Po pul roce hubnuti

Marcco · Zaslal: st červen 06, 2012 9:53 am Předmět: Po pul roce hubnuti

Je mi 20 let, ted vazim 110kg a merim 185cm. Za posledniho pul roku co sem zmenil jidelnicek/pohyb tak se mi podarilo zhubnout 11kg a zvetsit podil svalu/tuku v tele, ale posledni mesic uz to nejde tak jako na zacatcich. Na jidelnicek 5x denne jidlo sem si myslim zvykl a problem s tim nemam.

Chtel bych se hlavne zeptat jak skloubit aerobku + posilovani. Posledni 2 mesice sem po prichodu do posilovny hned skocil na crossovy trenazer a snazil se vydrzet 35-45minut. Pak 1 hodinu posilovani. Je to dobre takhle nebo to rozdelit na zacatek/konec ten trenazer?

Pouzivam protein (od scitectu) a kvuli nadvaze sem se bal abych si neodrovnal kolena atd a posledni mesic si kazde rano dam jeste sklenici Flexitu od Nutrendu. S poslednim nakupem proteinu sem si rikal ze zkusim Combat powder od MusclePharm, ktery tady lidi doporucuji a dali mi k tomu 2 vzorky Assaultu. Na zacatku sem byl skepticky a rikal sem si ze to neni nic pro me pri hubnuti, kdyz se sebe enchci delat kulturistu. Ale kdyz uz jsem to mel tak sem to zkusil. Zvladnul sem pak bez problemu na trenazeru byt i dyl a bez znamky unavy a celkove sem se citil energicteji.

Otazka je jeslti se takovy pripravek vubec hodi ke me, kdyz chci pokracovat v hubnuti. Nijak nepotrebuju anabolika atd, spis mi jde o to nakopnuti, jestli existuje neco co ma stejny ucinek bez tech anabolik.

Dekuju pripadne za jakekoli rady :)

Wojtkingson · Zaslal: st červen 06, 2012 10:04 am Předmět:

Aerobku - trenažer na konec, na začátek si dej jen tak 5-10 minut aby ses zahřál. Pak uvidíš jak t půjde, pokud budeš dál stagnovat, tak zkusit aerobku na styl HIIT, najdi si to na netu.

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Luster · Zaslal: st červen 06, 2012 10:07 am Předmět: Re: Po pul roce hubnuti

Marcco napsal:

Chtel bych se hlavne zeptat jak skloubit aerobku + posilovani.

nejdriv posilovani a potom aerobka

Marcco napsal:

Otazka je jeslti se takovy pripravek vubec hodi ke me, kdyz chci pokracovat v hubnuti.

kdyz si tech par g cukru zapocitas normalne do jidelnicku (en. prijmu) a ses s nim schopnej odcvicit intenzivnejsi trenink, pak se hodi

Marcco napsal:

Nijak nepotrebuju anabolika atd, spis mi jde o to nakopnuti, jestli existuje neco co ma stejny ucinek bez tech anabolik

?? v assaultu AS opravdu nejsou, nebo netusim jak si tohle myslel..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Marcco · Zaslal: st červen 06, 2012 10:19 am Předmět: Re: Po pul roce hubnuti

Luster napsal:

Marcco napsal:

Nijak nepotrebuju anabolika atd, spis mi jde o to nakopnuti, jestli existuje neco co ma stejny ucinek bez tech anabolik

?? v assaultu AS opravdu nejsou, nebo netusim jak si tohle myslel..

Jelikoz ve vetsine obchodu patri do kategorie NO produktu/Anabolika tak sem si myslel ze nejake obsahuje. Co jsem koukal na slozeni tak primo zadne neobsahuje, ale nejsem v tom odbornik a mozna se to skryva v jejich patentovanych mixech.

Jinak sem rad ze sem napsal :) Ocividne sem trenazer jel spatne, diky!

Luster · Zaslal: st červen 06, 2012 10:26 am Předmět:

podivej se, co znamena slovo anabolicky - samo o sobe nema nic spolecnyho s AS a zakazanyma latkama..

takze opravdu zadne skryte zlo v assaultu a ani dalsich doplnich neni

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Mictian · Zaslal: st červen 06, 2012 3:33 pm Předmět:

Z tohodle nemůžu :D Jednou jsem před klukama řekl, že si asi pořídím nějakej anabolizér a samořejmě na mě koukali jak z jara, co že to chci žrát. Teď už jim to člověk nevyvrátí. Ach ti laici. :D

Marcco · Zaslal: st červen 06, 2012 8:13 pm Předmět:

Dekuji teda za objasneni :) Anabolika jsem myslel ty prirodni/legalni jeslti neobsahuje.

Jak uz jsem psal, ve vetsine eshopu prodavaji assault primo v kategorii anabolik (zkuste se schvalne podivat do par eshopu). Proto me to zmatlo.

Vsude co jsem hledal tak jsem moc negativnich informaci o nem nezjistil, vsude ho doporucuji. Je tu nahodou nekdo kdo by na nej mel i nejake to minus? :)

Mablung · Zaslal: st červen 06, 2012 8:18 pm Předmět:

Marcco napsal:

Dekuji teda za objasneni :) Anabolika jsem myslel ty prirodni/legalni jeslti neobsahuje.

Jak uz jsem psal, ve vetsine eshopu prodavaji assault primo v kategorii anabolik (zkuste se schvalne podivat do par eshopu). Proto me to zmatlo.

Vsude co jsem hledal tak jsem moc negativnich informaci o nem nezjistil, vsude ho doporucuji. Je tu nahodou nekdo kdo by na nej mel i nejake to minus? :)

Jsou na něj pouze dvě objektivní negativní informace
1) Není levný
2) Pro růst svalů ho nepotřebuješ

Marcco · Zaslal: st červen 06, 2012 8:27 pm Předmět:

Mablung napsal:

Jsou na něj pouze dvě objektivní negativní informace
1) Není levný
2) Pro růst svalů ho nepotřebuješ

co sem to pocital tak davka by me vysla na 23kc (pri cene 720kc/736g), coz je +/- jako jedna davka proteinaku. Celkove uz je z toho pekna suma to jo, ale za ten kopanec to snad stoji :)

Diky za rady! Pri dalsim nakupu si jeden hodim do kosiku

Pavelito · Zaslal: čt červen 07, 2012 11:58 am Předmět:

Assault je dobrej to jo, ale stejně tak na tebe může působit kvalitní presso, a kydž to půjde i bez Assaultu, tím líp ne?

_________________
Ať to roste