Trapézy

Petlisek · Zaslal: ne duben 22, 2012 5:38 pm Předmět: Trapézy

Zdravim, jsem tu trochu s nezvyklým dotazem, chtěl bych snížit objem trapézových svalů, vůbec se mně to nelíbí, máte nějaké návrhy?

Předem děkuji za odpovědi.

Oddo · Zaslal: ne duben 22, 2012 6:22 pm Předmět:

Necvičit je přímo a necvičit mrtvé tahy, pushpressy, vzpěračské cviky apod. Čímž se ale vystavuješ riziku svalové disbalance a následných problémů

Tak teda hodně štěstí

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Luster · Zaslal: ne duben 22, 2012 6:32 pm Předmět:

Oddo napsal:

necvičit mrtvé tahy, pushpressy, vzpěračské cviky apod. Čímž se ale vystavuješ riziku svalové disbalance a následných problémů

tak to zrovna asi nee

a pochybuju, ze vubec takovy cviky jezdi.. mel by se spis snazit omezit jeho nechtenymu zapojeni u cviku, kde zapojenej bejt nema, ale jinak je to samozrejme pekne teplej dotaz

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Draper · Zaslal: ne duben 22, 2012 6:51 pm Předmět:

Mas geneticke predpoklady pro rust trapezu, pokud v tom ovsem neni jen nejaka zaujatost a posedlost :) Mne osobne nikdy trapezy ze zakladnich cviku jako mrtve tahy, pritahy, premistni, push / military pressy atd nerostly, stacilo ovsem do treninku pravidelne zarazovat krceni ramen at uz s JR nebo VC a behem kratke schvile se vyrazne pohly a celkem jsem si ten sval jednu dobu i pestoval, protoze se mne velke trapezy libi.

Jinak ma rada, jak je zmensit, je, pretrenuj je. Ne delam si srandu, to by nemuselo dobre dopadnout :-)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Poman · Zaslal: ne duben 22, 2012 6:56 pm Předmět:

Spíš je má v hypertonu.

_________________
Nikoho nemasíruju...

Partridge · Zaslal: ne duben 22, 2012 6:57 pm Předmět:

Tohle už je moc

Já bych pro pár gramů navíc u trapézů vraždil a ty se ptáš jak je zmenšit :D .

_________________
If the Jesus comes back, we will kill him again.

Petlisek · Zaslal: ne duben 22, 2012 6:59 pm Předmět:

Luster napsal:
a pochybuju, ze vubec takovy cviky jezdi

V crossfitu je to bežný.

Draper:

No nějaká zaujatost a posedlost, to bych zrovna neřekl :-)
Krčení ramen, jsem dělal jen asi 3x, jinak ne, a zřejmě ty předpoklady mám. Ale kazí to jak šířku ramen, a osobně se mně to nelíbí, jinak bych sem s takovým teploušským dotazem nešel :-)

napadlo mě , že bych si dal kruhový trenink, na konci udělal težké krčení, a šel bych na kardio.

Luster · Zaslal: ne duben 22, 2012 7:11 pm Předmět:

Petlisek napsal:

Luster napsal:
a pochybuju, ze vubec takovy cviky jezdi

V crossfitu je to bežný

ja ale nejsem jasnovidec, abych vedel, ze cvicis crossfit.. nebo si to myslel jeste nejak jinak?

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Draper · Zaslal: ne duben 22, 2012 7:13 pm Předmět:

citace:

napadlo mě , že bych si dal kruhový trenink, na konci udělal težké krčení, a šel bych na kardio.

To jako ze bys jim tim tezkym krcenim dal stimul k rustu, ale nasledne bys ho tim kardiem zastavil a jeste nejake ty prebytecne trapezy spalil tim, ze budes diky kardiu v katabolizmu (respektive si to budes myslet,ze tam ses :) )? To je fakt debilni napad

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Poman · Zaslal: ne duben 22, 2012 7:14 pm Předmět:

Poman napsal:

Spíš je má v hypertonu.

Na mě tu všichni serou tak si...

_________________
Nikoho nemasíruju...