Zaslal: st prosinec 21, 2011 4:40 pm Předmět: záda
Zdravim, aktualne cvicim tezko/lehky split. Jaky cvik (y) mam dat na zada do tezkyho a lehkyho treninku? Tedko v tezky trenink cvicim na zada MT, ale prijde mi, ze nemam dost procvicena horni zada... diky za rady
Vetsina ti tu asi bude tvrdit, ze MT staci, coz si ale ja osobne nemyslim a jen s MT si v treninku rozhodne nevystacim. Pritahy VC bych asi nechal do dalsiho treninku jako hlavni cvik na zada a k tomu MT bych dal klidne shyby nebo pritahy JR a nebo nejakou kladku.
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
A co byste rikali na rumunsky mrtvy tah+shyby do tezkyho trenink a horni kladka+pritahy VC do lehkyho treninku? U me rozdil mezi lehkym a tezkym treninkem je takovy ze v tezkym se snazim jet maximalky 5-7opak. a u lehkyho technicky 10-12opak.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru