Silnější pes mrdá - 2012: rok kripla


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 24, 25, 26  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Silnější pes mrdá - 2012: rok kripla  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Silnější pes mrdá - 2012: rok kripla
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: so duben 28, 2012 6:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ale jo, občas to dělám, ale mám intenzivní pocit, že ten rehabilitační pullover s bandem má na svědomí to permanentní píchání v zádech Budu to muset kombinovat s kladkou, i když tam to v 50% kurvím a je to relativně nanic
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 12:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.5.

PC&PP 8x40, 5x60, 5x60, 3x65, 3x65
stahování kladky 15x40, 10x50, 10x55, 10x60
bench 10x60, 10x70, 5x80, 5x85, 5x90, 5x95, 5x100, 15x60
zakopávání 15x21, 10x24, 10x24, 10x27, 10x27, 8x30, 8x30
biceps JR 12x14, 12x14, 10x16, 10x16, 6x18, 6x18 (poslední už střídavě)
rumuny 10x22, 10x24, 10x28
francouzi 10x26, 10x31, 10x31, 8x33.5, 5x36
upažování 12x6, 12x6, 12x6, 12x6, 12x6, 12x6
břicho v pauzách mezi ostatním, asi pět sérií

Poprvý po dlouhý době jsem to fakt málem po 20 minutách zabalil. STRAŠNÝ vedro a nulová síla. Skoro jsem ani nepřemístil 60kg Nevím co se děje.
Bench nic moc, rameno je nestabilní. A drtí víc kozy než ramena. Ty jednoručky jsou z tohohle úhlu pohledu podstatně lepší - jenže bench je na masírování ega
Potřebuju nějak zregenerovat kůži na dlaních, bolí to z vroubkování na činkách jako kráva a skoro všechny mozoly mám buď natržený nebo odlupující se.
Zase přišel Mr. Body a šukal kladku. Panděro už mu leze nejen dopředu, ale i dolů. Za pár měsíců si ho protáhne mezi nohama, přišpendlí na prdeli, a bude mít černou bederní roušku. Nebo třeba chcípne na infarkt. Každopádně mám dojem, že do deseti let mu budem platit invaliďák.



Za hodinu se jde grilovat. Máme 1.5kg svíčkový z koně Doufám, že kamarádova přítelkyně není větší hipíča než jsem si myslel, a nebude pyskovat něco o koníčkách
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 12:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5x 100kg bench? ty? rok kripla? :D na to že říkáš, jak se rozpadáš, tak to je solidní výkon

To panděro bylo asi takový? (Sorry, miluju tvoje reakce na videa :D a Jason už tě sere, tak ti sem jeho nový video nedám, navíc tam tlačil nad hlavou 70kg a to by tě sralo :D)


A ta koňská svíčková byla za kolik? Asi to nebude levnější než kravičkovská, co?
nahoru
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 1:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No jo, ale technika nic moc a z jednoruček mám podstatně lepší pocit :P
Ono by stačilo srovnat lopatku a mohl bych aspoň trochu mostovat, což kozy dostane do lepší polohy, ale bohužel. Tak to jen tak občas zkouším šmrdlat.

Bench jde nahoru, ale dřepy ani ťuk
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 6:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


(už trochu zredukované)
1.5kg koníka
Jemnější než hovězí, a měkký jako svině hned po sundání z grilu! To u hovězího nenajdete!


Tohle se podruhý v životě opakovat nebude - JÁ měl na talíři víc zeleniny než masa :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Minuly tyden jsem mel na WC castecne ucpany prutok vody ze splachovadla do misy, coz zpusobovalo, ze se vykal tim slabym proudem nesplachl a zustal v zachodove mise, takze jsem to musel splachovat kyblem a byl jsem tak nucen se do te misy podivat, coz bezne nedelam a pokazde, kdyz jsem toto musel udelat, tak jsem videl naprosto totozny objekt, jaky mas na te prvni fotce v plastove misce Jinak ale nic proti ýhahá masu , i kdyz bych si ho asi nikdy dobrovolne nedal. :-)
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 7:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to ja bych si zase horse meat milerad dal, ale je fakt ze tohle vypada spis jako trus
_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 8:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

On to ten posranej Facebook úplně dementně zkomprimoval, takže je to celý tmavý : ( Ve skutečnosti to vypadá podstatně líp

Ze začátku jsem o koňským taky trochu pochyboval a netušil co čekat. Má to trochu jinou strukturu, a trochu odlišně smrdí, ALE ta chuť je naprosto bombastická. ULTRA jemný šťavnatý maso, a co mě překvapilo nejvíc bylo zjištění, že se nemusí nechat "dojet". Prostě jsem ho sundal z grilu a rovnou jed. Paráda. Samozřejmě z pánve by to mohlo být jinak, gril je relativně specifická úprava.
Ale rozhodně ho chci znova. More. More!! MOOREEEE!!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
Ale rozhodně ho chci znova. More. More!! MOOREEEE!!!


Hele tak ted bych doporucoval udobrit si Tommyho, on myslim dela v hipocentru v Korycanech ( http://www.hipo.cz/ ) a treba by se tam obcas nejaka ýhaha svickova naskytla zadarmo
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 8:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To chce počkat po dostizích...

Ne ale vážně, jestli na to někde natrefíš, zkus si kus koupit. Ta svíčková byla v akci za 200kč/kg, což je hodně solidní. Ale i za plnou cenu (což nevím kolik je :P) by se to asi vyplatilo, když si člověk chce pošmáknout.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mablung


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 9:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Octopuss napsal:
No jo, ale technika nic moc a z jednoruček mám podstatně lepší pocit :P
Ono by stačilo srovnat lopatku a mohl bych aspoň trochu mostovat, což kozy dostane do lepší polohy, ale bohužel. Tak to jen tak občas zkouším šmrdlat.

Bench jde nahoru, ale dřepy ani ťuk

O mostování mi povídej. Já mám problémy nohama dosáhnout na zem. Při benchi jsem na špičkách, paty na zem prostě nedám :-/. Možná to bude tím že mám narovnanou lordozu i kyfozu, takže se prostě neprohnu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: út květen 01, 2012 9:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jak se rovná lordóza? Tyjo to by se mi ASI líbilo...

Já mostování nedám kvůli beznadějně rozhozeným lopatkám : ( Nedokážu je pod sebe "sklopit" tak, aby vznikla stabilní opora.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: st květen 02, 2012 3:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Panebože, já snad držím dietu nebo co!
Oběd: 100g těstovin, konzerva tuňáka, spousta salátu, paprika

Zelenina!!!
Pekne budete zrat kapustu vy zajace pojebane.

Do měsíce se budu řídit tímhle:

Co robit ked to nezabera.

Ked sa vam nedari schudnut /a to som presne vedel, lebo vam rovno poviem, ze nikdy neschudnete, a tie vyjebane smradlave pneumatiky spicene sadlove budete mat ojebane okolo tela az kym neumrete/, je cas na nejake doplnky. a kedze vy ste jebnuti jak tacky pojebane, samozrejme ze pojdete do obchodu a budete chciet nejake ultrasuperturbo spalovace tukov. a kedze ste dostatocne jebnuti, nieco si kupite. a co? nejaku turbo picovinu z reklamy, napr.:

BYLINNY EXTRAKT Z KORYTNACEJ PICE - uzasny prostriedok na chudnutie, chudnutie nikdy nebolo take jednoduche, tento extrakt je povodom z mongolskych korytnaciek, umelo oplodnenych v oblasti arktickeho ladovca /stvrty zlava/ za ucelom maximalizacie ucinnej latky.

MLETY JELENI KOKOT - neuveritelny, uplne neuveritelne, uplne ze f pici prostriedok na zbavenie sa prebytocneho tuku. obsahuje tie najucinnejsie latky priamo z najhlavnejsieho organu jelena.

SIRUP Z MEDVEDEJ LAVEJ LABY - velmi popularny spalovat tukov, vdaka ucinnym latkam z medvedej laby /len lavej, nakolko prava laba je na picu a 99% medvedov su lavaci/.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: st květen 02, 2012 3:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

co je to ta laba? to mě jediné svým humorem zaujalo
nahoru
g_dgrim
Moderátor


PříspěvekZaslal: st květen 02, 2012 3:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ze co je to ta laba


octopus: ale toto neni od jurgena, to napisal tusim niekto strasne davno na kyberia.sk
_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Silnější pes mrdá - 2012: rok kripla Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 24, 25, 26  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: