Čau
Přesně nevim jestli tenhle dotaz zapadá přímo sem ale je to nejčtenější, tak ho sem napíšu.
Týká se běhání.
Chci zrychlit mám v pohodě plány makám na sprintech koordinaci atd.
ale teď mě nějak nadchlo i dálkový.. což u mě znamená 5-7 km maximálně v normálnim templu žádný trhání rekordů.
K mýmu dotazu.. škodí běhat dálkově když to v životě ke sportu kterej hraju nevyužiju a nebo to prostě buduje celkově nohy a svaly na běh zpevňuje to šlachy takže je to dobrý střídat?
jde mi o rychlý a pomalý svalový vlákna aby to nějak nešlo proti sobě.
sport kterej hraju je celkově o výbušnosti.
Předem všem díky za odpovědi
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
