mléko nebo voda

spek-oun · Zaslal: so červen 02, 2012 4:19 pm Předmět: mléko nebo voda

ahoj, měl bych dotaz... mám 87% protein na kterém se píše by se měl míchat s mlékem, jelikož u sebe nemám pořád mléko tak si Ho dám s vodou? myslíte že je v tom naky (nutriční hodnotou neboj vstřebávání atd..) problém?? děkuju za vaše názory a rady

Davesix · Zaslal: so červen 02, 2012 4:22 pm Předmět:

po treninku určitě s vodou, jindy muzes s mlekem.. i když voda je voda

_________________
Never give up! Veni, vidi, vici.
Můj osobní log: http://forum.ronnie.cz/dave-s-log-aka-warrior-diet-t32106.html

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: so červen 02, 2012 4:33 pm Předmět:

Já bych řek, že pokud nejsi profi top kulturista, u kterýho záleží na každým procentu čehokoli, je to úplně kompletně totálně jedno.

Reichenberk · Zaslal: so červen 02, 2012 4:57 pm Předmět: Re: mléko nebo voda

spek-oun napsal:

ahoj, měl bych dotaz... mám 87% protein na kterém se píše by se měl míchat s mlékem, jelikož u sebe nemám pořád mléko tak si Ho dám s vodou? myslíte že je v tom naky (nutriční hodnotou neboj vstřebávání atd..) problém?? děkuju za vaše názory a rady

Záleží na tom jaké máš trávení, rozhodně bys to ale neměl míchat s plnotučným mlékem. A když to dáš do odstředěného mléka tak je to skoro stejné jako bys to dal do vody - dramatický rozdíl ve vstřebávání nebude. Pokud je u proteinu skutečně uváděno že se může míchat s mlékem, tak jeho složení tomu bude pravděpodobně odpovídat. Tak to příliš neřeš a vyzkoušej to. Na druhou stranu, mlíko - na rakev víko.