Zaslal: po květen 14, 2012 4:57 pm Předmět: Jak nepřibrat ani gram svalů a dokonale si zničit tělo!
Zdravím všechny příznivce makačenkování ve fitku.
Rozhodl sem se psát si log abych viděl svuj progresivní postup, odstranil díky vaší pomoci kvantum chyb a nahuntil nějaký ty postíky, co si budem nalhávat
Je mi 20 let, váha 88kg (nic symbolickýho v tom nehledejte) vejška těch 189.
Pravidelně cvičim necelej rok, takže sem pořád hrozná ryba a nějak zkoušim všechno možný...
Dneska sem poprvé začal cvičit korteho 5x5 ve snaze o nějakej objem tak uvidíme jak to dopadne.. největší strach mám z toho, že mi spadnou ty partie který tim necvičim, ale chtělo to změnu.. takže prostě tak.
KORTE
BP - 63kg 5x5
MT - 86kg 5x5
DŘEP (přední na multipressu) - 51kg 5x5
Přední dřep kuli břichu, vyhovuje mi víc a snad by to nemělo vadit a na multipressu proto, že nemáme ve fitku dřepařskou klec ani stojan na dřepy, takže neni zbytí.. :/
A samozřejmě sem z pondělka neuregeneroval takže sem trpěl jak pes, mám pocit, že se mi ty záda zloměj... Doufám, že nevadí dyš jedu vážně přes bolest, prostě nechci nahrazovat tu mrtvolu shybama nebo nějakejma přiblblejma přítahama v předklonu.. :/
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru