Toasty s čoko-arašídovou náplní

daftruck

1/2 odměrky proteinu
2 polévkové lžíce kakaa na pečení
2 polévkové lžíce vody
1 polévková lžíce arašídového másla
a celozrnný toasty

kakao,protein,máslo,vodu smícháme dohromady do takové hustší kašovité hmoty,kterou potřeme toast a dáme do toastovače. Dnes jsem recept vyzkoušel a vynikající.Vypadá to takhle.
zhruba 11g tuku
20g bílkovin
30g sacharidů

Deadlift · Moderátor

To vypadá moc dobře

Prasopes. · Zaslal: pá březen 23, 2012 7:43 pm Předmět:

zabalit do alobace => energie sbalená na cesty

vypadá to moc hezky :)

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

daftruck · Zaslal: pá březen 23, 2012 9:17 pm Předmět:

Ještě jsem hodim nějaký recept pro zpestření vloček

100g ovesných vloček
150ml mléka
50ml vody
1 polévková lžíce arašídového másla
2 polévkové lžíce řeckého jogurtu nebo kterýkoliv jiný odtučněný
2 polévkové lžíce kakaa na pečení
Kdo chce může přidat sladidlo

Necháme vločky chvíli namočené ve vodě aby změkly a pak to všechno kromě araš.másla smícháme dohromady.Máslo necháme až navrh.

gurmán · Zaslal: so březen 24, 2012 8:25 am Předmět:

Bomba, díky za tipy

Draper · Zaslal: so březen 24, 2012 8:28 am Předmět:

To je to arasidove maslo tak dobre, ze ho vsichni vsude cpou? Ja to nikdy nemel. Musim zkusit.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Poman · Zaslal: so březen 24, 2012 9:15 am Předmět:

Draper napsal:

To je to arasidove maslo tak dobre, ze ho vsichni vsude cpou? Ja to nikdy nemel. Musim zkusit.

Není, mě to teda nechutná ani trochu.

_________________
Nikoho nemasíruju...

Pavelito · Zaslal: so březen 24, 2012 10:07 am Předmět:

Arašídové máslo mám rád s těma kouskama to Crunchy nebo jak se to píše.

_________________
Ať to roste

Tracey · Zaslal: so březen 24, 2012 12:44 pm Předmět:

Poman napsal:

Draper napsal:

To je to arasidove maslo tak dobre, ze ho vsichni vsude cpou? Ja to nikdy nemel. Musim zkusit.

Není, mě to teda nechutná ani trochu.

Je vynikající, jen mu musíš přijít na chuť :) Já si ho poprvé koupila asi před rokem, když byl v Lídlu americký týden, otevřela v práci, dala si lžičku a nebylo mi jasné, co na něm všichni mají. A jak mi tam tak stálo na stole, tak jsem ho lžičku po lžičce postupně ujídala a než jsem došla na dno, tak byla závislost jak vyšitá

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

Prasopes. · Zaslal: so březen 24, 2012 12:45 pm Předmět:

same like tracey :D

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

MAST3R · Zaslal: so březen 24, 2012 12:49 pm Předmět:

Souhlasím, poprvé jsem ho koupil ve Španělsku, měli dvě "verze", s kousky arašídů a bez nich, tak jsem vzal od každého jedno. Když jsem si dal první lžičku, tak mě to moc nezaujalo, ale postupně jsem tomu přišel na chuť.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Pilot · Zaslal: po březen 26, 2012 6:23 pm Předmět:

Tracey napsal:

Poman napsal:

Draper napsal:

To je to arasidove maslo tak dobre, ze ho vsichni vsude cpou? Ja to nikdy nemel. Musim zkusit.

Není, mě to teda nechutná ani trochu.

Je vynikající, jen mu musíš přijít na chuť :) Já si ho poprvé koupila asi před rokem, když byl v Lídlu americký týden, otevřela v práci, dala si lžičku a nebylo mi jasné, co na něm všichni mají. A jak mi tam tak stálo na stole, tak jsem ho lžičku po lžičce postupně ujídala a než jsem došla na dno, tak byla závislost jak vyšitá

To se nedivím, že jsi nevěděla co na něm všichni mají. Z Lidlu má nejhorší chuť, co jsem kdy jedl.

Tracey · Zaslal: po březen 26, 2012 8:37 pm Předmět:

Pilot napsal:

To se nedivím, že jsi nevěděla co na něm všichni mají. Z Lidlu má nejhorší chuť, co jsem kdy jedl.

Tak teď mám přímo z Ameriky a rozdíl je opravdu znát

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

owar · Zaslal: po březen 26, 2012 8:54 pm Předmět:

presne tak..ty evropsky pb jsou oproti tem americkejm v chuti jak chudi pribuzni..ale i tady se uz daji sehnat celkem v pohode..

_________________
cenzurováno..

Luster · Zaslal: po březen 26, 2012 8:54 pm Předmět:

mel sem ted nedavno z marks&spencer, chutove vyborny a cenove prijatelny..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.