímhle videem padly...
nahoru
madball


PříspěvekZaslal: pá listopad 18, 2011 10:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

guruhonza napsal:
=) já myslel že tj Abakuvova... oštěpařka
Jinak... moje úvahy na výkony vs. BW tímhle videem padly...


A to jsem to tak ani nemyslel.
Kdybych chtěl flame na BW, tak sem dám třeba tohle video, ale to se sem moc nehodí...
Jo, tahat 5xBW na DL už je šílenost. (a je zajímavý, že to netahají borci těžší, jak 80kg)

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá listopad 18, 2011 10:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jooj koľko som sa na ten výkon z animal cagu napozeral, stále to nepoberám, už tých 180 jak tam posiela jak nejaký vysokozdvižný hever
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: so listopad 19, 2011 6:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.11.2011

fsq
5/ 50 - 60 - 70 - 80 - 90 - 100 - 110
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Front squat log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: