Omezení ani ne...já a běh? No stačí se podívat...delší vzdálenosti kriticky nudné rychlosti a nejvíc ze sebe vymáčknu 11,6km/h...a to na rovince...
dneska jsem běžela 9,1km/h, tak nejak se vymlouvám na protivítr se sněhem:D
A co ten český lev konkrétně pro tebe symbolizuje?
Tak ono I tohle tempo je fajn :) myslim ze holkam to beha vseobecne pomalejc :)) a vitr v poslednich dnech je pekne naprd :/
btw nepremejslis ze bys zaradila nejaky kettlebelly?:)
jinak symbolizuje to pro me vlastenectvi :) myslim ze v dnesni dobe je malo lidi hrdejch na to, ze jsou Cesi, coz mi je tak nejak lito... vlastně I proto jsem sel do ACR :)
Tak o tomhle bych s tebou dokázala polemizovat. Já na současnou ČR rozhodně hrdá nejsem. Miluji historii a mám v české historii přehled a opravdu jsme byli pořádný národ, ale teď? Pfff...stačí se podívat na ty šašky v politice.
Ano, na češství hrdá jsem, ale jak to říct..no lepší český lev (starý znak) než vlajka ČR...Česká republika jako taková už je mi cizí, prostě jen žiju na území něčeho čemu se takto říká. |V tomhle jsem taková "romantická" duše a spíš obdivuji českou krajinu, než stát jako takový...
( A národ Čechů už také svou povahu změnil..) ale chápu tvůj postoj...
Kettlebelly: No, já zatím cvičím cviky, co by se daly s kettlem s batohem...s petlahvemi..třeba pushpress..ale nějakou činku bych si časem pořídit chtěla :) zatím co se týče rukou mi ty petky bohatě stačí, já na některé cviky 13kg (které ten batoh má) neuzvednu..jako jednou rukou:) na obě ruce to je zase tak akorát,někdy i moc lehké:D
Mimochodem rychlost holek: Nejslavnější maratonská běžkyně (něhledě na to že vypadá opravdu hrozně :D) to zaběhla za 18,5km/h+ :D sice si to představuji jak Hurvinek válku, ale lidé mají v povaze se srovnávat, takže těch 12km/h je zatím cíl:D
4x10 (12kg) zdvihy nad rameno
4x20 (18kg) zdvihy na biceps obouruč
4x30 (18kg) kettlem kolem těla
4x6 Shyby podhmatem
4x10 (12kg) vyhazování kettlu před rameno
Jo a něco málo z dnešní roční prohlídky u doktora :))
Tak mám dnes celej den ucpanej nos, bolí mě hlava a trochu i krk...cejtím, že mám asi trochu teplotu, takže dneska chill out a doufám,že se vyspím a zítra vstanu a ude mi fajn :D zejtra v plánu Kettlebell workout, běh vynechám.
PS.: Dnes jsem si udělal radost a krom prasečí půlhodky kdy jsem zfutroval ruměnky, čokopiškoty, kinder bueno, čokoládový mlíčko a Marlenku, jsem si koupil palmový olej a můžu říct, že masíčko na něm chutná výborně:)
Tak jsem nic nevyležel, naopak :/ ... mám angínu, takže na 14 dní minimálně jsem mimo hru, za tu dobu plánuju sestavit záděrářskej trénink Bude obsahovat workouty na výbušnost a sílu, workouty na objem a taky na vytrvalost, možná se vám zdá, že to nejde dohromady, ale zkusím se vydat touto cestou a uvidím, co z toho vzejde :) Jinak už jsme pořídil foťák, takže opět klasické aktuálky :)
Tak dej nějaké cyklování,... 2 měsíce to, 2 měsíce ono, néé že to dáš všechno dohromady, když už z toho (vytrvalost, výbušnost, objem..) chceš třeba něco mít
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Variace kliků 4x10 Millitary klik
4x10 Diamond klik
4x10 Klik s protichůdným natažením nohy a ruky
4x10 Široký klik
4x10 Anglický klik
Pátek CHILL OUT
Sobota Posilka 4 série Biceps JČ
4 série Multipress úzký úchop
4 série Biceps JČ kladiva
4 série Francouzský tah
4 série Biceps s podporou lavičky
4 série Kliky na bradlech se zátěží
Neděle Delší běh 5-10km Avg HR: 0-160
Čas: 25-50 minut
Jinak dnes jsem našel v bytě novou pozici na focení :D konečně jsem vidět celej :D Takže od dneška budou aktuálky v tomto stylu :
PS.: Pokud byste měl někdo připomínky nebo rady, sem s nima, budu jedině rád..
a Frozzi, zkusím to takhle, uvidím, jakej to na mě bude mít efekt :D ... když jsem jel celou dobu jen "objemově" bylo ze mě jen tlustý prase, třeba to takhle bude lepší :)
Napadlo mě zainvestovat a koupit si snake trainers ... nemáte s tím někdo zkušenosti?:) /Takovej ten dlouhej provaz co se chytne za konce a pak se s ním blbne :D různě se s ním vlní :)
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Zkušenost s tím mám. Na videu to je lodní lano, 15m, průměr zhruba 6cm. Kdyby sis ho chtěl koupit a měl by si cca 4500Kč, můžu ti dát kontakt na firmu, co to dokáže vyrobit.
Každopádně je to HODNĚ (!) dobrá pomůcka na trenink. Dá se s tím vyblbnout, zabírá celé tělo, hlavně ruce, ramena. Není to teda zezačátku žádná sranda, ale jakmile si trochu zvykneš, zlepší se to.
Osobně doporučuju, mít zbytečný peníze, koupil bych si to hned. Např. v US je to hodně rozšířené, né jako tady u nás.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Zkušenost s tím mám. Na tom videu to jsou lodní lana, 15m, průměr zhruba 6cm. Kdyby sis to chtěl koupit a měl by si cca 4500Kč, můžu ti dát kontakt na firmu, co to dokáže vyrobit.
Každopádně je to HODNĚ (!) dobrá pomůcka na trenink. Dá se s tím vyblbnout, zabírá celé tělo, hlavně ruce, ramena. Není to teda zezačátku žádná sranda, ale jakmile si trochu zvykneš, zlepší se to.
Osobně doporučuju, mít zbytečný peníze, koupil bych si to hned. Např. v US je to hodně rozšířené, né jako tady u nás.
No já našel na [hajaši] za 4500 15m s průměrem 3-4cm no ... ale pokud bys mi dal nějakej ten kontakt, tak bych ti byl vděčnej :) Nikde jsem právě neměl možnost to vyzkoušet ale viděl jsem to na dost videích a celkem mě to zaujalo :)) ....
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Bude obsahovat workouty na výbušnost a sílu, workouty na objem a taky na vytrvalost, možná se vám zdá, že to nejde dohromady, ale zkusím se vydat touto cestou a uvidím, co z toho vzejde :) Jinak už jsme pořídil foťák, takže opět klasické aktuálky :) 
