Já proti míchání proteinu s mlékem nic nemám, sám to občas dělám, abych si pochutnal, ale u Hydra je to podle mě škoda, vzhledem jakou cestou si prošlo, než to bylo Hydro, a ty to prdneš "zpátky" do mléka, tak to myslím. Ale proti gustu samozřejmě žádná diskuze, ať si to dělá každý tak, jak mu vyhovuje.
Jednak mléko, ale ty vločky nebudou taky uplně košér co se rychlosti vstřebatelnosti týče. Na dorostenecký trénink však dostačující.
15 let 191 cm 65 kg ( benchpress 90 kg )....17 let 123,5 kg ( benchpress 162,5 kg )
Za tři měsíce rýsovačky zpět na 94,65 kg a 6 % tuku s 122 cm hrudníkem a 82 cm pasem a 45 cm pažemi.
Kuba Havelka ( Kouba ) ten nabral snad ještě více.
Prostě hýbu dobře a bez problémů svojí hmotností nahoru, ale i dolů. Kdybych byl ve své běžné stravě disciplinovaný, tak docela ideální stav.
Nemám ráda ani jednoho z nich, nicméně toho koho paroduje bych nepoznala, to až spíš podle toho, že by řekl "trochu másla" a dal tam celou kostku...Asi to málo sleduju :)
Nedotažených tuším 285 kg v MT (
nebo tak nějak), jedna ruka činku pustila cca v polovině cesty nahoru a druhá ruka ne. Smůla. Když tohle udělá 100 lidí, tak se jim to asi nepodaří. Měl jsem natržený sval s krásně červeno černým otokem s výškou na dlaň dospělého člověka. Existencionální zážitek.
Záda cítím doteď a je to roky.
Edit: tak těch 285 kg bylo dotažených, 300 kg nedotaženo.
Naposledy upravil Deadlift dne ne leden 08, 2012 10:51 pm, celkově upraveno 1 krát
Nerikals, ze se ti urval hak u mrtvoly?
Btw blba otazka, ale bolelo to?
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Nedotažených tuším 285 kg v MT (
nebo tak nějak), jedna ruka činku pustila cca v polovině cesty nahoru a druhá ruka ne. Smůla. Když tohle udělá 100 lidí, tak se jim to asi nepodaří. Měl jsem natržený sval s krásně červeno černým otokem s výškou na dlaň dospělého člověka. Existencionální zážitek.
Záda cítím doteď a je to roky.
Edit: tak těch 285 kg bylo dotažených, 300 kg nedotaženo.
no právě já neznám žádnáho kulturistu nebo ani vzpěrače kterýmu by se to povedlo když jsi vezmeš když se ti utrhne svalový vlákno tak je to bolest jak svině a vzpřimovač to je pomalu na invalidní duchod ufffff
_________________ nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu
Zítra opět volno
Od středy to zkusím do neděle nonstop, tj.takové 5+2
mám hlad, že bych snědl lednici i s kompresorem.
Na mě je tohle málo kalorií, zítra to zvednu a docukruji.
Chcí mít pod 119 kg v neděli - jestli je to reálné se uvidí.
Snídaně: 2 krajíce celozrnného chleba, 50 g šunky, 180 g cottage
Svačina: 40 g 75 % proteinu v 3 dl mléka
Oběd:4 ks knuspi chleba, 50 g sýr, 50 g šunka
svačina: 100 g rýže, 150 g masa
Svačina 2: 400 g activia
večeře: 45 g hydro v 3 dl mléka
večeře 2 250 g tvaroh
zítra návrat do ČR a trénink v posilovně.
Taky se zvážím - tady není jak.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
takže máš pravdu, raději opatrně...
