Budu chlapisko

guruhonza · Anonymní

i tak seš magor :D bavilo tě to aspon, nebo seš z toho jen zoufalej?

Draper · Zaslal: st květen 02, 2012 7:05 pm Předmět:

srabe srabe srabe....

Ne delam si prdel, dobry vykon, to by tu leckdo nedal. Priste se domluvime a dame to fakt spolecne ve stejny den, dnes je to moje chyba, ale uz se znam a vim, ze bych si na par dni odpalil ramena a nemohl bych pokracovat ve svem treninku.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelcb · Zaslal: st květen 02, 2012 7:18 pm Předmět:

To je výzva..se pak k vam přidam

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Moocha · Zaslal: st květen 02, 2012 7:22 pm Předmět:

Gur: Byla to hlavně zoufalost.. Je to jako když se o něco usilovně snažíš a pořád to nejde, snažíš se 6 hodin v kuse a pořád nestíháš, utíká ti čas a víš že už to nezvládáš, leda že by sis dalších X hodin zachoval stejný tempo a z tý myšlenky mi bylo na blití..

Drap: Ok, těšim se

ale ty by sis měl dát celej maraton, abys dohnal ten můj náskok :D

Pavel: Pecka, další magor :D

lahr.da · Zaslal: st květen 02, 2012 7:44 pm Předmět:

Achjo, tohle je taková kravina, že bych do toho šel taky, jestli můžu

. Kdy je ten štastnej den?

_________________
Info o tom co je to rugby league najdete tady: http://rugbyleague.cz

Draper · Zaslal: st květen 02, 2012 7:46 pm Předmět:

2000 uz jsem dal kdysi davno formou, ze jsem klikoval cely den, kdy me napadlo. Letos jsem v ramci treninku dal 1300 a neco malo myslim a k tomu bylo milion dalsich serii jinych cviku, takze kdybych delal cely den jenom kliky, tak bych to mohlo byt pekny cislo a vis, ze ja, kdyz uz nahodou neco delam, tak to delam poradne tzn. na 150% minimalne

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Moocha · Zaslal: st květen 02, 2012 7:47 pm Předmět:

Čekáme na nějakou sobotu, neděli, svátek, prostě aby byl celej den volno a vyhovovalo to všem, teda hlavně mě

možná 8. v úterý, jestli nejsem v práci.

Khalaf · Zaslal: st květen 02, 2012 7:56 pm Předmět:

To bych se taky přidal

ale 8. to by ste jeli beze mně protože 9. mám závody

ondrakf · Zaslal: st květen 02, 2012 7:59 pm Předmět:

možná to zkusím taky ale moc šancí tomu nedávám

Moocha · Zaslal: čt květen 03, 2012 8:58 am Předmět:

Dneska si dám (sice nezasloužený) odpočinek. Je zvláštní cítit, které všechny svaly se na klicích podílí

magion · Zaslal: čt květen 03, 2012 9:21 am Předmět:

Co mas rozbityho vse? pocitam kozy, ramena, tricak, laty a serratus, mozna jeste bricho? Ja kdyz dlouho neklikuju tak ty serratusy sou na kasi nejvic ze vseho.. asi nejucinnejsi cvik na ne

_________________
Go For Your Dream..

Moocha · Zaslal: čt květen 03, 2012 9:25 am Předmět:

+ spodní záda, hýždě, a hodně trapézy

Moocha · Zaslal: čt květen 03, 2012 5:50 pm Předmět:

Datum:3.5.2012.........................................................................................Trénink: Doma......................................................................................Váha: 73,9kg

"CROSSFIT"

Suzukiho strečink po 5 sekundách

Trénink kippingu 10x7
kippy na max - 18 (selhal úchop, cíl byl 21)

Suzuki - 10 sekund

=======================

suzuki mě krásně uvolnil, jako bych včera vůbec neklikoval..

A těm kippům začínám přicházet na kloub, jestli je tak do roku zmáknu úplně, tak se třeba někdy v polovině příštího tisíciletí naučím i butterfly kipping

Jo a dneska jsem si namíchal 30g proteinu + 300 ml mlíka, ale vzal jsem to mixérem.. Ušlehal jsem z toho normální krém, dalo by se to jíst lžičkou

už se mi ten protein začal hnusit, jak ho tu mám dlouho, ale to co jsem ukuchtil dneska byla dokonalost

Draper · Zaslal: čt květen 03, 2012 5:59 pm Předmět:

Jj obzvlast pokud je to mleko hodne studene (cim vice, tim lepe, treba klidne i polozmrzle), tak i z vodoveho proteinu jde uslehat skoro zmrzlina.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Moocha · Zaslal: čt květen 03, 2012 6:02 pm Předmět:

Přesně! Se shakerem z toho umixuju akorát jahodovou vodičku ale takhle je to cremo delikatissimo