DMS - tréninkový deník

DMS · Zaslal: st únor 29, 2012 2:01 pm Předmět:

bench 110
inciline
rozpazky
velka bical
kladiva
scott
nohy,lytka

DMS · Zaslal: st únor 29, 2012 7:13 pm Předmět:

boxing

DMS · Zaslal: pá březen 02, 2012 11:29 am Předmět:

pritahy jc
pritah kladky
nigga
ez
kladka
military jc

DMS · Zaslal: ne březen 04, 2012 11:00 pm Předmět:

incline bench
rozpazky
velka bical
jednorucky bical
legpress
lytka

DMS · Zaslal: út březen 06, 2012 4:43 pm Předmět:

pritahy vc 130
pritahy jc 40
nigga 105
EZ
kladka
predpazovani

DMS · Zaslal: čt březen 08, 2012 3:20 pm Předmět:

boxing

DMS · Zaslal: čt březen 08, 2012 3:20 pm Předmět:

bench 5x110,5x115, 3x3x120
jc na rovne 30
EZ 50
scott
legpress

DMS · Zaslal: so březen 10, 2012 10:13 am Předmět:

boxing
sparingy

DMS · Zaslal: ne březen 11, 2012 8:03 pm Předmět:

pritahy vc podhmat 100
pritahy jc 45
nigga up to 110
francouze
kladka

plnej BG teplousu jeden dokonce vylezl ze sprchy a mel na sobe zupan

uz na to nemam

Draper · Zaslal: ne březen 11, 2012 8:11 pm Předmět:

A uz si te tam alespon nejaky chalan vyhlidl?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

honzik833 · Zaslal: ne březen 11, 2012 8:52 pm Předmět:

DMS napsal:

pritahy vc podhmat 100
pritahy jc 45
nigga up to 110
francouze
kladka

plnej BG teplousu jeden dokonce vylezl ze sprchy a mel na sobe zupan

uz na to nemam

Vidim, ze vahy u doplnkovych cviku moc neuvadis, zrejme moc vypisovani

co se tyka BG to je co za zkratku?

A k zupanu jen tolik, ze pokud nebyl ruzovouckej tak je to v poradku. Proti gustu zaden disputat.

DMS · Zaslal: út březen 13, 2012 6:56 pm Předmět:

neni potreba, BG je tajne spolecenstvi gayu a lesbicek

bench up to 3x5x115
jc na rovne 35
rozpazky
bical velka 40
jc
scott
lytka

DMS · Zaslal: čt březen 15, 2012 11:26 pm Předmět:

boxing

DMS · Zaslal: čt březen 15, 2012 11:27 pm Předmět:

pritahy podhmat 105
horni kladka
nigga
kladka
kliky
predpazovani

DMS · Zaslal: pá březen 16, 2012 7:16 pm Předmět:

sparingy 10 kol