Předsazená hlava

VE3V1 · Zaslal: út únor 21, 2012 10:07 am Předmět: Předsazená hlava

Ahoj rád bych se zeptal jak řešit problém s předsazenou hlavou protože tento problém mě velmi trápí. Nevím jestli to totiž vyřešit posílením mezilopatkových svalů popřípadě cviky na krk. Za každou radu všem mockrát díky :))

Emtik · Zaslal: út únor 21, 2012 8:23 pm Předmět:

hoy, tohle je urcite otazka na doktora.. tady ti nikdo spolehlive neporadi.. nevim jak se tomu doktoroj rika ted.. ( ortoped? ) . Casto to bejva spatnym drzenim tela a sezenim u kompu... da se to docela slusne napravit.Nejdriv ti ten krk rozhejbe, narovna jak ma bejt a necha ho,aby si sednul jak ma vypadat .. a budes k nemu jednou za cas chodit,mozna ti da naky cviceni k tomu.. a ono se to srovna.

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

VE3V1 · Zaslal: st únor 22, 2012 12:28 am Předmět:

V tom případě pokud by mi alespon nekdo mohl doporučit cviky na ty mezilopatkové svaly zkusil bych to zatím alespon touto formou. Každopádně děkuju :))

Rizkon · Zaslal: st únor 22, 2012 9:04 am Předmět:

Pokud mas doma gumu tak muzes delat tohle

ve fitku treba toto

-stahovat lopatky k sobe , klidne 1s vydrz ve vrcholny casti
-tak 15 - 20 opakovani

kid · Zaslal: st únor 22, 2012 11:13 am Předmět:

Ten problém je třeba řešit trochu komplexněji. Vygůgli si "horní zkřížený syndrom", co je třeba posilovat a co protahovat.

devils.sister · Zaslal: st únor 22, 2012 11:49 am Předmět:

ortoped ti nepomůže, jen tě pošle dál..najdi si v místě bydliště rehabilitaci a nech se tam napravit a zacvičit..ordinování po internetu je k ničemu..

_________________
Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod!