DMS - tréninkový deník

DMS · Zaslal: ne leden 08, 2012 7:05 pm Předmět:

bench 5x5x110
incline 60
rozpazky
velka bical 50
jednorucky
scott
military 40

uz nikdy se nebudu pred cvicenim milovat

koubic · Zaslal: ne leden 08, 2012 7:43 pm Předmět:

mel bys nekdy zkusit pomilovat nekoho jinyho ne sebe

DMS · Zaslal: po leden 09, 2012 6:49 pm Předmět:

boxing

techniky a fyzicka, nevim čich su

DMS · Zaslal: út leden 10, 2012 4:48 pm Předmět:

pritahy up to 5x145
spodni kladka 4x8
kliky 5x5-6 +20kg
nigga bench 80
kladka trical
lytka

Draper · Zaslal: út leden 10, 2012 4:50 pm Předmět:

citace:

pritahy up to 5x145

Vzdyt to skoro nedas ani na mrtvolu

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

DMS · Zaslal: út leden 10, 2012 5:08 pm Předmět:

nevotravuj špekoune

DMS · Zaslal: čt leden 12, 2012 3:05 pm Předmět:

bench up to 5x117
incline 75
rozpazky
EZ
jednodnorucky
military 40

DMS · Zaslal: pá leden 13, 2012 7:05 pm Předmět:

boxing

sparring 10 kol

DMS · Zaslal: ne leden 15, 2012 3:13 pm Předmět:

pritahy vc
pritahy jc
horni kladka
kladka trical
nigga
fancouze s ez
lytka

rozbitej jak prase

DMS · Zaslal: čt leden 26, 2012 3:43 pm Předmět:

incline bench
rozpazky/tlaky jc
EZ
kladiva
legpress
lytka

DMS · Zaslal: ne leden 29, 2012 3:48 pm Předmět:

pritahy 5x5x135
horni kladka 4x8
kladka trical 5x10
kliky na bradlech nevim vubec se me nechtelo:D
kladka
military 5x10x40

DMS · Zaslal: po leden 30, 2012 6:29 pm Předmět:

boxing

DMS · Zaslal: út leden 31, 2012 5:28 pm Předmět:

incline bench 90
bench 90
bical velka 50
kladiva 22
legpress
lytka

DMS · Zaslal: st únor 01, 2012 10:07 pm Předmět:

boxing

DMS · Zaslal: čt únor 02, 2012 3:37 pm Předmět:

pritahy up to 4x5x140
horni kladka 5x8
kliky 5x5 plus 20kg
francouze s ez/nigga 40
miliary 40