Phase Foundation- 3. tyden, 15. trenink.: X2 Core
Paradni trenink, pekne jsem si u nej odpocinul.. bazinga :D Dneska jsem vstaval pekne pozde a tak jsem malo jedl a moc nespal dneska. A dneska zacal cvicit P90X Classic muj bratr.... takovou srandu jsem nezazil
Naposledy upravil CZEBLADE dne út březen 13, 2012 8:04 pm, celkově upraveno 1 krát
dneska pohoda jel jsem hned naplno a delal v odpocinkovych fazich i aspon 5 plyo kliku... jen u posledniho cviku jsem nemohl moc .... tesim se na dalsi trenink
Nevím, jestli to špatně nechápeš, ale kliky se většinou dělají jen u cviků, kde se chybně dotkneš druhou nohou země, například u dřepů na jedné noze. Nebo je děláš úplně dobrovolně i v pauzách?
_________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
ja je delam v pauzach jak je dela tony tak nevim :D Spis nechapu v tomto plyu to zaverecne protahovani noho zda to delam dobre a pak jeste to protahovani na gymballu.. jak mas jednu nohu na nem a druhou kolenem na zemi a co tam zatnes :D
Tak toto je mega silene a nektere cviky existuji :D Hodne se u nekterych zapojuje zapesti, tak jsem je nemohl cvicit s medicinbally nebo byt na koktech a jit do kliku taky ne. Porad me to leve zapesti sere tou nesnesitelnou bolesti
Toto je mega silenost xD
Naposledy upravil CZEBLADE dne út březen 20, 2012 7:57 pm, celkově upraveno 1 krát
Dneska to bylo vyborne, hodne odpocinku a dostatek jidla kvalitniho. Uz je druha faze jidelnicku a tesim, az vyzkousim podle nich ty jejich recepty dalsi.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru