Nazdar
Uz je to tak asi 2.5 roku co jsem prestam behat, protoze me z toho bolelo prave koleno, velmi nerad, ale preci jen sem se vzdal behani ve prospeh "zdravi", preci jen behat s 100 kg 3x tydne 10km je na klouby na prd.
Zacal sem misto toho eliptical a pohoda.
Od letoska sem zacal konecne drepovat s JC. Po letech flakani nohou.
A koleno se zamozrejme ozvalo, tim vic cim vetsi vahy ,a dokonce se ozvalo i levy.
Co s tim ? Vydrzet to neni zatim problem, ale mam strach jak to bude postupovat do budoucna ?
Bandaze se me moc nece pac me to pripada jako podvadeni.
Kloubni vyzivu sem este nikdy nemel, moc neverim se nejak vyrazne pomuze.
Nebo treba drepovat s mensi vahou, rekneme 10 a vice opakovani a tezce na 3 -5 opakovani delat jen vyjmecne ? Jenze to se asi moc v drepech neposunu.
Diky za nazory.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
