Cesta k metě číslo 75


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 18, 19, 20
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Cesta k metě číslo 75  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Cesta k metě číslo 75
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Pavelito


PříspěvekZaslal: út únor 21, 2012 8:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj všem, jojo zrušil jsem Facebook a podobně věci a koukám, že na email mi došlo info, že mi někdo napsal na log ( za což díky)

nakoupil jsem sporttester, nějaké to sportovní vybavení a makám, hraju zase fotbal, chodím běhat i posilovnu stíhám. Dnesní váha 76, celkem dobrá forma. pocit jakš takš no. Mohlo by být i líp

V běhání jsem se během týdne zlepšil o průměrně 2,5 km/h v rychlosti, což mě těší

Posilovnu jedu pořád jak je čas a podle treninku, který mi napsal Draper, akorát to nemám pravidelně ( jako třeba dva dny treninku jeden odpocinku, ale mám to podle času, jak vyjde škola, trenink apod) ale když můžu letim do posilovny.

Fotbal. Tady jsem trošku slabší. Dřiv jsem motal hlavu ostatním, dnes zatím sobě, ale dávám si čas, říkám si, že to ještě přijde.....beru to vážně a dřina snad přinese ovoce.

Dobrou...se slibem, že log trošku oživím
_________________
Ať to roste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelito


PříspěvekZaslal: pá únor 24, 2012 7:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.2.

Váha:77

Dnešní posilovna parádní ani se mi nechtělo končit.
Odpoledne jsem si dal 3 km lehkého vyklusání.
_________________
Ať to roste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelito


PříspěvekZaslal: pá únor 24, 2012 7:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.2.

Váha:77

Dnešní posilovna parádní ani se mi nechtělo končit. Bench pořád 60kg, trošku jsem navýšil tlaky nad hlavou, ale nic zásadního.

Odpoledne jsem si dal 3 km lehkého vyklusání.
_________________
Ať to roste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: pá únor 24, 2012 7:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Aktuálka bude?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: pá únor 24, 2012 8:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Takze chces rict, ze jsi uz pribral 17kg? Proc se mne nektere veci tak tezko veri
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelito


PříspěvekZaslal: so únor 25, 2012 10:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
Takze chces rict, ze jsi uz pribral 17kg? Proc se mne nektere veci tak tezko veri


tak to mě těší, že nechceš uvěřit..
_________________
Ať to roste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelito


PříspěvekZaslal: so únor 25, 2012 10:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

tak dnešní ranní posilka celkem v pohodě, až na telefonát, že od 12 máme zápas, takže maximálně unavenej...ještě, že se v přípravě může střídat hokejově .....takže dvě kornbagety se šunkou a jedeme....
_________________
Ať to roste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelito


PříspěvekZaslal: ne únor 26, 2012 6:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

26.2. Trénink ( posilovna)

V noci jsem doháněl deficit vzniklý včerejším fotbalovým zápasem o kterém jsem nevěděl.... nějaký cottage, tvaroh, med, piškoty a půlka moskevského chleba.

Ráno : Káva a chléb s medem, hrst rozinek
Trénink : Benchpress, Dřepy, Mrtvý tah, Kliky na bradlech, Ez činka na bicepsy, a zkracovačky, šikmá lavice
Po tréninku: odměrka compress bigu
Oběd: Ryba s bramborem a kečupem
svačína: 2xchleba se šunkou

20 minut proběhnutí se psem

večeře: těstoviny s kuřecím masem

Hodnotil bych to velmi slušně ani není tak velká únava, jako po minulém víkendu, kdy jsem po zápase měl svalovou křeč a potil se v noci jako prase. Snad se to dnes nebude opakovat...
_________________
Ať to roste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
blazen


PříspěvekZaslal: ne únor 26, 2012 6:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

být tebou tak běhám (klidně se psem) každý den a ještě o něco déle jinak by se mohlo stát, že přibereš nějaký to kilo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelito


PříspěvekZaslal: ne únor 26, 2012 6:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Neběhám, abych spálil, ale abych nabral kondičku jinak blbý poznámky si piš doma do deníčku ať si je jednou můžeš přešíst (až vyrosteš)
_________________
Ať to roste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: ne únor 26, 2012 6:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

blazen napsal:
být tebou tak běhám (klidně se psem) každý den a ještě o něco déle jinak by se mohlo stát, že přibereš nějaký to kilo

=) co čekáš, že ti odpoví? možná kvůli tobě budem mít v noci jedno probuzení navíc a odůvodní to tím, že si še dát lžičku medu
nahoru
kubaz


PříspěvekZaslal: ne únor 26, 2012 6:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jak si vyskakuje, anorektik jeden
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
blazen


PříspěvekZaslal: ne únor 26, 2012 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pavelito napsal:
Neběhám, abych spálil, ale abych nabral kondičku jinak blbý poznámky si piš doma do deníčku ať si je jednou můžeš přešíst (až vyrosteš)


takže hrát x desítek minut fotbal je pro tebe asi normální, ale potřebuješ k tomu zařazovat rychlejší chůzi/běhání každý den, abys "nabral kondičku".. zajímavý, víš co mně je to úplně fuk, jenom se tomu směju
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ondkor


PříspěvekZaslal: ne únor 26, 2012 7:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoď fotku
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Cesta k metě číslo 75 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 18, 19, 20
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: