metabolismus po radikalni diete

xyz123 · Zaslal: st únor 29, 2012 7:36 pm Předmět: metabolismus po radikalni diete

Ahoj,

prosim o radu. Pritelkyne by rada zhubla, jenze neni zadny snadny orisek k rozlousknuti. Moje znalosti o vyzive jsou pomerne dobre, zabyvam se tim uz roky. Na tohle ale nestaci.

Holka mela pred lety par roku anorexii s tim, ze na tom byla s telesnou vahou hodne spatne. Momentalne ji pomerne maly mnozstvi jidla a zaroven dobrou kvalitu, zadny salamy, atp. Jidlo nema zpracovany uplne tip-top a rozhodne by se dalo jit dal, ale je kvalitnejsi, nez drtive vetsiny populace a vysledky nejsou.

Hadam, ze to ma nejakou souvislost s tou anorexii. Nechceme jit cestou toho, aby jedla jeste min a opet se ji zpomaloval metabolismus jeste vic, chybely ji dulezity stavebni latky.

Pokud nekdo dokaze podat konkretni rady, bylo by to super. Klidne pujdeme i cestou nejakeho poradce pres vyzivu, v tom pripade prosim o tipy na nekoho z Brna a opravdu kvalitniho. Ja sam sem schopnej poskytnout rady na urovni, takze potrebujeme nejakou pridanou hodnotu oproti tomu, co vim ja.
Mozna by se hodilo i nejaky lekarsky vysetreni, prosim take o pripadne tipy.

Jeste jednou zduraznuji - potrebujeme nekoho opravdu kvalitniho se znalostma i teto problematiky.

Stejne tak nepotrebujeme rady, ze hubnuti by mohl byt problem z hlediska navratu anorexie. Tohle mame zvladnuty z hlediska psychickyho a kdo vi, co je ta nemoc zac, vi, ze je to o psychice, ne primarne o telesne vaze.

Dekuji vsem za pripadne rady ;-)

guruhonza · Anonymní

hoď sem ten její aktuální jídelníček

Deadlift · Moderátor

Konzultuj s uživatelkou Merrao - ta je rozumná a poradí Ti. Pokud ti můžu poradit já, tak tohle potřebuje "babu". Z chlapského pohledu to v takto citlivém případě nebude asi ono.

idoktor · Zaslal: st únor 29, 2012 7:51 pm Předmět:

Člověk, který si říká herza by myslím taky věděl. Zkus mu poslat PM. Těžko ale říct, jestli ti někdo bude schopen poradit od stolu. Bude třeba jít cestou zvyšování výdeje a počítej s tím, že to bude pomalý běh na dlouhou trať.

_________________
---------

xyz123 · Zaslal: st únor 29, 2012 7:52 pm Předmět: Re: metabolismus po radikalni diete

guruhonza napsal:

hoď sem ten její aktuální jídelníček

dneska to bylo:

neska sem mela: 3velke lzice musli bez cukru na snidani a mandarinku... svacina 200g jahod....obed 4plátky toustaku celozrneho s 50g nizkotucnyho taveneho syra, rajce, ....svaca 50g tvrdyho syra 20% a jeden toustak celozrnej, kousek papriky....a ted vecer tu mam pul tvarohu nizkotucnyho s trochou hrozinek a umelym sladidlem...

xyz123 · Zaslal: st únor 29, 2012 7:54 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Konzultuj s uživatelkou Merrao - ta je rozumná a poradí Ti. Pokud ti můžu poradit já, tak tohle potřebuje "babu". Z chlapského pohledu to v takto citlivém případě nebude asi ono.

dik za tip ;-) souhlasim s tebou. nastesti je mlada rozumna. chce to sama, z me strany nevychazi v tomhle smeru zadna tlacenka

xyz123 · Zaslal: st únor 29, 2012 7:56 pm Předmět:

idoktor napsal:

Člověk, který si říká herza by myslím taky věděl. Zkus mu poslat PM. Těžko ale říct, jestli ti někdo bude schopen poradit od stolu. Bude třeba jít cestou zvyšování výdeje a počítej s tím, že to bude pomalý běh na dlouhou trať.

diky. s herzou sem to uz kdysi resil. jeho znalosti uznavam. jenze je z daleka a preferujeme spis osobni jednani, jak rikas, od stolu to neni ono.

takze Brno.

na pomalej beh sme uz zvykli, uz to resime nakej ten rok.

secret78 · Zaslal: st únor 29, 2012 8:00 pm Předmět: Re: metabolismus po radikalni diete

xyz123 napsal:

guruhonza napsal:

hoď sem ten její aktuální jídelníček

dneska to bylo:

neska sem mela: 3velke lzice musli bez cukru na snidani a mandarinku... svacina 200g jahod....obed 4plátky toustaku celozrneho s 50g nizkotucnyho taveneho syra, rajce, ....svaca 50g tvrdyho syra 20% a jeden toustak celozrnej, kousek papriky....a ted vecer tu mam pul tvarohu nizkotucnyho s trochou hrozinek a umelym sladidlem...

málo málo bielkovín, málo tuku, prevažne sacharidy, takže tu by som videl problém

guruhonza · Anonymní

https://forum.ronnie.cz/merrao-healthy-way-and-daily-workouts-t27281.html

xyz123 · Zaslal: st únor 29, 2012 8:07 pm Předmět: Re: metabolismus po radikalni diete

secret78 napsal:

xyz123 napsal:

guruhonza napsal:

hoď sem ten její aktuální jídelníček

dneska to bylo:

neska sem mela: 3velke lzice musli bez cukru na snidani a mandarinku... svacina 200g jahod....obed 4plátky toustaku celozrneho s 50g nizkotucnyho taveneho syra, rajce, ....svaca 50g tvrdyho syra 20% a jeden toustak celozrnej, kousek papriky....a ted vecer tu mam pul tvarohu nizkotucnyho s trochou hrozinek a umelym sladidlem...

málo málo bielkovín, málo tuku, prevažne sacharidy, takže tu by som videl problém

vime, zkouseli sme, vysledek bohuzel neprisel.
resime to uz fakt dlouho, ne par mesicu. a ackoliv bych si to velmi pral, tak nam tyhle banalni rady nepomuzou, protoze tohle vime i my.
presto diky za snahu ;-)

secret78 · Zaslal: st únor 29, 2012 8:09 pm Předmět: Re: metabolismus po radikalni diete

xyz123 napsal:

secret78 napsal:

xyz123 napsal:

guruhonza napsal:

hoď sem ten její aktuální jídelníček

dneska to bylo:

neska sem mela: 3velke lzice musli bez cukru na snidani a mandarinku... svacina 200g jahod....obed 4plátky toustaku celozrneho s 50g nizkotucnyho taveneho syra, rajce, ....svaca 50g tvrdyho syra 20% a jeden toustak celozrnej, kousek papriky....a ted vecer tu mam pul tvarohu nizkotucnyho s trochou hrozinek a umelym sladidlem...

málo málo bielkovín, málo tuku, prevažne sacharidy, takže tu by som videl problém

vime, zkouseli sme, vysledek bohuzel neprisel.
resime to uz fakt dlouho, ne par mesicu. a ackoliv bych si to velmi pral, tak nam tyhle banalni rady nepomuzou, protoze tohle vime i my.
presto diky za snahu ;-)

Neber to nejak ofenzívne ale ako to riešite, keď tam má malo bielkovín a predpokladám, že to tak je počas celej doby vášho snaženia. Teóriou sa výsledky nedosiahnu.

Merrao · Zaslal: st únor 29, 2012 8:15 pm Předmět:

Pokud ti pomůže ten uživatel ohledně osobního jednání (neznám ho) ale jak říkáš, osobní jednání je v tom, že si na toho člověka můžeš udělat i názor.

Nicméně k tomu jejímu jídelníčku...kluci tu mají pravdu, ale já v tom vidím tu psychickou zábranu. Zejména v nízkotučných sýrech...Jak dlouho to je, co začala přibírat z anorexie?

xyz123 · Zaslal: st únor 29, 2012 8:18 pm Předmět: Re: metabolismus po radikalni diete

secret78 napsal:

xyz123 napsal:

secret78 napsal:

xyz123 napsal:

guruhonza napsal:

hoď sem ten její aktuální jídelníček

dneska to bylo:

neska sem mela: 3velke lzice musli bez cukru na snidani a mandarinku... svacina 200g jahod....obed 4plátky toustaku celozrneho s 50g nizkotucnyho taveneho syra, rajce, ....svaca 50g tvrdyho syra 20% a jeden toustak celozrnej, kousek papriky....a ted vecer tu mam pul tvarohu nizkotucnyho s trochou hrozinek a umelym sladidlem...

málo málo bielkovín, málo tuku, prevažne sacharidy, takže tu by som videl problém

vime, zkouseli sme, vysledek bohuzel neprisel.
resime to uz fakt dlouho, ne par mesicu. a ackoliv bych si to velmi pral, tak nam tyhle banalni rady nepomuzou, protoze tohle vime i my.
presto diky za snahu ;-)

Neber to nejak ofenzívne ale ako to riešite, keď tam má malo bielkovín a predpokladám, že to tak je počas celej doby vášho snaženia. Teóriou sa výsledky nedosiahnu.

neberu, beru to tak, ze chces pomoct a mas dobre umysly. a protoze s nama nezijes nekolik poslednich par roku a jediny, co vidis, je tech par pismen jidelnicku, tak reagujes zcela pochopitelne.
ja to asi nenapsal dostatecne jasne, takze jasneji - bylo jidlo, kde bylo o hodne vic bilkovin, kvalitni zdroje typu maso, protein a taky vic tuku a ne jen zivocisny.

ja si nedelam srandu s tim, ze potrebujeme nekoho opravdu kvalitniho.
sam chodim do posilky uz skoro 15 let a neni to jen na vychazku, ale o vyzivu se zajimam hodne. mimo jine uz sem radil s jidelnickem vice lidem a funguje jim to. tady moje rady nefunguji, na to sem proste kratkej. a ver mi, ze to, cos mi napsal tedka ty, tak sme zkouseli a hodne dlouho. protoze to je uplnej zaklad, aspon pro me. ostatnim to funguje (vcetne me), ji ne.

takze zduraznuji: bohuzel nas nevytrhnou obecny veci... i kdyz bych si to fakt pral.

xCROWx · Zaslal: st únor 29, 2012 8:19 pm Předmět:

Bílkoviny nula, nízkotučné sýry, chleba a ovoce ... Má nějakej pohyb ?

_________________
"Give the guy a gun and he's superman, give him two and he's God."

xyz123 · Zaslal: st únor 29, 2012 8:26 pm Předmět:

co se tyka reseni jidelnicku, tak dalsi by myslim bylo mlaceni prazdne slamy.

ja vam rozumim, ze to sou jasna cisla, takze se budete vsichni drzet toho, protoze k tomu mate co napsat. a myslite to dobre. ja bych na to reagoval stejne, jako vy.

bohuzel slozita situace nema jednoduche reseni.

takze pokud mate opravdu zajem pomoct, soustredte se na to, co je napsane v uvodnim postu a ne jidelnicek.
dekuji